Ħafna drabi fil-ġlieda kontra l-kilogrammi żejda, in-nisa jirrikorru għal miżuri estremi: dieti ħorox, ġuħ, restrizzjonijiet iebsa fin-nutrizzjoni, eċċ.
Bħala riżultat, li tgħaddi tali stress twebbis, il-ġisem jipprova jżomm ix-xaħam "Dwar l-istokk" sabiex ikun possibbli li tieħu l-enerġija minn jekk il-moħħ jiddeċiedi mill-ġdid. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, il-metaboliżmu jinkiser f'ħafna każijiet. L-iktar għażla ottimali hija li tkun ħbieb ma 'ġismek u ma torturaha bi strajkijiet tal-ġuħ, imma biex tiffoka mal-prodotti li se jappoġġjaw metaboliżmu b'saħħtu u jagħtuk is-sustanzi meħtieġa. Ejja nitkellmu dwar 5 ħxejjex u frott abitwali li jtejbu l-metaboliżmu fil-ġisem.
1. Avokado.
Dan il-frott huwa rikk fl-aċidi amminiċi u l-hekk imsejħa aċidi xaħmija "tajba" omega-3 utli għas-sistema kardjovaskulari. L-avokado jbaxxi l-kontenut tal-kolesterol ħażin u jżid il-kontenut tal-ġid. Il-potassju f'vokado huwa saħansitra iktar milli f'Banan, u l-kumpless ta 'karotinojdi li jinsabu fih għandu effett ta' benefiċċju fuq il-vista u l-immunità.
2. SPINACH.
Huwa dan il-prodott li ta l-baħri lill-forzi inkredibbli, u jiffranka f'sitwazzjonijiet kritiċi. L-ispinaċi huwa sors eċċellenti ta 'ħadid meħtieġ għalina għal formazzjoni tad-demm xierqa u tnaddaf il-ġisem. Titjiegħel ukoll ix-xogħol tal-musrana, u fih ħafna proteina veġetali, provitamina A, vitamini Ċ u B. L-ispinaċi fih biss 17 kkal u perfettament flimkien ma 'ħafna prodotti.
3. Grejpfrut
Il-grejpfrut mhuwiex għalxejn huwa kkunsidrat bħala wieħed mill-prodotti "għal telf ta 'piż." Dan inaqqas il-livelli tal-kolesterol, jgħin fix-xaħmijiet maqsuma, u għandu wkoll effett antibatteriku u antifungali, jistimula d-diġestjoni u jikkontribwixxi għat-tindif mit-tossini. Li ċ-ċitru, il-grejpfrut huwa wkoll wieħed mis-sorsi ewlenin tal-vitamina C fil-ġisem, u frott wieħed biss jista 'jipprovdi l-bżonn ta' kuljum tiegħu. Benefiċċju Solidu!
4. Apple
Apple fil-ġurnata - u t-tabib mhux meħtieġ, jgħidilna l-proverb Ingliż famuż. Tabilħaqq, sabiex jiġu elenkati l-proprjetajiet ta 'benefiċċju bħas-soltu frott minna biex jiktbu ktieb. L-Apple fih iktar vitamina A milli fiċ-Ċitru, huwa wkoll utli meta l-avitaminosis, peress li jsaħħaħ is-sistema immuni. Bħal ħafna prodotti utli, it-tuffieħ inaqqas il-kontenut ta 'kolesterol fqir fid-demm u jikkontribwixxi għat-titjib tad-diġestjoni, u jgħin ukoll biex jitneħħew it-tossini u gagazza mill-ġisem. Il-fosfru li jinsab fit-tuffieħ huwa utli għall-attività tal-moħħ u jsaħħaħ is-sistema nervuża. It-tuffieħ huma Delicious, u huma faċli biex iġorru u jużawhom bħala ikla ħafifa.
5. Ħjar
Il-ħjar huma 90% li jikkonsistu minn ilma milli jikkontribwixxu għat-tneħħija tat-tossini mill-ġisem u jtejbu l-operazzjoni tas-sistema dijuretika. Għandu wkoll effett anti-infjammatorju u huwa rakkomandat għall-uġigħ fl-istonku. Ħjar huwa wieħed mill-ħxejjex baxxi-kaloriji, u huwa wkoll rakkomandat bħala ikla għall snack.
Diversi minn dawn il-prodotti d-dieta ta 'kuljum tagħhom - u huma jbiddlu l-ġisem ta' ferrieħa u saħħa. Tista 'tużahom kemm fil-ġobon kif ukoll fil-forma pproċessata, u għalhekk huma universali u tajbin kollha, minn ikel nej għal min iħobb il-laħam.