Sekarang ramai di antara kita mempunyai masa yang cukup untuk memperbaharui semua kes yang sebelum ini telah menangguhkan, dan seseorang perlu melakukan kerja berganda. Bagaimanakah anda mempunyai masa untuk memenuhi semua tugas jika pada hari-hari hanya 24 jam? Petua saham.
Kami menyerlahkan perkara utama
Otak kita tidak mampu melakukan bilangan tugas yang sama seperti, sebagai contoh, komputer, dan oleh itu terdapat peraturan pengurusan peraturan emas - kita memilih tidak lebih daripada tiga tugas penting setiap hari. Selepas pelaksanaannya, anda boleh bergerak ke sekunder, yang mana kami juga memperuntukkan yang paling penting.
Katakan tidak
Dari masa ke masa, kami membiasakan diri dengan banyak maklumat, mengenakan lebih banyak tugas. Masalahnya ialah dalam mod ini, mudah untuk tidak mengira beban dan sebutan asas. Jika anda merasakan terdapat terlalu banyak perkara di bahu anda bahawa anda boleh mengedarkan antara pembantu atau rakan sekerja, lakukan, dan pada masa akan datang cuba bercakap pepejal "tidak", jika anda faham bahawa anda pasti tidak mengatasi beban sedemikian, dan Ia akan memberitahu anda. Hasil daripada kerja anda.
Menyerlahkan tidak lebih daripada tiga perkara penting setiap hari.
Foto: www.unsplash.com.
Tidur sekurang-kurangnya 7 jam sehari
Jika anda berfikir bahawa anda akan cukup selama tiga jam tidur, dan pada masa yang sama anda akan mempunyai lebih banyak masa untuk perkara-perkara penting, kami tergesa-gesa untuk mengganggu anda - tiada apa yang akan keluar, kerana anda hanya mendapat kurang tidur, seperti Kekurangan tidur selalu memberi kesan kepada jiwa. Jumlah jam yang optimum untuk tidur - 7-8, dalam hal ini otak anda akan mempunyai masa untuk memproses semua maklumat yang diperoleh pada hari itu, yang akan membolehkan anda mengambil kerja dengan pasukan baru pada keesokan harinya.
Tarik diri anda bersama-sama
Ramai di antara kita yang biasa dengan perasaan apabila anda mahu menangguhkan kes itu untuk kemudian: "Itu!" Adalah mungkin, tetapi dalam kes ini, anda perlu melakukan sejumlah besar kerja dalam masa yang singkat, yang akan menjejaskan hasil kerja secara negatif. Mengedarkan tugas-tugas supaya anda mempunyai rehat kecil antara pelaksanaan, jadi anda masih akan menghadiri idea bahawa anda boleh menangguhkan kes itu untuk kemudian.