IKOTA għal darb'oħra misjuba fl-iktar mument mhux xieraq. Trid tagħmel sejħa importanti, imma l-ġisem ma jibqax għafas il-ħsejjes tas-sobbing mingħandek. Wasal iż-żmien li nitgħallmu ftit tekniki sempliċi li jgħinu biex jingħelbu fi ftit minuti.
Dewmien tan-nifs. Kultant icot jista 'jkun ikkawżat minn fright jew stress. Is-sider jitnaqqas billi tikkawża ksur tar-ritmu respiratorju. Il-kompitu tiegħek huwa li tallinja dan in-nifs ħafna. Ipprova jitkellem frażi twila ("Ikota, Ikota, mur Fedot") jew biss jiksbu arja u ma nifs kemm jista 'jkun.
Għażla eċċellenti wkoll tkun Influwenza tal-blalen jew "nifs mill-nifs" f'pakkett ta 'karta. Il-fattur ta 'tfixkil għandu wkoll rwol importanti.
Nifs xieraq. Nifs malajr, exhale bil-mod - għandu jgħin.
Wara nifs fil-fond, ipprova jieħu n-nifs b'imnieħer u ħalq magħluq. Tnaqqis fil-pressjoni se kalm spażm.
Fright. Tista 'wkoll tieħu vantaġġ mill-metodu antik, "Dedovsky" - biża' lill-persuna ikuing. Iżda dan il-metodu jaħdem mhux dejjem, iżda biss f'waħda minn tliet każijiet.
Uġigħ. Jekk persuna jolqot niskata, allura tista 'taħdem l-effett ta' sostituzzjoni u l-IKOT jgħaddi. L-istess azzjoni għandha tickle.
Sħana. ICOTA jista 'jikkawża ipotermja. Ipprova waqqaf, u kollox jgħaddi.