Ngħix bħal miljuni ta 'nies oħra Th: xogħol, dar, familja, ħbieb, ivvjaġġar, kotba tal-qari, avvenimenti kulturali, eċċ. Naturalment, insegwi l-fatt li niekol. L-ewwel, il-professjoni ta 'attriċi tissuġġerixxi li dejjem għandek tidher tajba. U t-tieni, jien persuna moderna, u fil-ġurnata tal-lum huwa frivoli biex nittratta d-dieta tiegħi, ma taħsibx dwar x'jistgħu jkunu l-konsegwenzi, b'mod żbaljat.
Jien ilni ċipep, ħami, ketchup, mayonnaise, ma tixrobx soda ħelwa. Fil Fastfud aħħar darba kien għaxar snin ilu. Iżda mill-qawwi ma nistax nirrifjuta, inħobb dawk fid-dinja li fihom huma ddominati platti li jaqtgħu. Kif I am involuti fil-ġinnasju, nipprova li jkollhom aktar proteina fid-dieta, fil-wara nofsinhar inqas karboidrati u l-ebda ħelu filgħaxija. Fondazzjoni għandha tkun kolazzjon, ikla ta 'nofsinhar - moderat, u pranzu huwa faċli. U, ovvjament, nipprova tixrob aktar ilma, iżda dan mhux neċessarjament żewġ litri, li kulħadd jitkellem u jikteb. Kull persuna għandha n-norma tagħha stess. I kien xortik tajba mal-ġenetika, m'għandi l-ebda predispożizzjoni għall-kompletezza, għalhekk jien sempliċement m'għandix bżonn dieta. Nutrizzjoni xierqa - Iva, Dieta - M'hemmx bżonn.
I ma sejħa ruħi kok minn Alla, iżda hemm platti li niġi pjuttost deċenti . Pereżempju, Soppa Sorveless, Penne bit-tiġieġa taħt zalza tal-pesto, Gaspacho, Compute minn berries friski. Ukoll, għal ikel utli u Delicious hemm ristoranti. Bħala regola, ma nieħux l-ikel mid-dar, sakemm ma nittrattax lill-kollegi, u għalhekk jien pranzu fil-kumpanija tal-ekwipaġġ tal-film.
M'inix atleta, I attriċi. Iżda l-ġinnasju żar regolarment. Inżomm il-muskoli fit-ton, flimkien ma 'diversi drabi fil-ġimgħa taħt is-superviżjoni tal-kowċ involut fit-tiġbid. Nista 'diġà npoġġi fuq l-ispag. Hemm nies li huma kunfidenti li l-isport jista 'jissejjaħ atletika, futbol, hockey, figura skating, iżda definittivament mhux klassijiet fil-ġinnasju. U f'xi ħaġa naqbel magħhom.
"Jien mhux atleta, I attriċi. Imma tattendi ġinnasju regolarment "
Ritratt: Arkivju personali
I regolarment tagħmel kura speċjali fil-kabina u ipprova ma jiffrankaw fuqha. Wara l-xagħar huwa definittivament għandek bżonn għall-kura. Illum għandna l-opportunità li nagħżlu minn ammont kbir ta 'kożmetiċi għal kull togħma u kartiera. Maskri tax-xagħar jistgħu jsiru fis-salon tas-sbuħija, u jistgħu jkunu d-dar. M'hemmx għalfejn issajjar bl-idejn tiegħek, kollox jinbiegħ fil-maħżen bi prezzijiet pjuttost raġonevoli. Kura biss hija meħtieġa regolari, u mhux f'okkażjoni għall-okkażjoni. Fir-rigward speċifikament, ix-xagħar tiegħi, għal darb'oħra kont xortik tajba, u x-xagħar tiegħi huwa b'saħħtu u tleqq min-natura.
Nipprova li ma fiduċja reklamar u jimxu biss f'postijiet ippruvati. Ladarba Wasalt għall-kaptan reklamat fis-salon fuq il-kulur tax-xagħar. Mhux biss ma I żebgħa xagħar tiegħek fil-kulur terribbli, ruined minnhom, u anke fuq l-ilmenti tiegħi dwar il-kwalità tax-xogħol bħala riżultat mhux biss ma ruhna, iżda wkoll gasped.
M'inix daqshekk snin li diġà tagħmel "pricks ta 'sbuħija." Filwaqt li jħallu biżżejjed proċeduri fil-beautician. Perjodikament, nattendi s-salons spa, hemm nagħmel massaġġi tal-wiċċ, maskri. Ma jkunx stupid li ma jagħrfux li l-botoks u l-filers huma l-assistenti tagħna fil-ġlieda għas-sbuħija u ż-żgħażagħ, iżda l-mistoqsija hija sens ta 'miżura. Jekk inti żżejjed, tista 'ssir problema kbira. Ejja ngħidu jekk nara x-xufftejn imbuttati jew eyebrows mhux naturali, ma bhalu. Naturalment, din hija l-kwistjoni personali ta 'kulħadd, u ħadd ma jista' jikkundanna. Għalija għadha mhix relevanti. B'mod ġenerali, ma tantx nixtieq nagħti parir, tkun xi tkun tħassib. Anki jekk I kienu Kolola Botoks jew Filera, dak li daħal lili, ma jistgħux fil-livelli kollha suit tfajla oħra. L-istess droga taħdem b'modi differenti minn nies differenti, huma miktuba kullimkien. Jekk int verament tixtieq li tisma 'l-parir, nista' ngħid dan li ġej: Qabel xi ħaġa li prick, ikkonsulta mat-tabib tiegħek, u mhux ma 'ħabiba. Dan huwa wiċċek, u għandek wieħed.
Allura li l-ġilda tkun friska, ikollok bżonn li tgħix stil ta 'ħajja b'saħħtu. Tpejjipx, ma abbużx l-alkoħol, irqad biżżejjed, tiekol u tixrob ħafna ilma b'mod korrett, iktar ta 'spiss biex tkun fl-arja friska. L-ebda solarium u tixmix itwal minn 8-12 minuta.
M'għandi l-ebda sigriet ta 'sbuħija: Jien biss jien. Ninsab kuntent meta I call me sbieħ, u grazzi għall-Kompliment, iżda mhuwiex dwar xi sigrieti. Barra minn hekk, dak li diġà għidt: Love lilek innifsek, ħu ħsiebek innifsek, ipprova niekol tajjeb, nagħmlu mill-inqas minimament kwalunkwe tip ta 'edukazzjoni fiżika - run, walk, issuq rota, tilgħab tennis jew badminton, volleyball bajja - Tkun xi tkun. Kun f'armonija miegħek, ħu l-ħaġa favorita tiegħek, u mbagħad tidher qisha mija!