Il-vaganzi tas-Sena l-Ġdida jaqgħu fl-iktar staġun l-iktar skur, meta titnaqqas il-kapaċità fiżjoloġikament biex tipproċessa l-alkoħol u l-ikel tqil u xaħmi. Għalhekk, id-dieta perfetta tax-xitwa għandha tkun faċli. Ovvjament, trid xi ħaġa speċjali fil-vaganzi. Iżda dan wara l-vaganza ma kienx hemm konsegwenzi spjaċevoli (aggravar ta 'gastrite, pankreatite, avvelenament), id-dieta għandha tiġi kkoreġuta minn qabel.
L-ikel tqil u tax-xaħam jgħabbi l-frixa u l-fwied, u dan kollu jaggravarjament serjament. Qabel is-Sena l-Ġdida, m'għandekx bżonn toqgħod fuq dieta iebsa u starve. Iżda huwa mixtieq li jiġi abbandunat ikel żejtni u akut, jeliminaw fast food, moqli, ikel fil-laned, zalzett, prodotti nofshom lesti, xorb karbonizzat u alkoħol.
Ġimgħatejn qabel il-vaganza, ibda tixrob minn wieħed u nofs sa tnejn jew tliet litri ta 'ilma pur. Filgħodu tista 'żżid ftit għasel u lumi mal-ilma. It-tnejn jistgħu jsiru jekk ma jkunx hemm kontraindikazzjonijiet. Sabiex ma tinstabx, ħafna quddiem il-festa tiekol jew tixrob żejt krema jew veġetali, bajda nej. Huwa strettament projbit. Uża karbonju attivat u sorbat oħra. Id-dieta lejliet il-guys fit-tul għandha tkun rikka f'mikro- u makroelementi, vitamini, speċjalment ma ', fil-manjesju u fil-potassju. Tagħrif fiżiku obbligatorju u vaganza ta 'kwalità għolja.
Natalia Grishina, K. M. N., gastroenterologist, nutrizzjonista:
- Matul il-festa tal-festi, mhux irrakkomandat li tiekol l-alkoħol bil-faqqiegħ, bajd mgħolli, ippurtati żejtni, kebabs. L-ikel akut inaqqas in-newtralizzazzjoni ta 'l-alkoħol u jieħu l-hangover. Jirrifjutaw li platti, li jinkludu ħall. Għażla ħafifa ħafifa - Patata bil-laħam, agħżel xi ħaġa waħda. Flimkien, dawn il-prodotti huma assorbiti ħażin. Favorit Kollha Olivier, aringi taħt il-pil pil jista 'jkun preżenti fuq il-mejda tal-vaganzi, iżda fi kwantitajiet limitati ħafna. Speċjalment jekk l-insalati huma mimlija bil-mayonnaise - dan zalza huwa wisq xaħam (m'hemm l-ebda "dawl" mayonnaise) u, flimkien ma 'alkoħol, strajkijiet l-passaġġ gastro-intestinali. Ibdel il-mayonnaise bil-jogurt naturali jew krema qarsa b'xaħam baxx (u huwa aħjar li timla bjankerija, mustarda, ħass taż-żejt nutty), jirrifjutaw il-produzzjoni industrijali zalzett u perżut. L-iktar ħelwa utli hija ħut xaħmi: aringi, salamun, kavalli, eċċ. Laħam ftit dgħif u frott ukoll ma jweġġgħux. Fuq il- "dritt" tabella festivi għandha tkun kaboċċi: sauer, frisk jew kulur (jekk ikun hemm gassijiet minn abjad moħmija). Huwa utli li tiekol tuffieħ, ananas, zucchini, ħjar. Tajjeb ħafna jekk ma tiltaqa 'fuq il-lejl kollu. Wara li tieħu l-alkoħol (jekk ma jkunx hemm problemi bil-qalb u l-pressjoni) l-aħjar li tiċċaqlaq. Għal dan, żfin u logħob attiv fit-toroq ikunu adattati.