Aħna stenniet għal dan ix-xitwa twila! Iżda iktar rebbiegħa huwa l-ħin taż-żieda tradizzjonali ta 'inċidenza ta' irjiħat, jew pjuttost, infezzjonijiet virali respiratorji qawwija (ORVI). Sintomi ta 'ARVI, bħal sogħla, imnieħer iqattar, ras, uġigħ fil-muskoli u uġigħ fil-griżmejn, dmugħ abbundanti, dgħjufija u temperatura tal-ġisem jistgħu jfixklu serjament il-pjanijiet tagħna tar-rebbiegħa ottimisti. Għaliex jiġri u kif tista 'tiġġieled b'mod effettiv?
Minn fejn ġej il-kesħa?
L-arja Frosty fix-xitwa topponi t-tixrid tal-viruses patoġeniċi. Fir-rebbiegħa ta 'ġlata repli, it-temperatura tal-arja jogħla, l-umdità tagħha tiżdied - il-kundizzjonijiet li huma ottimali għar-riproduzzjoni u t-tixrid tal-viruses huma ġġenerati. Dan huwa l-prinċipali, iżda mhux l-uniku fattur li jaffettwa ż-żieda fl-inċidenza ta 'irjiħat fl-istaġun tar-rebbiegħa. Barra minn hekk, "Jgħin" it-tixrid ta 'avitaminosis staġjonali ORVI - Bħal fix-xitwa, anke tixtri frott u ħaxix, irridu jiksbu vitamini u mikroelementi inqas utli inqas milli fis-sajf jew waqgħa, matul il-ġbir ta' ħsad ġdid. In-nuqqas ta 'vitamini u dawl tax-xemx (u għalhekk il-vitamina D) iddgħajjef is-sistema immuni umana, li ssir diffiċli ħafna li tikkontrobatti b'mod effettiv l-attakki tal-mikro-organiżmi patoġeniċi. U fl-aħħarnett, huwa impossibbli li tinsa l-persuna paċenzja inerenti - bilkemm iffriżar-xemx, huwa lest li immedjatament tneħħi l-xalpa, kappell, sweater, ħwejjeġ ta 'fuq sħun, ma tagħti l-korp ta' żmien biex jikkonfiguraw reġim ta 'temperatura ġdida.
X'għandek tagħmel: Osserva r-regoli ta 'iġjene
Regoli ta 'iġjene sempliċi jgħinu biex inaqqsu b'mod notevoli r-riskju ta' irjiħat fir-rebbiegħa u għall-adulti, u għat-tfal. Tinsiex aħsel idejk, billi terġa 'lura d-dar mit-triq, kif ukoll qabel l-ikliet. Jekk ma jkun hemm l-ebda possibbiltà għal kwalunkwe raġuni, uża fluwidi antibatteriċi jew srievet antibatteriċi mxarrba. Iġorru l-kamra 2-3 darbiet kuljum, ma jippermettux abbozzi; Mhux inqas minn darba għal 2-3 ijiem, jonfqu djar tindif imxarrab, mekkanikament "jiknes" mikroorganiżmi patoġeniċi. Dawn ir-regoli huma elementari, kulħadd huwa magħruf, imma mhux dejjem isir. U kompletament vain!
X'għandek tagħmel: dress up-temp
Għaż-rebbiegħa, speċjalment kmieni, differenzi f'temperatura għolja huma karatteristiċi. Bil-lejl, xorta jista 'jiġi osservat nieqes pjuttost serju, wara nofsinhar, it-temperaturi pożittivi jiddominaw, u x-xemx tibda sħuna fil-vera. Waqt dawn qtar, huwa faċli ħafna li jittellgħu kiesaħ biss minħabba l-għażla ħażina ta 'ħwejjeġ. Fir-rebbiegħa huwa importanti li l-ħwejjeġ kienu multi-saff - tali li saff wieħed wara nofsinhar jista 'jitneħħa (per eżempju, cardigan jew Jumper, poġġi fuq il-qmis), sabiex ma żżejjed, u ġewwa Il-lejla biex tilbes biex tħossok komdu u ma tiffriżax.
X'għandek tagħmel: Poġġi l-lemin
Inti diġà taf li waħda mir-raġunijiet għall-irjiħat tar-rebbiegħa hija nuqqas ta 'vitamini. Biex timla dan, huwa importanti li tiekol dritt, tissostitwixxi l-ikel veloċi u l-ikel fil-laned ma frisk, jew (fir-rebbiegħa huwa saħansitra aktar razzjonali) prodotti ta 'iffriżar xokk veloċi, preservazzjoni vitamini u nutrijenti. Għalhekk, compote minn frott iffriżat u berries jew minn frott imnixxef fir-rebbiegħa se jkun aktar utli mill-istess kompromess mit-tuffieħ li diġà għaqqad ix-xitwa kollha. Huwa wkoll importanti li jiġu introdotti prodotti aċidumiformi biex jirregolaw il-mikroflora intestinali - livell importanti tas-sistema immunitarja - l-ewwel ħodor frisk, kif ukoll ammont suffiċjenti ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati. Anke jekk inti qiegħed bilqiegħda fuq dieti, pereżempju, biex tiġġieled il-piż żejjed, ftakar li r-rebbiegħa hija l-iktar staġun mhux xieraq għad-dieti. Dan iż-żmien huwa għal nutrizzjoni sħiħa!
X'għandek tagħmel: Għajnuna l-immunità
L-immunità tar-rebbiegħa, iktar minn qatt qabel, hija importanti biex tgħin minn barra biex tipproteġi kontra l-viruses u tipprevjeni l-iżvilupp ta 'ARVI. Droga moderna antivirali antivirali Citovir-3 tista 'tipprovdi din l-għajnuna. Huwa ma jipprovax jiġġieled kull virus separatament (wara kollox, l-ispeċijiet tagħhom illum huma diġà magħrufa iktar minn 200, u n-numru jibqa 'jikber), u jtejjeb ir-rispons immuni tal-ġisem għal kwalunkwe invażjoni virali. Dan l-aġent jattiva l-produzzjoni ta 'immunoglobulini a - ma jagħtux viruses biex jippenetraw it-tessuti ta' l-organiżmu tagħna - u interferoni, li jikkontrobatti r-riproduzzjoni tal-virus u jnaqqsu ċ-ċiklu tal-ħajja tagħhom. Citovir-3 huwa maħsub ukoll għat-trattament, u għall-prevenzjoni ta 'irjiħat fl-adulti u tfal minn 6 snin, u l-forma speċjali tat-tfal tal-mediċina hija mfassla għall-użu fit-tfal mill-1 sena. 4 ijiem biss minn meta tirċievi Citovir-3 (dan huwa kors ta 'prevenzjoni jew terapewtiku standard) jgħin biex titnaqqas il-probabbiltà li ssir vittma ta' ARVI għal xahar; Wara 3-4 ġimgħat, jekk meħtieġ, kors ta 'riċeviment profilattiku jista' jiġi ripetut.
Total.
Sinjuri sewwa fil-vitamini u n-nutrizzjoni tal-batterja utli; konformità ma 'standards iġjeniċi elementari; Ħwejjeġ magħżula b'mod raġonevoli u riċeviment preventiv ta 'Citovir-3 - dan huwa dak li tista' topponi irjiħat tar-rebbiegħa. U ħalli r-rebbiegħa tagħti lilna lkoll sorpriżi pjaċevoli!
Dwar drittijiet ta 'reklamar