Fairytherapy.
Fairy-Therapy - komposisi cerita dongeng atau cerita - sering bertindak pada penyembuhan seseorang. Pertama, dalam kisah dongeng, anda boleh menyatakan ketakutan anda, kesukaran dan mengalahkan mereka dengan dongeng yang baik atau tongkat sihir.
- Adalah penting untuk mengambil gejala atau kesukaran tertentu, tetapi untuk menyusun kisah dongeng tentang yang lain, walaupun sangat mirip dengan pelanggan anda seseorang, "jelas guru-ahli psikologi Pusat Penyelenggaraan Sosial Psikologi dan Perubatan" Interaksi "cinta zhdanov. - Kemudian sesetengah jenis sihir muncul dalam sejarah anda (ia mungkin spiderman atau semangat yang baik), yang membantu menangani kesukaran ini. Dan kemudian wira kisah dongeng sudah belajar untuk mengatasi dirinya sendiri. Sebagai contoh, kami baru-baru ini dengan satu pelanggan kecil, dengan bantuan kisah dongeng yang sama, Enuresis menang.
Pakar psikologi itu memberitahu kanak-kanak itu tentang budak lelaki itu, yang namanya berbeza, tetapi dia kelihatan seperti pendengarnya dan dia mempunyai masalah yang sama. Tetapi satu malam, seorang penyihir yang baik muncul, yang memberikan tongkat lelaki kepada budak lelaki itu: ia bernilai meletakkannya di bawah bantal, pada saat yang tepat dia bangun kanak-kanak, dan oleh itu katil tetap kering. Seorang pelanggan kecil menyiarkan betapa hebatnya tongkat seperti itu, tidak kira bagaimana dia hidup. Pada mesyuarat yang akan datang, psikolog meneruskan kisah dongeng: Sekarang ahli sihir yang perlu kembali ke planetnya, tetapi wira kisah dongeng itu telah belajar untuk memenangi penyakitnya sendiri. Dan imej ahli sihir, dia mengekalkan dalam hatinya. Kisah dongeng ini adalah ahli psikologi dan pendengar kecilnya hilang, budak itu juga melancarkan simbol keajaiban di dadanya. Dan tidak lama lagi mereka datang mengejutkan ibu bapa yang mengatakan bahawa Enurso mempunyai anak.
Bukan hidup, tetapi kisah dongeng
- Talegotherapy berfungsi dengan baik walaupun dalam kes-kes yang sukar: dalam situasi perceraian, penyakit, keganasan, - ahli psikologi. - Lagipun, maka anda boleh kehilangan segala-galanya secara berbeza: untuk mendesak diri anda banyak tokoh hebat yang hebat untuk perlindungan atau datang dengan akhir yang berbeza. Adalah baik untuk datang dengan kisah dongeng bersama-sama dengan pelanggan, tetapi adalah penting bahawa anda mempunyai keyakinan dan semangat untuk proses penulisan.
Salah seorang penulis kaedah ini Tatyana Evstigneeva-Zinkevich memberitahu saya bahawa mencipta cerita dongeng berfungsi dengan sangat berkesan dengan orang dewasa. Pelanggannya sangat berminat dengan penulisan cerita yang sama dengan kehidupan mereka, yang ditarik kepada perkara ini semua keluarga mereka, mula melukis bersama dan membuat buku mereka sendiri. Ia membawa orang asli. Perkara utama adalah kritikan yang lebih kecil dan lebih banyak kisah dongeng. Lagipun, dia adalah gambar ajaib persepsi anda tentang kehidupan.
Phototherapy.
Satu lagi kaedah terapi seni yang menakjubkan adalah fototerapi.
- Terdapat banyak pilihan kerja dengan foto anda, semuanya bergantung kepada tujuan yang saya ingin capai, "kata ahli psikologi Lyubov Zhdanov. - Sebagai contoh, anda boleh lebih memahami apa yang saya sekarang, untuk melihat diri saya seperti itu. Dan anda boleh bekerja dengan apa yang saya mahu menjadi. Yang terakhir ini sangat disayangi oleh remaja.
Sebagai contoh, ambil apa-apa jenis foto "rasmi" - kepada pasport atau kebenaran. Dan kemudian menghiasi ia sebagai jiwa anda. Ambil pakaian yang elegan atau kostum musketeer. Atau mungkin anda akan suka teknik kolaj itu lagi? Kemudian cari dan potong dari majalah apa yang anda impikan. Ini boleh jadi apa-apa: Angelina Jolie's tokoh Jolie atau Fedor Emelyanenko, pakaian kosmonaut atau sayap malaikat. Rasa seperti anda dalam imej ini, betapa selesanya? Apa perasaan baru yang anda berikan?
- Nah kaedah ini berfungsi dengan orang yang merasa tidak berjaya dalam komunikasi, "Cinta berterusan. - Mereka biasanya menyambungkan gambar mereka dengan imej pemuzik rock terkenal, model, pelakon. Secara beransur-ansur, mencuba peranan ini, mereka mula kelihatan berbeza pada diri mereka sendiri.
