L-ewwel ħaġa li tgħallem is-sessoloġisti hija l-abbiltà li tisma 'lilek innifsek. Fehim li l-ħajja intima m'għandhiex tagħti skumdità - ir-regola prinċipali tal-libido bla kwiet. Inti ssaqsi, x'inhu l-tiġbid hawn? Tweġiba: L-elastiċità tal-muskoli għandha l-aħħar rwol fiż-żamma ta 'din il-kumdità. Jispjega l-effett pożittiv tat-tiġbid regolari.
Esperimenti tat-toroq
L-istudju ta 'joħloq ġodda fuq stampi u jippreżentahom fl-immaġinazzjoni tagħhom huwa, ovvjament, divertenti. Hija ħasra li fil-prattika kollox huwa pjuttost fakkret mill-intestatura "stennija-realtà". Il-problema se ssolvi l-isport regolari fi 30-40 minuta kuljum. It-taħriġ fiżiku jgħin biex tiġbed il-fibri tal-muskoli u jsaħħaħ il-fluss tad-demm. Bħala riżultat, waqt tentattivi sperimentali biex jadottaw waħda ġdida għalik u l-imsieħeb, il-joħolqu matul kopulazzjoni mhux se tagħmel uġigħ ġbid fil-muskoli tas-saqajn u l-taqsima Lumbari - il-postijiet grillu ewlenin.
Tibżgħux esperimenti bi preparazzjoni xierqa
Ritratt: Unsplash.com.
Żid ir-reżistenza
Iktar ma tkun spiss l-isport, iktar ikunu b'saħħithom il-ħitan tal-vini jsiru l-ħitan u r-ritmu tal-qalb aktar stabbli. Wara s-sess, persuna fiżikament ippreparata tħoss għejja tad-dawl u rilassament tal-muskoli, filwaqt li mhux ippreparat huwa spiss nifs u kopert minn qtar għaraq. Tiħux il-ħin prezzjuż ta 'l-unità mal-maħbub tiegħek. Tiġbid essenzjalment - taħriġ kardjo monotonu, li huwa adattat għall jibdew. Wara 2-3 xhur ta 'klassijiet, tinnota l-marea ta' l-enerġija u l-bla kwiet fis-sodda.
Għidli "le" korriment
Il-kowċis tat-tiġbid jagħtu pariri lis-sala biex jisimgħu lilhom infushom u ma jagħmlux aktar milli huma kapaċi f'dan l-istadju. L-istess parir jista 'jiġi attribwit għall-imġiba matul is-sess: huwa impossibbli li tittollera l-uġigħ. Matul it-tiġbid, trid tħoss it-tensjoni tal-muskoli, li ma tgħaddix fis-sensazzjoni spjaċevoli. Tfittxija kuntatt mal-ġisem tiegħek waqt it-taħriġ, fis-sodda inti ser jitgħallmu biex jaġixxu b'mod simili, jiġifieri, biex tieqaf uġigħ u jsibu r-raġunijiet tagħha, tipprova tiffissa lilhom.
Tħallas 30-40 minuta kuljum taħriġ
Ritratt: Unsplash.com.
Kif tibda t-taħriġ?
Newbies Aħna jagħtik parir biex tmur klassijiet grupp fil-klabb tal-fitness jew studjos tiġbid. Fl-istadji inizjali għandek bżonn biex tikkontrolla t-teknika t-tajba u titgħallem kif timmodera fit-taħriġ. Wara ftit tista 'tagħmel lilek innifsek id-dar.