Il-ħajja moderna tagħmel l-aġġustamenti tagħha stess għall-imġiba riproduttiva ta 'mara. Ħafna bniet l-ewwel iridu jiksbu edukazzjoni, ibda karriera, imma mbagħad biss jaħsbu dwar it-twelid ta 'tifel. Għaldaqstant, l-età tat-twelid hija l-ewwel u sussegwenti. Għalhekk, tqum il-mistoqsija dwar kif tippreserva s-saħħa riproduttiva fir-raba 'u l-ħames tużżana snin ta' ħajja.
X'jista 'jiġi avżat lin-nisa u lill-bniet li jixtiequ jsegwu s-saħħa riproduttiva tagħhom u jżommu l-abbiltà li jagħtu l-wild b'saħħtu kemm jista' jkun?
Anna Kosovskaya.
1. Iċċekkja l-istatus tas-saħħa regolarment
Kull tifla jew mara għandha mill-inqas darba fis-sena tiċċekkja s-saħħa tan-nisa tagħhom, iżżur ġinekologu. Din il-miżura tippermettilek tiżvela l-mard tas-sistema ġenitali, organi oħra, li jipprevjenu l-iżvilupp tagħhom fi stadju bikri.
2. Ristremat minn konnessjonijiet każwali, kura f'waqtha infezzjonijiet ġenitali.
Ħsara serja ħafna lis-saħħa tan-nisa tikkawża infezzjonijiet trasmessi sesswalment. Għalhekk, l-iktar ħaġa importanti hija li huwa possibbli li n-nisa jiġu pariri, - li beware ta 'relazzjonijiet sesswali każwali, u jekk xorta jkollhom post, huwa kkontrollat f'waqtu minn ġinekologu u venereologist fil-ħin, testijiet ta' ttestjar, f ' Il-preżenza ta 'infezzjonijiet - li tgħaddi minn trattament preskritt.
3. Daħħal stil ta 'ħajja b'saħħtu
Abbuż ta 'alkoħol, tipjip, l-użu ta' sustanzi narkotiċi jirrifletti b'mod negattiv fuq is-saħħa tan-nisa u huma kapaċi jwasslu kemm infertilità u telf tal-fetu. L-istil tal-ħajja aktar b'saħħithom qed iwassal mara jew tifla, l-inqas riskji għas-sistema riproduttiva tagħha, għall-frieħ tagħha. Dan il-parir huwa partikolarment relevanti għal nisa tqal, kif ukoll għal dawk li se joħorġu tqal fil-futur qarib.
4. Waqqaf in-nutrizzjoni xierqa
Mhuwiex meħtieġ li tkun relatata man-nutrizzjoni tagħhom. Nutrizzjoni xierqa flimkien mal-modalità tal-konsum tal-ikel hija l-garanzija tas-saħħa tal-ġisem kollu kemm hi u s-sistema riproduttiva b'mod partikolari. Għandu jiġi evitat xaħmi, mielħa, ikel akut, prodotti biż-żieda ta 'preservattivi kimiċi.
Illum hija l-kwistjoni ta 'kif tippreserva s-saħħa riproduttiva dwar ir-raba' u l-ħames tużżana snin ta 'ħajja
Ritratt: Unsplash.com.
5. Jirrifjutaw tagħbijiet sportivi eċċessivi
L-isport mhux dejjem huwa utli għal korp femminili, speċjalment jekk qed nitkellmu dwar tali sport kontraindikat għall-bniet u l-isport tan-nisa bħala l-Bodybuilding, il-piż tal-piż. Fin-nisa li jittrattaw ma 'dawn l-isport jisparixxi tessut xaħmi, ormoni sterojdi jakkumulaw, li huwa affettwat b'mod negattiv ħafna mill-funzjoni riproduttiva.
6. Segwi l-ħwejjeġ ta 'taħt
Ta 'min jagħti attenzjoni konsiderevoli għall-bjankerija tat-tidwib, inkluż il-kwalità u d-dehra tagħha. Tiffrankax fuq ħwejjeġ ta 'taħt, takkwista prodotti minn materjali rħas ta' kwalità baxxa, kif ukoll ġiri bil-moda imposta mill-kultura tal-massa erotika: l-istess ċineg dojoq jikkawżaw ħsara konsiderevoli lill-korp femminili.
7. Evita l-Abort
Fl-era tal-kontraċezzjoni żviluppata, in-nisa u l-bniet għandhom il-kundizzjonijiet kollha sabiex ma jġibux lilhom infushom qabel l-abort. Iżda dawn l-operazzjonijiet, sfortunatament, għadhom komuni ħafna. L-abort jagħmel ħsara partikolarment kbira għas-saħħa riproduttiva, jekk mara miksura titwettaq għall-ewwel darba. Sussegwentement, ġeneralment tista 'titlef l-opportunità li jkollok tfal.
8. Żomm l-aħjar piż tal-ġisem
Anoreksja, kif ukoll l-obeżità, għandha impatt negattiv fuq l-organiżmu femminili u fuq il-funzjoni riproduttiva tagħha. Fil-każ ta 'anoreksja, mara għandha tfixkil taċ-ċiklu mestrwali, problemi sabiex toħroġ tqila, kif ukoll bit-tgawdija tal-fetu, bit-twelid tat-twelid. Fl-istess ħin, in-naħa ta 'wara tal-midalja - l-obeżità - l-iktar akkumpanjata mill-preżenza ta' diversi mard metaboliku kroniku, sistema kardjovaskulari, fwied, kliewi, li jaffettwa wkoll negattivament il-ġisem.
Għalhekk, il-preżenza ta 'kontroll mediku, in-nuqqas ta' drawwiet ħżiena u b'saħħithom, l-istil ta 'ħajja armonjuż huma l-komponenti ewlenin tas-saħħa riproduttiva tal-mara.