M'hemm l-ebda sid ta 'karozza bħal dan li ma kienx jiltaqa' ma 'negattiv fit-triq għal ġimgħa ta' xogħol kollu, u xi kultant l-attitudni Khamsky ta 'sewwieqa oħra, konġestjonijiet tat-traffiku jew problemi f'daqqa jistgħu jħassru l-burdata anke fuq l-iktar ġurnata xemxija. Imma mhux kollox huwa daqshekk ħżiena - sibna kif inaqqsu l-gradi ta 'emozzjonijiet negattivi u swiċċ ta' sensi. Ħlief fil-bookmarks!
Iċċekkja fil-post
Il-konġestjonijiet tat-traffiku jistgħu jħassru l-burdata anke l-iktar persuna kalm u tal-pazjent, u l-ħaġa sħiħa f'dejn f'pożizzjoni waħda fl-ambjent stressanti - is-sistema nervuża hija mgħobbija żżejjed u l-ġisem tagħna jista 'jirrispondi b'aċċessjonijiet jew uġigħ f'partijiet differenti, speċjalment f' l-irkopptejn u lura. Hekk kif tħoss li l-istat pretchment rollijiet fuqek wara nofs siegħa ta 'toqgħod madwar il-karozzi fit-triq, kun żgur li xxerred, jagħmlu ġinnastika żgħira, li tkun f'pożizzjoni seduta, sabiex inti ma jagħtux stagn demm fuq u Jikkawżaw tħossok spjaċevoli, barra minn hekk, se jgħin lill-moħħ li jaqilbu fuq innifsek, mhux fuq ċirkostanzi esterni.
Ibdel il-fokus tal-attenzjoni
Bħala regola, in-negattiv għandu l-proprjetà li jakkumula u ferra 'f'mument inkonvenjenti sabiex dan ma jseħħx lilek, persistentement jarmi l-ħsibijiet spjaċevoli, li jipprova jiffoka fuq xi ħaġa tajba, li ġara pjuttost reċentement. Tinnota kif l-emozzjonijiet jiġu żdiedu gradwalment u hawn m'għadekx trid toħroġ u tħassir fuq "tip li jappoġġja l-wara." Kun cunning, tħallix lill-moħħ tiegħek emozzjonijiet negattivi.
Sufri huma kapaċi jiksbu xi ħadd
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Tibżgħux mill-emozzjonijiet tiegħek
Dan jiġri sabiex ikun sempliċement impossibbli li trażżan, u dan huwa normali - ħalli lilek innifsek juru emozzjonijiet, għax inkella l-emozzjonijiet negattivi depressi jinbidlu f'disturb psikosomatiku jekk għandek bżonnha? Aħna żgur li m'hemmx. Għalhekk, agħti lilek innifsek l-opportunità li jħottu l-psyche, nfiħ għaxar minuti, biss ma let I cry barra fis isteriċi tiegħek - Ftakar li inti sewqan. Bħala regola, wara tali "riċeviment ħatt" isir ħafna aktar faċli.
Sejħa lil Friend
Jekk inti sewqan fil-karozza waħdu, dan ma jfissirx li inti trid ilaħħqu mal-negattiv lilek innifsek - tip ħabib jew persuna mill-qrib li magħha inti tista 'taqsam xi problemi. M'għandekx għalfejn ikollok parir, il-ħaġa prinċipali hija li tesprimi u b'hekk tikkalma biex tikkonċentra fuq it-triq. Ipprova!