Jaqblu, huwa mistħija meta inti tippjana vaganza kważi għal sena, u meta inti tidħol għall-post, it-temperatura f'daqqa jogħla u jqattgħu l-tlett ijiem li ġejjin fil-kamra. Huwa interessanti, dan l-istat għandu isimha stess - "Sindromu ta 'mistrieħ", li psikologi taw. Skond l-istatistiċi, kull għaxra huwa marid fuq vaganza, u r-raġuni mhijiex fil-bidla fil-klima: ħafna drabi kwistjoni ta 'xogħol.
"Sindromu ta 'rikreazzjoni" qed isir aktar popolari
Ritratt: Unsplash.com.
Inbejjed
Nies li jħossu mawing fuq vaganza, bħala regola, workaholics. Fil-ħajja tagħhom hemm post u stress, u ansjetajiet, u jistaqsi għar-riżultat. Ma jħobbux il-mistrieħ attiv, għalhekk in-negattiv kollu u vultaġġ żejjed li jġorru fihom infushom sal-vaganzi, fejn u l- "tixrid" iseħħ fil-forma ta 'mard mhux mistenni.
Għalhekk, jekk inti rank lilek innifsek għal perfectioles, ipprova tagħlim biex jaqilbu għal attivitajiet oħra flimkien ma 'xogħol sedentarju, per eżempju, sinjal fuq żfin jew żur regolarment il-pool. Dan kollu se jgħin biex jirrilassa l-ġisem u jġibu paċi tal-moħħ, li jfisser fuq vaganza inti tmur mingħajr ebda negattiv u sentimenti ta 'ħtija għall-mistrieħ.
Qed tibda tagħti attenzjoni
Filwaqt li aħna mgħaddsa kompletament fil-fluss tax-xogħol, aħna u xejn li l-istonku jirriżulta li qed jirreaġixxi għal platti li jaqtgħu u overeating, u d-dahar jibda jweġġa 'wara mixjiet twal. U btala twila "biss tgħidilna kollox dwar ġismek. Huwa importanti li ma tniedix is-saħħa tiegħek, irrispettivament minn kemm kien issikkat l-iskeda tiegħek, inkella l-vaganza li jmiss li tirriskja ma żżommx fuq il-gżejjer, imma fuq l-eċċess.
Ħafna drabi iweġġgħu workaholic
Ritratt: Unsplash.com.
Is-sistema immunitarja tagħti falliment
Għal darb'oħra, jirritornaw għall-istress: fuq kull wieħed minna, l-istress kroniku għandu impatt differenti, madankollu, isir aktar spiss immunità mdgħajfa. Għalhekk, l-influwenza f'daqqa waħda tista 'taqa' barra, għalkemm ma kontx ilmentajt dwar is-saħħa qabel, u dannu żgħir qed ifieq ħafna itwal.
Ma ma jistax isir xejn?
L-iktar ħaġa importanti hija li tingħata attenzjoni lil, tikkunsidra mill-ġdid l-attitudni tiegħek għax-xogħol u tipprova tieħu l-istress regolarment, u ma takkumulahiex għal ħafna snin li fil-futur jistgħu jwasslu għal konsegwenzi diffiċli.
Żid l-isport f'ħajtek
Ritratt: Unsplash.com.