Tindif xieraq
Meta aħna impenjati fl-isport, il-glandoli sebaceous qed jaħdmu attivament: l-għaraq huwa enfasizzat, u bl-aċidu u l-melħ u l-melħ naturali iseħħ.
Biex tevita konsegwenzi spjaċevoli għall-ġilda, qabel ma tibda l-klassijiet, dejjem għandek tneħħi l-għamla (jekk wasalt għall-klabb tal-fitness wara x-xogħol) u naddaf il-wiċċ wara t-taħriġ b'kompożizzjoni sedattiva.
Tinsiex dwar it-tindif
Samira Mustafaeva, ir-rebbieħ tal-Kampjonat Dinjija tal-Ġinnastika Rhythmic, taqsam il-ħajja tiegħu, kif tnaddaf il-ġilda qabel u wara l-klassijiet: "Jien nuża xkupilji ta 'tindif ġdid Luna Mini 3 għal dan," tgħid l-atleta. - Wieħed mill-funzjonijiet favoriti tiegħi fl-apparat huwa l-ispinta tal-modalità espressa. Fi 30 sekonda inti tneħħi l-kontaminanti kollha, malajr jagħtu l-ġilda fit-ton u jitolbu l-shine. L-apparat jista 'jittieħed miegħu biex workout barra mid-dar, speċjalment wara li jħalli l-kwarantina fil-klabbs tal-fitness, ikun utli ħafna għalik. Wara li l-ġilda tiġi kklerjata jekk ikolli laqgħa jew sparar, nagħmel għamla. Jekk jien ma jkollhom pjanijiet, I użu biss moisturizing krema. "
Moisturizing.
Matul l-isport, il-ġilda titlef l-umdità, u għalhekk għandha tkun imxarrba biżżejjed u tkompli tieħu n-nifs. Biex tagħmel dan, żomm miegħi jew ilma termali jew sprej moisturizing.
Do inti moisturize-ġilda?
Eċċellenti Sib - Spray-Ċpar għall-Studio tal-Ġilda Stellary Face "Moisturizing attiv" bl-ilma tal-idroġenu. Minbarra l-moisturizing, dan l-isprej ineħħi l-irritazzjoni, idejjaq il-pori, saturati l-ġilda bl-ossiġnu, utli ta 'traċċi u minerali.
Żid l-ilma
Biex tipproteġi l-ġisem minn deidrazzjoni u sħana żejda, matul il-workout li għandek bżonn tixrob l-ilma. Ftit wara kull sett, imma kontinwament. Għal dawk il-bniet li anke fil-klabb tal-fitness jintużaw biex ifittxu stylishly, flixkun ta 'dumbbell ikun l-ewwel huwa perfett. Jista 'jintuża mhux biss għal skop dirett - bħala tank tal-ilma (isotoniku jew xi xarba oħra), iżda wkoll bħala projettili sportiva.
Aħna nżidu l-piż
Il-forma tad-dumbbell tippermettilek tuża flixkun bħala simulatur xieraq. Fiha 2.2 litri, li jfisser li l-piż tiegħu se jkun 2.2 kg. Il-flixkun innifsu huwa magħmul minn plastik ikel sigur li ma fihx sustanzi ta 'ħsara (m'hemm l-ebda BPA). Ma jassorbix irwejjaħ u ma jħassru t-togħma tax-xarba - il-ħaġa prinċipali hija li taħsel regolarment. L-għatu jagħlaq sewwa, u jelimina l-possibbiltà ta 'tnixxija. Flixkun sportiv jippermettilek li teżenta konvenjenti l-ammont ta 'fluwidu li għandek bżonn tixrob atleta kuljum. U fil-mod kif tista 'titbandal biceps. Mill-mod, il-każ fil-flixkun - dumbbells trasluċidi - huwa faċli li jiġi osservat permezz ta 'kemm il-likwidu għadu fadal.
Il-mużika marret magħna
Mingħajr mużika mkien
Wireless Stereo headset Smarterra Cat TWS ser jgħinek ferrovija għall-binarji favoriti tiegħek mingħajr ma jkollna telefon mill-but tiegħek. Liners minjatura b'sieqicone issajjar (inklużi tliet pari ta 'daqsijiet differenti) huma miżmuma bis-sħiħ fil-sink tal-widna u komdu anke b'użu twil. Il-batterija mibnija tgħin biex titkellem jew tisma 'l-binarji favoriti tiegħek madwar tliet sigħat fuq ħlas wieħed. Il-każ innifsu għandu l-batterija tiegħu stess, li jiekol il-widna hekk kif tinvestiha f'koperturi ta 'approfondiment speċjali.
U, ovvjament, l-ebda tifla, anke min qabżet fruntiera ta '20 sena, mhux se toqgħod quddiem id-disinn qawwi ta 'din il-widna. Każ fil-forma ta 'kap ta' headphones qattus ma 'aċċessorju stylish, li se jenfasizzaw l-individwalità tiegħek.
Jeħles mill-qoxra tal-larinġ
Għandna żewġ aħbarijiet: ħżiena u tajbin. Il-ħaġa ħażina hija li anke l-isport, sfortunatament, ma tistax tipproteġi miċ-ċellulit. Iżda hemm tajba: attività fiżika flimkien mal-prodotti tas-sbuħija dritt jistgħu jaħdmu jistaqsi.
Inti perfezzjoni innifsu.
Il-kumpless anti-cellulite Brownslim, li jinsab fil-Konċentrat Konċentrat Konċentrat Platinum mill-benessri Siberja tniedi l-proċess ta 'ħruq tax-xaħam, inaqqas il-qadd u l-effett tal- "qoxra tal-larinġ" fuq il-ġenbejn, u żżid l-effiċjenza tat-taħriġ. Il-kumpless tal-pjanti jaġixxi bħala lampa limfatika, il-vitamina P tnaqqas il-permeabilità tal-malja kapillari, l-estratt tal-ivy jattiva ċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Huwa importanti li tuża dan il-kors tal-krema: 2 darbiet kuljum għal 20 ġurnata konsekuttiva, imbagħad kompli bl-użu ta 'darba kuljum biex iżżomm l-effett.
Kalma, kalm biss
Uġigħ muskolari huwa ħaġa komuni ħafna wara t-taħriġ, speċjalment wara l-ewwel u wara tagħbijiet serji. F'dan il-każ, assistent eċċellenti se jsir balzmu rilassat u serħan il-moħħ 14-il żjut essenzjali tal-laboratorju Franċiż Puressentiel.
Kalma biss
Huwa jtaffi ż-żoni ta 'l-uġigħ, ineħħi t-tensjoni tal-muskolu, f'kelma, l-uġigħ jintlibes ħafna aktar faċli. Balm li fih menthol naturali u ganfra tista 'tintuża qabel u wara t-taħriġ, kif ukoll fl-attività ta' kuljum.
Barra minn hekk, ingredjenti attivi nutrittivi (żejt tal-karità, xama 'tan-naħal, żejt taż-żerriegħa tal-ġirasol) jagħmlu balzmu ma' aġent tal-massaġġi eċċellenti.