Fis-serje ta 'jiem duplikati, meta b'għajnejn nofshom magħluqa, issajjar il-kolazzjon tal-familja, imbagħad skorta t-tfal fil-ġnien u l-iskola, taħdem u twettaq ix-xogħol tad-dar tiegħek, il-passjoni kollha għall-ħajja tisparixxi. Jidher li int proteina fis-sakra fir-rota, filwaqt li oħrajn jagħmlu hekk li qed jistrieħu fil-kumplessi u jmorru jixtru. Dik hija biss il-verità li r-raġuni għan-nuqqas ta 'sodisfazzjon tiegħek hija li tgħallimt li tħobb. Aħna iġibu dan il-vizzju utli li jitmexxew mill-ġdid mill-weekend.
Immorru għand it-tabib
Qsim tal-bore u ftakar dwar il-mediċina. Spiss ir-raġuni għal għeja kostanti, apatija u irritabilità tinsab fi vjolazzjoni ormonali. Iċċekkja l-ġinekologu u l-endokrinoloġista biex ikunu kunfidenti fis-subien. Saħansitra aħjar - biex tmur għal sessjoni lil psikologu u tikkonsulta dwar l-antidipressanti. Jekk it-tabib jiskopri falliment temporanju jew saħansitra marda serja, tiġix skoraġġuta. Grazzi għas-sensi u tabib għall-problemi tas-saħħa skoperti f'waqtha fil-ħin. Wara t-trattament, tgħix fi żminijiet aktar faċli.
Tibżgħux minn żjara lit-tabib
Jien kuntent innifsek
Ftakar kemm-il darba rrifjutajt li tixtri libsa ġdida jew mur l-manikjur, sempliċement biex tagħti kemm jista 'jkun tifel - ġugarell ġdid, tlugħ fiż-żoo jew il-ħelu. Issa ibqa 'bħala tifel għalik innifsek - dak li jeħtieġ li joqgħod attent lil min jipprattika u jipproteġi. Ħalli l-pranzu fil-kafetterija favorita tiegħek, tlugħ fuq ix-xiri jew vaganza żgħira fuq il-baħar. Il-psikologi jsejħu data magħha u jagħtuh parir biex jonfqu mhux inqas minn darba fix-xahar.
Irrekordja l-mumenti pożittivi tal-ġurnata fin-notebook
Jinftiehem il-ħsieb
Meta persuna tkun f'ordni ta 'l-isferi kollha tal-ħajja - mill-imħabba għal karriera - irid itir. Ipprova jiġbor flimkien il-mumenti tajbin fl-aħħar sena u ikteb ir-regola: biex tirrekordja tliet "grazzi" kuljum f'nota. Grazzi, maħbubin, kollegi u passers każwali għall-każijiet tajbin li għamlu għalik u fid-dinja ta 'madwarek. Tali eżerċizzju jgħin biex jaġġusta l-fokus għal mumenti tajbin u jifhem li l-ħajja hija sabiħa.