In-nies kollha jistgħu jinqasmu f'erba 'gruppi tad-demm u għal kull wieħed mill-gruppi jirrakkomandaw il- "basket tal-merċa" tagħhom.
I Grupp
Dawn in-nies jissejħu "kaċċaturi", għalhekk dieta għalihom hija lesta għolja. Esperti jagħtu pariri regolarment laħam, ħut tal-baħar, li fih xaħam utli, dgħif fuq frott. Fl-istess ħin, jirrifjutaw kull meta jkun possibbli minn prodotti tal-ħalib, kif ukoll biex jeliminaw kompletament dqiq u ċereali, legumi, alkoħol qawwi, te iswed u kafè.
Grupp II
Sidien ta 'dan il-grupp tad-demm huma rrakkomandati biex inaqqsu l-konsum tal-laħam. L-istess japplika għall-prodotti tal-ħalib: minflok ħalib frisk kefir jew jogurt. Huwa rakkomandat li jieklu ħafna ta 'legumi, ħxejjex u frott. Iżda minn ħobż, ċereali, speċjalment qamħ, huwa aħjar li tirrifjuta. Esperti wkoll parir biex dgħif fuq dak kollu li fih vitamina A, per eżempju, brokkoli, spinaċi.
III Grupp
Huwa maħsub li n-nies bi tielet grupp ta 'demm huma immunità qawwija u sistema nervuża stabbli, kif ukoll adattament tajjeb għall-bidliet fil-ħajja, inkluż l-ikel. Allura huma omnivori. Tista 'tikkonsma laħam, prodotti tal-ħalib, ċereali, legumi. Madankollu, huwa rrakkomandat li tiġi eskluża tiġieġa, papra, qamħ saraċin, tadam, karawett, żjut veġetali, alka tal-alka u alkoħol qawwi mid-dieta.
IV Group.
Dan huwa l-iktar grupp żgħir tal-popolazzjoni u, forsi, l-iktar għażla speċifika tad-dieta. Speċjalisti jirrakkomandaw li ma jieklux tiġieġ u laħam aħmar, ibdel il-ħalib bi prodotti tal-ħalib iffermentat, m'hemm l-ebda larinġ, banana, granati, ravanell, ġelat, mhux tixrob luminata u alkoħol qawwi, filwaqt li l-imħabba tal-għeneb, il-ħut tal-baħar u l-prodotti sinjuri Vitamina A.
Anna Albrecht.
Hemm dieta għall-grupp tad-demm ta 'kontraindikazzjonijiet?
Jekk inti dijanjostikati bid-dijabete ta 'kwalunkwe tip, inti tqila, inti għandek mard kroniku tal-passaġġ gastro-intestinali, kif ukoll mard tas-sistema formazzjoni tad-demm, tali dieta ma suit inti.
Kif Tifhem Liema Prodotti Inti adattat?
Hemm mod effettiv: Tapplikax amplifikaturi tat-togħma, inklużi ħwawar. Ħu biċċa laħam, għalli mingħajr melħ, mingħajr żejt, mingħajr ħwawar u ħares lejn kemm tista tiekol. X'aktarx, mhux daqshekk. Eżempju sempliċi: Jekk tiekol Kebab, allura tikkonsma għaxar darbiet iktar laħam milli għandek bżonn lil ġismek. Kull prodott huwa meħtieġ fil-forma "mikxufa" sabiex tifhem kemm hu suits.
Tgħallem tisma 'ġismek
Jekk trid Kebab, għandek nuqqas ta 'vitamina B6, iħobb il-piżelli - in-nuqqas ta' kubrit, żgħir taż-żingu, l-ebda aptit - iżid il-kontenut ta 'vitamini B1, B2, jekk kien hemm aptit eċċessiv - nuqqas ta' manganiż, Irrid li tissolva kollox. Il-ġisem ma jistax ikun ħażin, hu dejjem jissuġġerixxi dak li aħna nieqsa. Mhux ta 'b'xejn l-istess tfal żgħar ħafna drabi jieklu r-ramel, dan ifisser li m'għandhomx il-ħadid jekk il-ġibs jiekol.