Kulħadd ilu magħruf li l-ilma tax-xorb huwa utli għas-saħħa, imma anke jkun jaf biha, mhux kollha jagħmlu dan. Il-ġisem tagħna aktar minn 70% jikkonsisti fl-ilma, imma dak l-ilma u kemm tixrob biex iżżomm dan il-proporzjon kif suppost, mhux kulħadd jaf. Liema tagħbija qed jesperjenzaw il-kliewi jekk l-ilma għandu iktar ilma milli suppost? U x'se jiġri lilhom jekk ma jkunx hemm fluwidu? Andrei Stepanovich Hakobyan, Direttur Ġenerali taċ-Ċentru Repubblikan ta 'Moska għar-riproduzzjoni tal-familja u l-ippjanar, it-tabib tax-xjenzi mediċi, il-Professur, wieħed mill-kirurgi u l-androgologi prominenti tal-pajjiż huwa responsabbli għal dawn il-kwistjonijiet. Speċjalista rikonoxxut fil-qasam tal-awountoloġija.
- Andrei Stepanovich, ħafna jinkiteb dwar it-teknika ta 'fluwidu u l-benefiċċji tagħha għall-ġisem, imma xorta ried jistaqsi din il-mistoqsija lil tabib li jispeċjalizza fl-uroloġija. Kemm għandek bżonn tixrob persuna likwida u għaliex għandek bżonn kliewi?
- Likwidi għandhom jixorbu ħafna, għax flimkien mal-prevenzjoni tal-kliewi, isseħħ il-prevenzjoni ta 'aterosklerożi. Fir-rigward tal-kliewi, il-ġisem huwa importanti ħafna għall-likwidu sabiex ma jiġix iffurmat mill-ġebel fil-kliewi. Jekk persuna saħansitra għandha predispożizzjoni għal uroliteasi, bil-konsum normali ta 'fluwidu, tista' tevita l-marda.
- X'inhi r-rata ta 'fluwidu ta' kuljum?
- Jekk kollox huwa sabiex is-saħħa, allura l-fluwidi għandhom jixorbu minn nofs sa tliet litri kuljum.
- Huwa possibbli persuna b'saħħitha jekk tixtieq tixrob erba 'litri ta' fluwidi kuljum jekk trid tixrob?
- Jekk tixtieq, tista 'tixrob ħames, u sitt litri. Kollox jiddependi fuq kemm il-persuna ġġorr u x'jaffettwa. Iktar ma tagħmel l-isport, iktar tkun il-fluwidu, it-tossini tal-fwawar mill-ġisem, għandek bżonn.
- Ħafna nisa jilmentaw li meta jixorbu n-norma ta 'l-ilma, jidhru ċrieki skuri taħt l-għajnejn. Għaliex dan jiġri?
- L-ewwel, jekk persuna jkollha pazjenti fil-kliewi, allura qabel ma tixrob ħafna ilma, huwa għandu jwettaq stħarriġ. It-tieni, id-dehra taċ-ċrieki taħt l-għajnejn mhix assoċjata ma 'żieda fil-konsum tal-fluwidu. Apparentement, l-ilma jittardja fil-bastimenti. Enki huma fi terz tan-nisa f'perjodi differenti. Jien se nżid li l-edima mhix problema tal-età, huma aktar konnessi mal-iskambju tal-bilanċ tal-ormoni sesswali tan-nisa. F'dan il-każ, l-għajnuna tad-dijuretiċi.
- Għaliex huwa l-likwidu fit-tessuti, u b'konnessjoni ma 'din iż-żieda fil-piż?
- Dan huwa dovut għall-fatt li hemm ftit melħ fil-ġisem, jew persuna għandha insuffiċjenza tal-qalb u demm sempliċement ma tistax tirrifletti, titħawwad għal raġunijiet mekkaniċi. Huwa neċessarju li wieħed jiffirma d-dijanjostika primarja għat-terapista. It-tabib li jara l-istat tal-edema se jikxef il-kawża. Ankechs huma wkoll differenti - kiesaħ, sħun, b'nifs, mingħajr maħmuġ. Iż-żmien tal-edema, meta żviluppaw. Hemm ħafna raġunijiet għall-edema, iżda għal xi raġuni kulħadd miżbliet l-ilma.
- X'tip ta 'ilma tax-xorb għandek bżonn?
Ilma jista 'jkun kwalunkwe. Għall-kliewi ma jimpurtax, l-essenza tal-kliewi huwa li tneħħi kollox wisq. Naturalment, mhuwiex mixtieq li tixrob Coca-Cola u l-għoqiedi oħra, likwidu b'mezz aggressiv. Iżda jekk it-tifel iħobb ħafna xarbiet u jixrob ħafna, huwa impossibli li jiġi pprojbit. Huwa neċessarju li s-soda ħelwa tissostitwixxi, minħabba li hija ta 'ħsara, luminata mhux karbonata, kok kompot, ġlata, tè snap. Jekk it-tifel irid jixrob il-ħin kollu, allura ma jkollux biżżejjed fluwidu. Il-kliewi tat-tfal, jekk ma jkollhiex biżżejjed fluwidu, mhux biss tipproduċi proċessi ta 'filtrazzjoni u assorbiment, iżda wkoll tikber ħażin. Jien ma ngħid li fih innifsu l-tixjiħ ta 'persuna hija l-ewwel indikatur ta' kemm il-gaġġa hija mimlija bl-ilma. Dan huwa partikolarment importanti għat-tixjiħ estern fin-nisa, għax tikmix bikri huma indikatur ta 'deidrazzjoni fil-ġisem. Jekk in-nisa kienu jafu biha mit-tfulija, ħafna kienu jżommu l-attrazzjoni tagħhom. Speċjalment ħafna fluwidu għandhom ikunu tqal u nisa li jieklu s-sider.
- U jekk ma tridx tixrob għal kollox, allura allura? Tagħmel lilek innifsek tixrob permezz tas-saħħa, huwa tajjeb?
- Jekk tinnota u tara kemm tixrob fluwidu kuljum, allura ma naħsibx li jirriżulta inqas. Tè, meraq, sopop, frott - b'mod ġenerali x'imkien jirriżulta. Ħafna frott u ħxejjex, bħal dulliegħa, ħjar, għeneb, kważi 100 fil-mija jikkonsistu fl-ilma. Tista 'tillimita l-konsum tal-ħalib, għax ma jiġix assorbit. Iżda Kefir huwa assorbit aħjar u tista 'tixrobha għal litru kuljum. Huwa wkoll tajjeb li tieħu regola biex tixrob chasters differenti, bħal chamomile, rosehip, hawthorn, tè aħdar. Biex tagħmel lilek innifsek, ovvjament, ma, imma varjetà ta 'xorb tgħin biex twettaq dan ir-rekwiżit meħtieġ.
Huwa maħsub li 1.5 litri ta 'fluwidu kuljum - din hija n-norma, jekk inqas - il-ġisem jibda jsofri u għeruq. L-għatx mhuwiex l-ewwel sinjal ta 'deidrazzjoni, hekk meta jinxef fil-ħalq jew bdew jiċċirkola l-ras - dan huwa diġà pjuttost inkwiet.