Kebanyakan kita hidup dalam sedikit cahaya matahari, tekanan berterusan dan kejutan emosi. Kami cuba mengurangkan tahap voltan dalam pelbagai cara, dan tidak selalu sihat. Walau bagaimanapun, kami ingin menawarkan pilihan untuk snek di tempat kerja, yang bukan sahaja berguna untuk badan anda, tetapi juga untuk jiwa, tetapi mengenai produk anti-tekanan.
Oren
Setuju, kami tidak selalu mempunyai masa untuk bersarapan, dan tidak ada masa di tempat kerja Ada masa untuk makan tengahari penuh. Dalam keadaan ini, beberapa oren akan diselamatkan. Anda boleh mengambil dengan anda sebagai buah keseluruhan dan memerah jus, melepaskannya dengan air jika ada masalah dengan perut. Seperti yang anda ketahui, sitrus ini mengandungi jumlah yang luar biasa vitamin C, yang bukan sahaja meningkatkan imuniti, tetapi juga berfungsi dengan baik dengan hormon tekanan, secara positif mempengaruhi kandungan mereka dalam darah. Mengambil nota!
Walnut.
Satu lagi produk yang berguna untuk snek mudah. Nut ini mengandungi asid alpha-linolenik, yang akan membantu mengurangkan tekanan darah dan secara keseluruhan akan meningkatkan mood, jika sebelum seseorang itu telah berjaya merosakkannya. Walau bagaimanapun, berhati-hati: mana-mana kacang cukup serius diserap, jadi pakar mengesyorkan untuk menggunakan tidak lebih daripada 50 gr. dalam sehari.
Teh hijau
Salah satu produk yang paling popular di kalangan orang yang menjaga kesihatan mereka adalah teh hijau. Ia mengandungi Thianine, yang sebagai tambahan kepada sifat antioksidan mempunyai keupayaan untuk mempengaruhi sistem saraf. Beberapa cawan sehari akan membolehkan anda berehat, membawa pemikiran yang teratur, dan jika anda menjemput rakan sekerja yang cantik untuk secawan teh, ia akan menguatkan kesan positif teh beberapa kali.
coklat pahit
Coklat gelap tanpa kekotoran mampu mengurangkan tekanan darah dalam masa yang singkat dan mempunyai harta antioksidan. Doktor sering menasihati produk ini kepada orang yang mengalami masalah jantung. Di samping itu, coklat secara aktif menyumbang kepada perkembangan endorfin, apa yang dipanggil hormon kebahagiaan. Tetapi jangan berjalan di coklat terlalu banyak - hanya 30 gram. Coklat akan cukup untuk mengecas diri mereka dengan tenaga dan positif.