Stampa interessanti mixjiet fuq l-internet. Jispita tifla li għandha anġlu fuq l-ispalla tal-lemin, u fuq ix-xellug - deċenti. Fuq il-mejda quddiem iż-żgħażagħ speċjali, hemm żewġ pjanċi: wieħed bil-ħelu, it-tieni - ma 'insalata. Għal kulħadd, huwa ovvju, għal liema dixx huwa l-minion ta 'Satana? Sadanittant, l-istampa mhix imċaħħda mit-tifsira: il-moħħ, l-imsaren u l-preferenzi tat-togħma tal-persuna huma interrelatati direttament. Allura dak li jagħmilna tiekol ħelu, ġelat u ferħ gastronomiku ieħor b'kontenut għoli ta 'zokkor?
Kruha ġewwa US
Illum, fl-Erbgħa, il-Guru tad-Dietoloġija huwa popolari dwar il-fatt li l-ispinta hija l-ewwel sinjal tal-kandidar intestinali: il-mard li fih jinħolqu l-iżbilanċi tal-mikroflora, assoċjati ma 'tkabbir mgħaġġel wisq tal-proteini tal-ħmira. Is-soluzzjoni hija offruta sempliċi: poġġi f'ordni l-mikrobijota intestinali u l-ħelu ma tibqax tixtieq. Ħsejjes bħal fairy tale, id-dritt? Kollox biss li jingħad fiha huwa gidba, għalkemm b'ħjiel hefty tal-verità. Tabilħaqq, il-mikrobijota intestinali jaffettwa direttament id-dipendenza fuq it-togħma tagħna, imma hemm sfumata waħda importanti: minn dak li nieklu jiddependu fuq liema mill-batterji jibdew jimmultiplikaw b'mod intensiv b'mod intensiv. Fi kliem, jekk inti mit-tfulija ltqajna użati biex dgħif fuq pasti u ċikkulata, iżda dawn ma tagħmel ħbieb ma insalati, dan jista 'jwassal għal bidla fil-kompożizzjoni mikrobijota u x-xewqa mhux ikkontrollata li jassorbu fit-togħma kollha u mhux utli. Iżda qabel tali stat għandek bżonn biex iġibu twil u sistematikament.
Abbuż ħelu jista 'jwassal għal bidla fil-kompożizzjoni tal-mikrobijota
Ritratt: Unsplash.com.
Sess u Cupcake.
Iżda l-istress notorji hija raġuni vera ħafna għad-dipendenza fuq il-ħelu. Moods depressivi u sfond emozzjonali mnaqqsa jikkawżaw nuqqas akut ta 'endorphins. Tista 'timla modi differenti, pereżempju, l-isport. Mhux ta 'b'xejn ħafna nisa kummerċjali li kontinwament jibqgħu fi stat ta' stress, fi kwalunkwe sitwazzjoni inkomprensibbli run għas-sala. Il-mod sempliċi minflok dumbbells aktar spiss jagħżlu kandju, minħabba zokkor huwa sors eċċellenti ta 'endorphins. Mill-mod, fil-bidu tas-seklu 20, it-tobba avżaw lill-irġiel li għandhom piż perikoluż, li jkollhom mistress żgħir. Studji moderni kkonfermati - sentimenti ardent tarmi endorphins fid-demm mhux agħar mill-eclairs, u għalhekk, jekk inti tiddeċiedi li toħroġ miċ-ċirku vizzjuż "Stended - Ħelu Ħruq," Agħżel sala bi għalliem pjuttost. Anki jekk il-ġdid ma jirriżultax, anki jekk il-korp se jidraw regolarment jirċievu endorphins minn attività fiżika.
Stress - pjuttost ir-raġuni vera għad-dipendenza fuq il-ħelu
Ritratt: Pixabay.com/ru.
Brainstorm
Raġuni oħra possibbli għall-imħabba patoloġika għal xogħol mentali ħelwa flimkien ma 'kors ta' enerġija żbilanċjat. Il-fatt hu li l-moħħ tagħna huwa awtorità li tikkonsma l-enerġija ħafna. Għalhekk, wara ġurnata tax-xogħol severa, aħna qed niġbdu t-te tax-xorb bil-ħelu - dan huwa l-eħfef mod biex timla immedjatament in-nuqqas ta 'kaloriji prezzjużi. Sfortunatament, is-sentimenti ta 'karboidrati sempliċi mhumiex miġjuba, u mhumiex ta' għajnuna għall-moħħ: jeħtieġ dieta bbilanċjata, li tikkonsisti minn xaħmijiet, proteini u karboidrati kumplessi.
Nassa oħra, li fiha l-snien ħelu Falls huwa l-jum miksur tal-ġurnata. Jekk inti użati biex tmur torqod profondament għal nofsillejl, u tikseb up - fin-nofs ta 'wara nofsinhar, inti x'aktarx ikollhom żbilanċ ta' cortisol, somatotropin u melatonin. Barra minn hekk, matul il-ġurnata ta 'filgħaxija, il-ġisem tagħna jibda jipproduċi attivament l-ormon tal-ġuħ Grethin. Kif tistgħu taraw, is-soluzzjoni minn problema kumplessa hija tant ovvja li hija bored: Ibbilanċja d-dieta tiegħek, tiekol iktar proteina u ħdura, għamel l-isport, mur torqod għal tnax bil-lejl - u l-ispinta biex tonqos.
Pariri tagħna lilek ...
Mod eċċellenti biex jitnaqqas effetti tax-xenqa għall-ħelu huwa li tibdilhom bil-frott u ħaxix staġjonali. Għalhekk, timla n-nuqqas ta 'vitamini, li jista' jkun ukoll waħda mir-raġunijiet għall-imħabba patoloġika għal prodotti b'kontenut għoli ta 'zokkor.
Dieti stretti tas-sieq ħelwa huma kontraindikati. Dawn huma mibnija fuq qtugħ ta 'kaloriji ta' kuljum, li jżidu l-livell ta 'cortisol - ormon istress - u jrażżan endorphins. Għalhekk, min iħobb il-ħelu wara diversi jiem ta 'dieta stretta huma maqsuma u jibdew jassorbu ħelwa f'dożi triplu.
Is-sostituzzjoni tal-ħelu fuq l-għasel u l-frott ma tgħinekx titlef il-piż, imma tikkontribwixxi għall-formazzjoni tad-drawwiet tad-dritt tat-togħma, u wara ftit żmien tista 'tnaqqas bla tbatija l-konsum ta' ħelu, kejkijiet u kejkijiet.