"L-imħabba lilek innifsek hija kif? Is-suġġett huwa volum ... Jekk tħobb lilek innifsek biex tassew, allura tistinka għal benesseri tajjeb, bħala riżultat, għal dehra tajba, xogħol promettenti, eċċ. Kollox ġej mill-imħabba għalik innifsek, "iċ-ċampjin fil-ġinnastika ritmika innota. Layan talab lill-abbonati tal-blog personali tagħha f'Istagram li jiġu ggwidati mill-prinċipju ta 'egoiżmu razzjonali li tkun taf eżattament xiex u meta jkunu jridu jiksbu jew jagħmlu. Dan huwa, skond mara, jippermetti li ma ssirx "vittma."
Hemm kelma "bżonn"
"Love għalik innifsek mhux dejjem pjaċir, dan huwa fehim ċar li xi punti biss bżonn tagħmel għalik innifsek. Per eżempju, huwa improbabbli li xi ħadd ikun żanżin minn tindif tas-snien fil-għodu, iżda dan huwa r-ritwali meħtieġa, li inti ma interrogazzjoni, "qal Urtyashev. Fl-opinjoni tagħha, workouts regolari jistgħu wkoll jiġu attribwiti għall ritwali, il-jum korrett tal-ġurnata. Qabel ma tiekol dqiq jew tixrob tazza inbid, Layan tipproponi li tistaqsi lilek innifsek mistoqsija:
"X'se twassalni, ħlief għall-pjaċir minuta?"
Ix-xogħol mhux lupu
Fil-preparazzjoni tal-kompiti tax-xogħol għandhom ukoll jaderixxu mal-miżura - għandu jkun hemm 2-3, mhux aktar. Mhuwiex ta 'min iqiegħed rekords fuq il-produttività, għax m'intix robots, jenfasizza preżentatur tat-TV, - inkella dan in-negozju se jolqot malajr u tieqaf taħdem xejn. Layan sejħiet għal kull jum biex tagħti l-ħin lilu nnifsu, "Wara kollox, l-ebda wieħed ikkanċella ma 'wieħed mill-kuntentizza ma' xulxin - li tpoġġi tazza tal-kafè, li tinsab permezz tal-żigarella; Ara l-magażin fi kafetterija sabiħa fit-tieqa fit-tieqa; Ħu banju bix-xemgħat (mhux għal xi ħadd, u għalik innifsek). "
Xjuħija fil-ferħ
"Inti biss dak it-tip ta 'mara li fix-xjuħija ma tgħidx:" Eh, jekk kont taf iż-żgħażagħ, u x-xjuħija tista' tkun impossibli li tiġi prevista, iżda għallinqas għandha tiġi inkluża reġim ta 'awto-ħażna. .. "- ikkonkluda l-kariga ta 'Uriashev. Tabilħaqq, il-ħajja għandha tinbena madwarek innifsek. Jiġġustifika dislike fl-yourself nuqqas ta 'żmien, inti sly. Il-problema hija ħafna iktar profonda, fis-subkonxju, fejn l-installazzjonijiet li jipprevjenu li jgħixu fil-pjaċir tagħhom huma ffurmati minn età żgħira, u ma jiġux sagrifikati għall-familja.