Dan jiġri li aħna run ġurnata kollha madwar il-belt, il-ħin għal pranzu sħiħ m'għadux xellug, u l-ġisem jeħtieġ mill-inqas xi snack. Ristoranti tal-fast food jiġu d-dħul. Madankollu, kulħadd jaf li l-ikel mhuwiex utli. Jaf liema fast food se jikkawża inqas ħsara lill-ġisem.
1. Burger
Il-qatgħa grilled hija ħafna iktar utli mill-istess iżda grilled fi pan qali. Iżda jekk tagħżel il-kompożizzjoni tagħha, huwa aħjar li tagħti preferenza li tistad minn tiġieġa jew ċanga. U kiri mingħajr porzjon addizzjonali ta 'ġobon jew bejken. Agħżel burgers li fihom aktar ħxejjex.
Agħżel burgers bil-ħut
pixabay.com.
2. insalata.
Issa fi kwalunkwe restorant tal-fast food joffru insalati. Huma jżidu tiġieġ jew gambli. Dan id-dixx huwa ħafna iktar utli mill-burger. M'għandekx tieħu mili mill-ġdid fil-forma ta 'mayonnaise.
Insalata timla aħjar iż-żejt
pixabay.com.
3. Nuggets.
Huma ppreparati minn sider tat-tiġieġ - dan huwa prodott utli. Madankollu, huma jħejjuhom fil-ħobż, f'numru kbir ta 'żejt jagħli, u fih, kif tafu, huma ffurmati karċinoġeni. Għalhekk, għandu jiġi kkunsidrat. L-istess regola tikkonċerna u gambli - neħħi l-ħobż.
Bit-tiġieġ neħħi l-ħobż
pixabay.com.
4. Shaurma
Triq Shawarma huwa kawża frekwenti ta 'avvelenament serju. Għalhekk, jekk tiddeċiedi li tixtrih, għamilha f'postijiet ippruvati u segwiha biex tkun ippreparata miegħek u kellha ħarsa appetizing.
Ixtri Shawarma f'postijiet ippruvati
pixabay.com.
5. Jogurt.
Dan il-prodott issa qiegħed fi kwalunkwe ristorant tal-fast food. Huwa mhux se jissostitwixxi pranzu, iżda l-ġuħ nieqaf għal waqt. Ftakar: Jekk il-vażett jinkiteb li l-jogurt jista 'jinżamm xahar u itwal, fih preservattivi.