Il-mużika takkumpanjana minn età bikrija: Fil-kindergarten aħna nżfin u nijet kanzunetti sempliċi fuq il-matiji, fl-iskola - fil-lezzjonijiet tal-mużika, u mbagħad nilħqu l-kanzunetti favoriti tiegħek fir-ruħ jew quddiem il-mera, filwaqt li ħadd ma jkun fi dar. Dopamine u adrenaline jaħdmu fuq kompluta - wara kant inti dejjem jħossu għeja dawl u, fl-istess ħin, imposta għal ġurnata sħiħa. Trid tkun taf x'benefiċċju jagħmel il-ġisem minn kant regolari?
Tisħiħ tal-immunità
Skond ir-riċerka mwettqa fl-Università ta 'Frankfurt, il-kant itejjeb is-sistema immuni. L-istudju inkluda l-ittestjar tad-demm tal-membri tal-kor professjonali qabel u wara r-rehearsal kull siegħa bil-kant tal- "Requiem" ta 'Mozart. Ix-xjentisti ndunaw li f'ħafna każijiet il-livell ta 'proteini fis-sistema immuni, li jiffunzjonaw bħala antikorpi - immunoglobulina A, kien sinifikament ogħla immedjatament wara r-rehearsal. Fl-istess ħin, is-smigħ passiv tal-mużika ma wrewx bidliet fir-riżultati tat-test tad-demm.
Issaħħaħ l-immunità bil-kant
Taħriġ eċċellenti
Għall-anzjani, persuni b'diżabilità u midruba, il-kant jista 'jkun forma eċċellenti ta' taħriġ fil-muskoli. Anki jekk inti b'saħħtek, il-pulmuni tiegħek huma mħarrġa waqt il-kant jekk qed tuża t-tekniki tal-kant u l-projezzjonijiet tal-vuċi. Oħrajn assoċjati mal-benefiċċji tas-saħħa, il-vantaġġi tal-kant - it-tisħiħ tad-dijaframma u jistimulaw iċ-ċirkolazzjoni tad-demm. Ċirkolazzjoni mtejba tad-demm u fluss tad-demm saturat bl-ossiġnu jippermettu aktar ossiġnu biex jinkiseb moħħ. Dan itejjeb l-attività mentali, il-konċentrazzjoni u l-memorja. "Soċjetà ta 'Alzheimer" anke ħolqot is-servizz "Kant għall-moħħ" biex jgħin lin-nies bid-dimenzja. Peress li matul kant inti dial fis dawl aktar ossiġnu milli meta jwettqu ħafna tipi oħra ta 'eżerċizzji, xi riċerkaturi jemmnu li kant jista' jżid abbiltajiet aerobiċi u reżistenza.
Pożizzjoni tajba
Kantanti professjonali dejjem iżommu spin eżattament - din hija l-parti kostanti tat-teknika tal-kant xierqa. Għall-iżvelar sħiħ tas-sider u l-ilqugħ tal-arja, trid tilħaq u tipprova ġġib ix-xfafar flimkien. Maż-żmien, il-qagħda korretta ssir il-vizzju utli tiegħek.
Il-burdata tiegħek ser ittejjeb istantanjament
Sleep
Skond id-dħul fis-saħħa fil-posta ta 'kuljum, l-esperti jemmnu li l-kant jista' jgħin biex isaħħaħ il-muskoli tal-gerżuma u s-sema, li jgħin biex titwaqqaf in-snoring u jipprevjeni l-apnea fil-ħolma. Familjari ma 'dan in-nies marda jafu li snoring ma jagħtix irqad - l-imsieħeb kontinwament wakes inti up, inti f'daqqa waħda jinxtegħel matul il-lejl jew tista' tħossok mhux raġonevoli. Li teħles minn piż żejjed u titgħallem nijet, tista 'torqod b'mod paċifiku.
Antidepressant Naturali
Huwa magħruf sew li kant rilaxxi endorphins - kimika li tagħmel tħossok bil-ferħ u kuntenti. Barra minn hekk, ix-xjentisti identifikaw korp ċkejkna fil-widna, imsejjaħ Sacculus, li jirreaġixxi għall-frekwenzi maħluqa mill-kant. Bi tweġiba għal vuċi sabiħa, il-ġisem jagħti sinjal lill-moħħ li jikkontribwixxi għal ġenerazzjoni addizzjonali ta 'endorphins.