Mill-qarrejja Ittra WomanHit:
"Bongu! Xi kultant waqt il-prossimità mar-raġel tagħha, ma nistax nesperjenza orga minħabba tensjoni. Huwa diffiċli għalija li nirrilassaw kompletament u "skonnettja" minn ħsibijiet żejda fir-ras, minħabba dan, l-eċitament u l-pjaċir tiegħi jirriżulta ftit mhux komplut ... ir-raġel tiegħi huwa affettwat u attent, imma jien xorta "vita" x'imkien. .. parir, jekk jogħġbok, nagħmel?
Tatiana, 31 sena.
Għażiż Tatyana! Fil-fatt, din hija problema komuni ħafna meta mara taħseb dwar xi ħaġa oħra għajr il-proċess. Aħna, nisa, kontinwament taħdem fil-kap ta 'elf ħsibijiet u esperjenzi, li spiss jipprevjeni l-orga, minħabba li huwa konness mill-qrib mhux biss mal-fiżjoloġija, iżda wkoll ma' attitudni psiko-emozzjonali. Huwa neċessarju li tinħadem il-vizzju ta 'xolta kompletament fl-intimità intima. Kif tagħmel dan? Ipprova għal 21 jum (Bħala regola, matul dan iż-żmien kwalunkwe drawwa hija ffurmata) Kuljum għall-inqas għal 15-il minuta jwettqu l-eżerċizzju li ġej. Int trid bil-kalma tiltaqa ', forsi għalaq għajnejk u ibda fantasizza dwar is-sess tal-ħolm tiegħek. Hekk kif tħossok eċċitament sesswali, ipprova jikkaratterizzaha min-naħat kollha. Kif jidher, jidher qisu fuq l-istruttura (per eżempju, fuq il-massa sħun tiġbid, lava sħun jew fuq sħaba dawl), fejn tinsab (per eżempju, fil-qiegħ tal-addome). Meta tagħti karatteristika lill-eċitazzjoni tiegħek, għandek bżonn titgħallem ixerredha kollha fuq il-ġisem kollu, filwaqt li żżid mhux biss viżwali, iżda wkoll il-komponenti tal-verifika. Per eżempju, kliem, sighs, ħsejjes li inti huma ħafna aktar diffiċli. Meta tħoss li tħossok "tfixkel", ftakar fejn tgħix l-eċitament sesswali tiegħek, kif tiżviluppa, x'inhu l-konsistenza, kuluri, nisġa, kif, intensifikazzjoni, tinfirex madwar ġismek u mur f'dawn is-sensazzjonijiet bir-ras. Dan ser jgħinek tikkonċentra fuq il-prossimità lis-sieħeb.
Tista 'wkoll tgħin tekniki speċjali tan-nifs. B'differenza tfal, kważi l-adulti kollha, speċjalment in-nisa, nifs "ħażin" - is-sider, minħabba li t-tensjoni takkumula fil-ġisem. Nifs fil-fond mas-żaqq (dijaframma) - magħruf fil-Yoga u Prattiki oħra. Metodu ta 'rilassament: L-ossiġnu huwa attiv fid-demm, jagħti kemm rilassament u ferrieħa. L-essenza tinsab fil-fatt li meta tieħu n-nifs, is-sider u l-ispallejn għandhom jibqgħu bla moviment. Meta tieħu n-nifs minn ġol-imnieħer, l-istonku għandu jkun daqs kemm ballun, meta jċaqlaq - biex jiġi minfuħ. Din it-teknika sempliċi tgħinek tirrilassa u ssettja malajr it-tensjoni li tiġi kkupjata fil-ġisem.
Ekaterina Lyubimova, imexxi l-kowċ sess Russu