Huwa maħsub li d-drawwiet huma ffurmati fil-21 jum. Meta niġu għad-drawwiet ta 'l-ikel utli, dawn it-tliet ġimgħat jistgħu jkunu l-bidu ta' ħajja ġdida - iktar konxja, bl-attenzjoni dovuta u r-rispett għas-saħħa, il-burdata u l-benesseri.
Kolazzjon b'saħħtu huwa ritwali ta 'filgħodu importanti ħafna li jista' jitlob l-enerġija għall-ġurnata kollha. Iżda huwa tant neċessarju fil-ħarifa: ix-xemx u s-sħana qed isiru iżgħar, u x-xewqa li tgħaddi taħt il-kutra - iktar. Lejlet il-ġurnata dinjija taċ-ċereali sħaħ, wieħed mill-iktar prodotti importanti fid-dieta tal-bniedem, l-Instagram-Maratona "21 jum ta 'kolazzjon utli" jibda fir-Russja. Il-maratona sseħħ fuq l-inizjattiva ta 'wieħed mill-akbar manifattur ta' kolazzjon lesti għas-saħħa. Huwa dejjem aktar faċli li jidraw il-kumpanija, kemm jekk tkun sport jew ikliet.
Tliet mentors se jaqsmu r-rakkomandazzjonijiet dwar kif jiżviluppaw u jikkonsolidaw fil-ħajja ta 'kuljum il-vizzju tal-bidu ta' ġurnata bi kolazzjon bbilanċjat ta 'benefiċċju. Chadliners Marathon se jkunu popolari bloggers Instagram, partitarji ta 'nutrizzjoni bbilanċjata u moms żgħażagħ Yana Pavlov (@ Yana1985p), Ksenia Prokhorov (@im_ksun) u Ekaterina Gubaidulyna (@KatiaGub). Il-parteċipazzjoni hija ħielsa, ma 'kull min jingħaqad mal-maratona, iċ-ċertifikati tar-rigali elettroniċi jirċievu bħala motivazzjoni addizzjonali. Il-maratona se tibda llum, 29 Ottubru, u se aħħar eżattament tliet ġimgħat, sat-18 ta 'Novembru. Il-finali tal-maratona trid tiċċelebra l-Jum Dinji taċ-Ċereali sħaħ - 19 ta 'Novembru.