Saya menjalani seluruh hidup saya dengan keyakinan bahawa "Owl" atau "Lark" selalu, ia adalah seperti ciri-ciri perangai - jenis sanguine, melankolis, dan sebagainya.
Jadi, saya tidak mengaitkan diri saya kepada mereka yang telah memberikan Tuhan. Saya tergesa-gesa untuk mempunyai lebih banyak lagi: Lakukan, dapatkan, menaklukkan, belajar. Dan yang pertama ditambah untuk menjadi lark sangat bermanfaat dari segi pengagihan kuasa dan masa.
Semuanya bermula dengan apa yang saya perlukan kelas tarian biasa. Tetapi apabila saya direkodkan pada kumpulan petang, sesuatu yang berlaku: ia terlambat kerana kesesakan lalu lintas, saya terlepas kerana latihan, penggambaran atau peristiwa sekular. Lebih-lebih lagi, semua majeures ini berlaku pada saat terakhir apabila pendudukan adalah mustahil dan langganan berbayar telah disikat.
Dan kemudian saya memotong awal pagi-pagi semua "kreatif Moscow" tidur, yang bermaksud bahawa tidak ada yang akan menarik saya keluar pada masa ini dengan kelas saya. Pada 9 atau 10 pagi saya hanya tidak memerlukan sesiapa, kecuali saya sendiri. Saya beralih kepada pelajaran pagi dan akhirnya saya dengan senang hati boleh memimpin gaya hidup aktif dan tarian.
Kemudian saya menyedari bahawa sarapan itu tidak senang dan ditambah pada waktu pagi sekurang-kurangnya setengah jam pada majlis yang menyenangkan di rumah. Dan jika anda perlu pergi jauh pagi, saya lebih suka mengatasi jarak sebelum bermulanya kesesakan lalu lintas dan mencari kafe yang menyenangkan berhampiran destinasi.
Selepas "masa tambahan" untuk sarapan, saya mahu memperuntukkan setengah jam untuk perancangan hari itu. Setengah jam ini hanya menyelamatkan saya dari kesibukan, salah faham, kesilapan dan hal ehwal yang dilupakan.
Tetapi seolah-olah terlepas sesuatu yang lain.
Dan sebagainya, setelah berada di selatan India, saya memulakan diri saya untuk bermeditasi, yang memberi saya kord terakhir dalam simfoni saya pagi yang bahagia. Hakikatnya adalah setengah jam meditasi memungkinkan untuk benar-benar dipasang pada siang hari dan pada masa yang sama tidak sengit, tertumpu, tetapi tahan tekanan. Di samping itu, doktor mendedahkan dalam badan saya kekurangan kronik hormon Joy - Serotonin. Dan meditasi tetap adalah salah satu cara terbaik dan semula jadi untuk menaikkannya.
Keseronokan yang sangat psikologi adalah perasaan yang setiap hari ada masa untuk diri sendiri. Yang tidak ada yang mengambil dan yang tidak ada tuntutan.
Pagi yang tepat membolehkan anda membina hari yang berjaya dan malam yang indah. Setelah ditolak di dewan pada waktu pagi, menukar perniagaan pada siang hari, pada waktu petang anda mampu untuk berehat di urut atau di belakang segelas wain berkilau kegemaran anda. Dan - pergi tidur sehingga 23 jam! Kerana pada masa ini tidur yang paling berguna, saya tidak perlu membuktikan apa-apa, semua doktor mengatakannya dalam satu suara.
Sudah tentu, terdapat juga kemalangan. Pada Malam Tahun Baru, sebagai contoh, atau perjalanan atau sudah tentu dalam tempoh yang berkekalan. Di sini rahsia saya adalah mudah: sebaik sahaja peluang muncul - segera kembali ke mod "Lark".
Beberapa lagi Lifehakov:
bangun dalam 5-6 pagi lebih mudah daripada 7-8
Ambil pemasa bukan penggera, yang akan termasuk beberapa melodi kegemaran anda
Selepas bangun, minum segelas air yang terkenal, jadi badan akan memahami bahawa sudah tiba masanya untuk bangun
Untuk wira khas - pancuran yang berbeza (tetapi saya jujur tidak membesar ke atas prestasi itu)
Petua untuk mendapatkan tirai yang padat Saya tidak berkongsi: Ya, tidur membantu, tetapi bangun dalam kegelapan penuh lebih keras. Bagi saya, topeng sutera untuk tidur telah menjadi (dengan cara, saya mempunyai banyak daripada mereka, saya mengumpul mereka). Mask enggan untuk malam akan melindungi dari sumber cahaya yang tidak diingini lampu cahaya atau bulan di tingkap; Dan pada waktu pagi anda masih terbiasa, topeng akan mudah, dan anda menikmati bangun dengan sinar pertama matahari
Pergi ke tempat tidur hingga 23 jam, dan sebelum waktu tidur selama 2 jam Tiada berita dan maklumat toksik lain