Irrispettivament minn jekk intix imbiegħed minn ħbieb u membri tal-familja jew sempliċement għandek ħafna ħin liberu, dwejjaq minn idleness huwa pjuttost naturali. Fl-aħħar, ma tistax tara netwerks soċjali ma 'arloġġi - iż-żigarella hija truf malajr. Allura x'tista 'tagħmel meta tibda l-attakk apatija? Uri approċċ kreattiv. Minflok ma tagħmel l-affarijiet interni tas-soltu tagħhom, bħall-qari ta 'ktieb ġdid, imur lil hinn miż-żona ta' kumdità, billi tieħu klassi ta 'arti virtwali jew involuta fl-ewwel proġett DIY tiegħek. U dan mhux kollox! Ejja nipproċedu?
Sajjar pranzu Delicious għall-familja kollha
Agħmel Bord tal-Viżwalizzazzjoni
Persuna okkupata m'għandha l-ebda ħin liberu. U kif issib klassijiet? Per eżempju, aħseb dwar dak li trid tikseb fil-ħajja. Irrispettivament minn liema miri tiegħek huma biex itejbu relazzjonijiet personali jew sempliċiment protezzjoni mentali - il-ħolqien ta 'bord viżwalizzazzjoni jista' jgħinek tħossok aktar ikkonċentrat. Jekk m'intix familjari, hawn xi pariri utli biex jgħinuk tibda.
Ħu klassi arti online
It-tpinġija tgħin biex tirrilassa u fl-istess ħin tiżviluppa l-motilità ta 'l-idejn, li taffettwa r-rata ta' attività mentali. Biex tibda bil, inti tista 'prattika fuq watercolor 0 dan it-tip ta' żebgħa, li huwa faċli biex jaħdmu ma jibdew, kif fi kwalunkwe ħin ħolqien jistgħu jinħaslu off bil-werqa ta 'ilma ġieri jekk ma suit inti. Tista 'tħallas għall-kors tat-tpinġija, u tista' ssib lezzjonijiet b'xejn fuq l-internet. Pereżempju, l-artist Mo Willems tmexxi klassijiet ta 'kuljum f'Istagram.
Agħmel rekord fid-djarju
It-terapija permezz tal-preskrizzjoni tal-ħsibijiet fuq il-karta tgħin biex tanalizza l-problemi, toħroġ b'soluzzjoni għalihom u tikkalma. Waqt li tkun imbandla b'mod diliġenti dwar l-emozzjonijiet tiegħek, il-moħħ huwa f'tensjoni. U hekk kif tispiċċa, tirrilassa. Allura uża din it-teknika f'każijiet fejn insomnja ssofri minn nuqqas ta 'fluss ta' enerġija.
Ipprova Labar tax-Xogħol
Tistimola lilek innifsek, ittejjeb ħila ġdida. Ma jimpurtax dak li trid tipprova - maħdumin, żfin jew issajjar, x'aktarx hemm video fuq YouTube. Agħmel xemgħa bl-idejn, dekorazzjonijiet għal kamra jew djarju sabiħ fi ftit sigħat biss.
Agħmel ix-xogħol tal-labar bit-tfal
Irrepeti l-għamla għall-blogger tas-sbuħija
Ma tafx kif tiġbed vleġeġ ċari u lipstick lipstick żebgħa bla xkiel? Wasal iż-żmien li ssib blogger fir-ruħ u irrepeti l-għamla biex ittejjeb it-tagħmir u m'għadx tagħmel żbalji stupidi. Bloggers tul il-kors tal-lezzjoni jikkummentaw fuq l-azzjonijiet tagħhom - nemmnu, mill-esperjenza tagħhom inti ser tiskopri ħafna affarijiet ġodda.
Issolvi l-puzzle
Il-puzzles mhux biss jistimulaw il-moħħ, imma wkoll jgħinu biex itaffu l-istress. Ipprova idejk fil-puzzles jew tisliba onlajn ikkontestata. Tista 'tniżżel il-logħba jew quarrel fil-kontrolluri ma' ħabib fuq l-internet - kwalunkwe mill-għażliet se jkun tajjeb.
Sib podcast ġdid
Irrispettivament minn liema żona hemm l-interessi tiegħek - LifeFile, Politika u ħafna iktar - hemm podcast f'każ li tkun imdejjaq.