Taħseb dwar il-fatt li s-sentiment ta 'inċertezza fil-kapaċitajiet tagħhom jista' jkun ħbieb anke l-aktar nies ta 'suċċess? Il-psikologi jsejħu dan il-fenomenu "Sanoborus Syndrome" - Persuna ma tkunx tista 'tevalwa oġġettivament il-kisbiet professjonali tiegħu, irrispettivament minn kemm tifħir u rikonoxximent li ma rċievax. F'xi sens, din il-kundizzjoni tista 'tiġi mqabbla ma' perfectionism, iżda min iħobb li tagħmel dak kollu "fuq perfettament" ħafna drabi jifhem dak li qed jistinkaw għal u konxji tas-suċċess tagħhom, li ma jistgħux jingħad dwar "impostors".
Kif "jitwieldu" professjonisti mhux sikuri
Esperti jaqblu li l-inċertezza ta 'kwalunkwe tip ta' għoti personalità tagħna fit-tfulija tiegħu: ġenituri u adulti oħra, li l-opinjoni importanti, jistgħu kemm jispiraw tifel, u kompletament joqtlu self-esteem, li nistgħu raden miegħek. Kif inti, x'aktarx, innutat, f'diversi ċrieki kreattivi u sportivi tat-tfal, l-idea li tkun aħjar qed tiżviluppa b'mod attiv mill-oħrajn - b'dan il-mod fit-tifel allegatament għolli x-xewqa għall-uċuħ, dejjem l-ewwel. Jaħdem 'il bogħod minn kull tifel, u jekk wieħed se jinsisti fil-ħajja tal-minkbejn, allura tifel ieħor jinbidel f'adult li għalih kwalunkwe suċċess huwa illużjoni, jekk ma jirċevix konferma tal-maqlub, iżda anke f'dan il-każ Persuna ma tistax taċċetta bis-sħiħ pożittiv ir-riżultat - nies b'sindromu impostor huma sensittivi ħafna għall-kritika.
Huwa possibbli li tiġġieled b'kondizzjoni li tipprevjeni milli tibni karriera eċċellenti
Huwa diffiċli li tittratta l-istat ta 'inċertezza professjonali. Naturalment, huwa aħjar li tikseb ir-rakkomandazzjonijiet ta 'speċjalista li se janalizza l-mumenti l-aktar spjaċevoli miegħek, li jinibiti inti tieħu lilek innifsek bħala professjonali, u għadhom tista' tipprova tifhem lilek innifsek.
Tgħallem taċċetta l-kisbiet tiegħek
Ritratt: www.unsplash.com.
Ħalli lilek innifsek iktar
Kull wieħed minna huwa żbaljat, jeħtieġ li jinftiehem u jaċċetta - l-ebda raġel li dejjem jagħmel dak kollu perfettament. Hekk kif inti tirrealizza li perfezzjoni teżisti biss fir-ras tiegħek, inti ser tkun fuq il-passaġġ ta '"korrezzjonijiet", jiġifieri inti ser jiġu jifhmu li x-xogħol għandu jitwettaq mill-inqas tajjeb, l-ebda wieħed jipprojbixxi tistinka għall-ideali, iżda wkoll Kritika iebsa għandha tiġi mminimizzata, inkella tirriskja minbarra l-insigurtà biex tiżviluppa stat newrotiku.
Tibżgħux li jaqsmu mal-maħbubin
Xejn jgħin l-esperjenza l-aktar mumenti kumplessi tal-ħajja bħala appoġġ nies qrib. Madankollu, huwa importanti li tagħżel li tagħżel nies tassew viċin fejn inti kunfidenti, inkella l-problemi tiegħek jistgħu jsiru dominju pubbliku jekk l-interlokutur tiegħek ma jkunx jista 'jżomm l-ilsien. Iżda ħabib mill-qrib huwa s-semmiegħ perfett. Itlob għal laqgħa u taqsam miegħu esperjenzi, forsi ħabib tiegħek ser jagħti pariri li jistgħu jibdlu serjament l-attitudni tiegħek għas-sitwazzjoni. Madankollu, ipprova mhux eċċessiv mhux il-ħobż tal-maħbubin - taf il-miżura f'kull ħaġa.
Irrekordja l-mumenti pożittivi kollha
Il-psikologi huma ta 'spiss użati minn din it-teknika, li tippermetti li tikkonċentra fuq ir-rebħiet tagħhom u biex jirrealizzawhom. Agħżel ġurnata meta m'għandekx bżonn tgħaġġel kullimkien u bilqegħda biex tagħmel lista: Ftakar l-iktar mumenti sinifikanti f'ħajtek, għall-parti l-kbira, agħżel kisbiet professjonali. Fil-mumenti meta tinnota dubji, tgħaddi minn dawn l-istrixxi u tinnota kif l-istat ta 'inċertezza immedjatament jibda jmur l-isfond. Ipprova!