Il-marda ma ġġibx ferħ, sentimenti speċjalment spjaċevoli bl-influwenza u ORVI, meta s-sħana, imnieħer iqattar u uġigħ fil-griżmejn jagħmlu d-dinja bil-griż. Naturalment, speċjalista se jaħtar terapija, madankollu, aħna nfusna jaċċelleraw irkupru tagħhom. Aħna miġbura l-parir ewlieni li l-aktar jinjora, u b'hekk iddur it-trattament tagħhom.
Ixrob iktar fluwidu
In-nies mukużi tagħna jeħtieġu moisturizes, speċjalment matul il-perjodu meta l-ġisem jitħabat ma 'viruses u batterji. Il-mukus huwa t-tweġiba ta 'l-immunità tagħna, li ma tagħtix il-batterja li timmultiplika. Jekk ma jkunx hemm biżżejjed umdità fil-ġisem, il-kavitajiet mukużi huma maqtugħin, tista 'tibda tħossok agħar mill-bieraħ, peress li l-protezzjoni naturali tiddgħajjef. Biex tevita dan, iktar xarba, u mhux il-kafè u t-te, kif inħobbu, u ilma sempliċi, kompromess, ilma bil-lumi jew brodu tat-tiġieġ.
Moisturize Air.
Kif għidna, l-arja xotta hija l-ghadu tal-miters mukużi tagħna, li jfisser li matul l-istaġun tat-tisħin ma nistgħux nagħmlu mingħajr humidifier speċjali, li jista 'joffri diversi marki. L-apparat ilaħħaq perfettament mal-kompitu tiegħu, li ma jagħtix l-arja fil-kamra biex isir wisq dens. Inkella, tista 'xarrab il-kamra b'ilma sempliċi, imma tieħu iktar ħin u saħħa.
Ġlieda kontra l-kesħa
Ritratt: www.unsplash.com.
Iqarraq
L-inqas spiss inti tluq it-twieqi, l-itwal ipoġġu fuq l-isptar. Le, m'għandekx bżonn toqgħod taħt it-tieqa miftuħa u tistenna meta l-batterji u l-viruses kollha jieklu - Ftit tiftaħ it-tieqa jew it-tieqa nnifisha u jmorru għal 15-il minuta. Il-batterja hija diffiċli ħafna biex tiċċaqlaq bl-arja kiesħa u li tiċċaqlaq, u għalhekk l-ammont tagħhom jaqa 'sewwa hekk kif tiftaħ it-tieqa. Imma oqgħod attent - ma nemgħet il-kamra.
Resting.
Żball kbir ta 'kulħadd li għadu qed jibda jesperjenza sintomi spjaċevoli SMI huwa tentattiv biex nippretendi li xejn ma jiġri, u ġeneralment jgħaddi. Mhux se jgħaddu. Jekk tifhem li marru morda, ħu l-isptar u jieħdu ħsieb il-kura, biex iġorru l-marda fuq is-saqajn hija perikoluża ħafna, u mhux biss għalik, imma wkoll madwarek, li inevitabbilment tinfetta. Onfoq id-dar mill-inqas erbat ijiem, jieħdu ħsieb sew, u se tara li l-kesħa tirtira fil-ġimgħa, u mhux f'żewġ jew tlieta.