Dieta Ketoġenika
L-essenza tagħha hija li l-ammont ta 'karboidrati huwa mnaqqas sew u sostitwit bix-xaħmijiet. L-leħja se plunge ġisem tiegħu fi ketożi meta l-xaħam akkumulat huwa maqbud biex tinkiseb enerġija. Grazzi għal dan l-istat metaboliku, il-livell ta 'zokkor u insulina fid-demm jitnaqqas. X'jista 'jkun: It-tipi kollha ta' laħam, varjetajiet xaħmija ta 'ħut, bajd, ġobnijiet magħmula minn ħalib mhux ipproċessat (mogħoż, mozzarella, eċċ.), Butir, Ġewż, avokado, ħaxix aħdar b'karbonju baxx. Dak li hu impossibbli: il-prodotti u x-xorb kollha li fihom zokkor, ċereali, għaġin, frott, mayonnaise, eċċ.
Dach Dieta
Din is-sistema ta 'enerġija kienet maħsuba għal persuni li jbatu minn pressjoni għolja. L-iskop ta 'dieta bħal din biex tinnormalizza l-pressjoni, it-tneħħija tal-melħ mid-dieta ta' kuljum, xaħmijiet saturati u zokkor.
Dak li jista 'jkun: ċereali, frott, ħaxix, legumi, ġewż, prodotti tal-ħalib baxx ta' xaħam, varjetajiet ta 'laħam baxx ta' laħam. Huwa meħtieġ 5 darbiet kuljum. Huwa kategorikament impossibli: alkoħol, ċikkulata, ħami, fast food, ikel fil-laned, snacks, ilma karbonizzat.
Paleodyte.
Fil Paleodet, inti għandek bżonn biex kompletament abbandunat prodotti nofshom lesti u prodotti oħra magħmula fil-produzzjoni, minn legumi, poriġ, te, kafè, meraq, soda. Id-dieta għandha tikkonsisti fi skorfini, frott, ħaxix, għasel, ilma, bajd, laħam baxx ta 'xaħam u ħut, prodotti tal-ħalib iffermentat.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, K. M., gastroenterologist, nutrizzjonista
- Paleodyte - b'saħħithom, fiżjoloġiċi u mhux bil-ġuħ. Qed tiffranka l-flus u l-ħin - tali ikel huwa faċli biex issajjar. Rifjut ta 'prodotti taċ-ċiviltà - żebgħa, preservattivi, prodotti li jtejbu t-togħma - se jibbenefikaw biss. Għalkemm ħut xaħmi huwa wkoll mixtieq li jieklu regolarment.
Dach-Dieta hija tajba għall-istess raġunijiet - jimplika rifjut ta 'fast food, delicacies, ħelu, melħ, m'għandha l-ebda restrizzjoni iebsa, mhux se jagħti lill-istarve. Iżda din id-dieta ma taqbilx ma 'nies b'intolleranza għall-glutina. F'dan il-każ, il-ħobż u l-qamħ għandhom jitneħħew. Tnaqqis u l-bqija mhux se jagħmlu ħsara marshmallow, sapille, marmellata, ċikkulata morra - jieklu fuq pastell wieħed, Marmeladynka u Solka fil-għodu għall-kolazzjon, u se jgħollu inti.
Ketodiete jagħti telf ta 'piż effettiv, huwa wkoll użat biex jitnaqqas il-frekwenza ta' attakki waqt l-epilessija. Iżda Ketodiete għandu cons sinifikanti: riskju ta 'formazzjoni tal-ġebel fil-kliewi u bużżieqa bieżla, tagħbija enormi ta' kuljum fuq il-frixa. Fid-dijabete, it-tabib li jattendi biss jista 'jsolvi l-possibbiltà ta' destinazzjoni.