Il-fażola għandha fluworin għoli, ħadid, fosfru, kalċju u manjesju. Għandu stokk rikk ta 'vitamini C, RR, B1, B2, B3, B6 u E.
Fuq il-konċentrazzjoni tar-ram u ż-żingu, dan il-prodott jista 'jiġi attribwit b'mod sikur għar-rekords, għax fih aktar minn kwalunkwe ħaxix jew frott. U dawn l-elementi ta 'traċċa huma l-bażi tas-sbuħija tan-nisa.
Il-fażola fir-raba 'parti tikkonsisti minn proteina użata faċilment u fil-konċentrazzjoni tagħha hija inferjuri biss għal prodotti tal-laħam. Għalhekk, l-atleti u l-veġetarjani għandhom neċessarjament jinkluduha fid-dieta tagħhom. Tiekol ukoll din il-fażola meta l-konformità mal-post tal-knisja.
Tibżgħux li jieklu fażola jekk teħel mad-dieta u trid titlef il-piż. Agħżel biss il-varjetà tal-fażola, li għandha kaloriji aktar baxxi. Għalhekk, jekk f'100 g ta 'fażola ħamra 300 kcal, u bl-abjad ftit iktar minn 100, allura l-pod aħdar ma fihx iktar minn 25 kcal.
Fl-istess ħin, huwa ferm sodisfaċenti u ma 'porzjon żgħir faċilment imkessaħ anke l-ġuħ lupu. Kif turi l-prattika, sensazzjoni ta 'xaba sħiħa hija saħansitra tista' tegħleb id-depressjoni.
Il-fażola tissetilja x-xogħol tad-diġestjoni u jirrestawra l-metaboliżmu. Barra minn hekk, jgħin biex jitneħħew it-tossini u r-radjonuklidi mill-ġisem.