Probabbilment, kull mara mill-inqas diversi drabi f'ħajtu sab nefħa fil-kmieni filgħodu, speċjalment spjaċevoli jekk l-edima attakk wiċċ tagħna meta avveniment importanti huwa skedat għall-ġurnata. Imma x'inhi r-raġuni għal dawn il-manifestazzjonijiet, jekk ma tilmentax dwar problemi ġenerali tas-saħħa? Aħna ppruvaw issir taf.
Tixrob wisq ilma
Ovvjament, huwa importanti li tikkonforma mal-bilanċ tal-ilma, imma ħafna nies jifhmu dan litteralment wisq, bl-użu ta 'mill-inqas 2 litri ta' ilma pur kuljum. Kull wieħed minna għandu r-rata tal-konsum tal-enerġija tagħha stess li jeħtieġ li jiġi ddeterminat b'mod indipendenti, jekk tifhem li bosta fliexken ta 'ilma fil-jum iġġib aktar ħsara milli ġid, tirrevedi d-drawwiet tiegħek.
Wisq Melħ
Raġuni oħra tista 'tkun l-użu ta' ammont kbir ta 'melħ, li fi kwantitajiet inkredibbli jinsab fil-fastfud u, naturalment, immellaħ, li ħafna minna adore hekk. Bħall-zokkor, il-melħ jinsab kważi fi kwalunkwe prodott, u għalhekk mhux meħtieġ li jrażżan il-ġisem tiegħek "Eżattament l-aħħar" vażett ta 'ħjar jew faqqiegħ tal-pickle, speċjalment jekk taf li filgħodu ser ikollok bżonn tkun mgħammra minn edema filghodu.
Irrevedi l-istil tal-ħajja tiegħek
Ritratt: www.unsplash.com.
Alkoħol
Skond l-istatistiċi, residenti ta 'belt kbira tikkonsma l-alkoħol f'forma differenti diversi drabi fix-xahar, li maż-żmien iwassal għal fallimenti fix-xogħol ta' ħafna sistemi ta 'organiżmu. Esperti jinnotaw il-ħsara speċjali għal xorb alkoħoliku filgħaxija, meta n-nachine qed tipprepara biex torqod, u aħna żżommu s-sistemi kollha bl-alkoħol, li jeħtieġ iż-żmien biex neħħi. Mhuwiex sorprendenti li filgħodu wara btala gost mal-ħbieb, huma qed jistennew ħmura u wiċċ żżejjed minfuħin, li ma jkunx daqshekk faċli li tlaħħaq jekk qed tippjana li tmur lin-nies fil-koppja li jmiss wara l-irqad.
Nuqqas ta 'moviment
Hydodine u wkoll spiss isir il-kawża ta 'nefħa spjaċevoli. Il-ħaġa hi li l-qalb ma tistax taħdem bis-sħiħ meta ma tagħtihiex l-attività fiżika meħtieġa, bħala riżultat, iseħħu proċessi konġestivi, li jistgħu jikbru f'emema fuq kwalunkwe parti tal-ġisem, ħafna drabi fuq il-wiċċ.
Kif tittratta?
Minbarra l-fatt li għandek bżonn biex taġġusta l-istil tal-ħajja tiegħek u teħles minn drawwiet li jwasslu għal staġnar spjaċevoli, huwa importanti li tittratta b'mod korrett il-likwidu diġà deher lir-raggruppamenti. L-aħjar huwa li tagħmel ħasil tal-kuntrast immedjatament wara li tqum, kif ukoll massaġġi li għandhom bżonn iwettqu strettament permezz ta 'linji tal-massaġġi sabiex ma jagħmlux saħansitra agħar.