Larisa Kudravtseva - Pedagogu fuq il-vokali u kap tal-iskola "Vokali Profi", li l-istudenti li pparteċipaw fil-proġetti "Voice" u "Xena Intern" - maqsuma ma 'sigrieti womanhit.ru ta' diskorsi pubbliċi ta 'suċċess.
"L-ewwel, dejjem tinkwieta u dak hu. Dan huwa normali anke għall-professjonisti! Lejlet id-diskors, kun żgur li tikkonfigura ruħek għal pożittiv.
Biex jitnaqqas l-inklinazzjoni ta 'eċċitament, tagħmel xi eżerċizzju, per eżempju, huma vigoruż jew imħarrġa. Segwi n-nifs biex ma titlefx. Swaba qawwija fil-fist, għall-uġigħ, jieħdu sa ħames, straighten u ħawwad il-pinzell. Irrepeti diversi drabi. Wieqaf bla xkiel, razza l-muskoli tal-ġisem kollu, għadd għal ħamsa u jirrilassaw sew - dan l-eżerċizzju jgħin biex jeħles mill-irqiq fil-ġisem.
Biex terġa 'tibda n-nifs tiegħek, ħu nifs fil-fond, żomm in-nifs tiegħek u neħħi bil-mod - kollox jitwettaq fuq il-kont "Erba". Biex tirrilassa bis-sħiħ il-ġisem, għamel nifs u, mingħajr ma jdewmu n-nifs, in-nifs fil-fond. L-iktar ħaġa importanti hija li l-daqqa għandha tkun akkumpanjata minn rilassament sħiħ. U mbagħad, dak li jissejjaħ, huwa meħtieġ li ċediment. Imbagħad kollox se jkun faċli ħafna.
Sigriet ieħor għad-diskorsi fil-pubbliku: ipprova jagħżel fis-sala ta 'persuna waħda, aqbadha (jew tagħha) tidher u tikkuntattjah. Jekk ma tarax lin-nies fis-sala l-kbira, ara ftit għanijiet ogħla u immaġina xi ħadd konkrit mill-ħbieb u l-maħbubin tiegħek lil min tiddedika din il-prestazzjoni.
Il-prattika hija l-aħjar mod biex titgħallem tlaħħaq ma 'esperjenzi u sempliċement ittejjeb il-kwalità tad-diskors tiegħek. Għalhekk, l-aktar stand up, l-inqas inkwetat. "