Postpartum Depressjoni: Kif tgħin omm żgħażagħ ilaħħqu magħha

Anonim

Aggressività, nuqqas ta 'enerġija, tħossok li m'għandekx bżonn ħadd - dwar sentimenti bħal dawn jipprovokaw f'omġinijiet żgħażagħ biex jirristrutturaw l-isfond ormonali wara t-twelid. Matul dan il-perjodu, huwa importanti li n-nies mill-qrib ma jisparixxu minn problema oġġettivament eżistenti, u għenu biex isolvu l-isforzi konġunti. Aktar informazzjoni dwar metodi effettivi ta 'twassil - f'dan il-materjal.

Tħassirx

Huwa ta 'mistħija meta l-girlfriends ma jismukx jew fil-films, għax reċentement welldet tifel. Ma jiddeċidix għal wieħed iħobb, jekk huwa konvenjenti għalih li jissieħbu fil-kumpanija jew irid li jqattgħu ħin mal-familja tiegħu. Just jissuġġerixxu li jżuru jew infushom aktar spiss mur tè - dejjem se jkun hemm biex jiddiskutu mal-ħabiba tiegħi. Omm żagħżugħ Jien qatt ma jkollok bżonn l-attenzjoni tiegħek u l-ispalla ħbiberija - biex tappoġġja l-appoġġ li hi, nemmen, qatt ma tinsa.

Tħallix omm waħda

Tħallix omm waħda

Agħti n-nanny tar-radju

Huwa ċar li ma tistax ta 'spiss tiltaqa' mat-tarbija u tgħin lil dan il-bniedem mill-qrib. Iżda huwa pjuttost possibbli li ssir rigal utli - tixtri nanny tar-radju, li jippermetti lill-ġenituri żgħażagħ jorqdu b'mod paċifiku. L-irqad huwa importanti li jinżamm l-istokk tal-enerġija, psyche stabbli u sfond ormonali. Fakkar ħabiba riċenti li hi teħtieġ tistrieħ aktar u tinsiex dwaru fil-passatempi mill-maternità.

Iddeċiedi li l-psikologu

Xi kultant huwa diffiċli li jiġi ddeterminat kemm fil-bniedem "tiltaqa" il-problema. Speċjalisti biss jaslu għas-salvataġġ f'sitwazzjonijiet bħal dawn - psikologu matul is-sessjoni primarja jifhem, f'liema stat huwa s-saħħa mentali tal-maħbub tiegħek. Klassijiet ma 'psikologu se jgħinu lill-omm żagħżugħa biex jifhmu dak eżattament bothers dan. Tirrealizza l-problema u jifhmu l-iskala tagħha, ikun iktar faċli li tagħżel il-metodu ta '"trattament" - pittura, mużika jew konversazzjonijiet spiritwali se jfejjaq anti-dipressanti aħjar.

Ħbieb se jgħinu biex jgħixu d-dipressjoni

Ħbieb se jgħinu biex jgħixu d-dipressjoni

Staqsi għal oħrajn

Mhux dejjem nies mill-qrib jifhmu li l-maternità hija l-istess xogħol bħal 8 sa 5 fl-uffiċċju. Għajnuna lill-ħabiba tiegħek kemm jista 'jkun - tilgħab ma' tifel f'parti, toffri li tirkeb ġarr fl-eqreb park jew ħudha fil-park tal-ilma. Spjega lill-qraba tal-ġenituri żgħażagħ, li anke 15-il minuta ta 'klassijiet ma' tfal ġeneralment se jiffurmaw sigħat ta 'ħin liberu. Tagħhom innifsu jista 'jonfoq fuq mistrieħ ma' girlfriends, tlugħ lil beautician jew awto-żvilupp - kotba qari, passaġġ ta 'korsijiet jew li jħallu sewqan.

Aqra iktar