Phototerapi boleh membantu mencari gaya pakaian anda sendiri.
Ia juga berguna untuk memfoto atau membuat kolaj dalam imej yang berbeza, dengan perasaan yang berbeza. Dan adalah wajar untuk mengambil jurugambar profesional. Kemudian foto akan memberitahu anda tentang diri anda lebih banyak daripada cermin. Dan yang paling penting, jangan cari segera kepada yang ideal. Sukar untuk mencarinya. Pertama pilih apa yang anda lebih atau kurang sesuai. Lagipun, selalu ada peluang untuk menyeberang atau menambah kerja dengan sesuatu yang lebih sesuai.
"Phototherapy membantu saya mencari gaya pakaian anda sendiri," kata Irina yang berusia 23 tahun. - Saya tidak dapat meninggalkan pakaian remaja dan hitam. Saya suka gadis perempuan, elegan, tetapi saya tidak bayangkan diri kita di tempat mereka. Apabila seorang ahli psikologi mencadangkan untuk bekerja dengan gambarnya sendiri, saya sangat terkejut, tetapi mula melekatkan dan cat pakaian yang indah ke "kepala" saya. Bekerja dan terlupa. Beberapa bulan kemudian saya tiba-tiba mendapati bahawa almari pakaian saya telah banyak berubah. Sekarang saya benar-benar memilih perkara-perkara feminin dan sesuai untuk saya. Dan ia berlaku entah bagaimana tidak dapat dilihat dan secara semula jadi.
Dengan cara ini, fototerapi membolehkan anda membawa kepada realiti dan banyak lagi impian kami: dari bahagian dalam bilik, di mana anda ingin hidup, sebelum idea anda tentang kehidupan bahagia dan komponennya. Perkara utama adalah untuk mencipta fotografi anda dengan ikhlas dan mendengar diri saya: "Ini adalah apa yang saya mahu?". Apabila hasilnya benar-benar berpuas hati (dan mencari yang dikehendaki mungkin mengambil masa lebih dari satu hari), perubahan yang menyenangkan dalam hidup anda tidak jauh. Dan bahkan surat fros datuk tidak boleh menulis - hanya percaya kepada keajaiban dan biarkan jiwa anda bertindak sebagai penyihir yang baik.
Terapi pasir
Biasanya di pejabat ahli psikologi yang mengkhususkan diri dalam terapi pasir, sekumpulan perbezaan yang berbeza: terdapat dua kotak pasir dengan pasir putih kecil (satu dengan kering, yang lain - dengan basah), beribu-ribu mainan kecil terletak di rak: lelaki, dipilih dan haiwan, pokok, mesin, rumah, rumah yang belum pernah terjadi sebelumnya. Secara umum, lebih mudah disenaraikan, apa yang tidak ada di sana.
- Tetapi sesetengah kanak-kanak, dan orang dewasa, sedang mencari, mencari dan tidak menemui apa-apa yang mereka mahu, - memberitahu seorang ahli psikologi pengamal, yang mengetuai kumpulan wanita untuk diri mereka sendiri oleh Zoya Davydov. - Bagi saya, ini adalah isyarat: mungkin seseorang tidak tahu bagaimana untuk memilih, dia mempunyai kesulitan dalam memahami keinginannya. Ini berlaku apabila ibu bapa atau orang lain yang lain mengawal sepanjang masa, sepanjang masa mereka membuat keputusan untuk orang itu. Dan kemudian dia mengalami kemurungan, dia tidak mahu apa-apa, atau sepanjang masa tidak menyukai segala-galanya, tidak mencapai ideal. Dan jika psikoterapi mempunyai beberapa mesyuarat dalam "genre perbualan" untuk pergi ke masalah seperti itu, maka banyak menjadi jelas dari minit pertama.
Kaedah terapi pasir berfungsi dengan baik dengan orang dewasa, dan, tentu saja, dengan anak-anak. Lagipun, anak-anak sukar untuk memberitahu perasaan mereka - kadang-kadang walaupun stok perbendaharaan kata hilang. Dan di sini ia seolah-olah menjadi permainan yang menarik, kerana ahli terapi hanya mempunyai satu arahan: "Bina dunia anda." Dan pada masa yang sama, pasir adalah simbol yang sangat luas dan bermakna. Tidak hairanlah dalam bahasa kita begitu banyak peribahasa dan kata-kata yang berkaitan dengannya: "Seperti pasir melalui jari anda," Saya rasa sulky "," pasir kekal ".
- Selalunya pada "Terapi Sandy", lelaki itu sendiri, walaupun tanpa bantuan seorang ahli psikologi, dapat melihat masalahnya yang tidak sedarkan diri dan mencari cara untuk menyelesaikannya, - meneruskan Zoya Borisovna. - Sebagai contoh, saya baru-baru ini mempunyai seorang ibu yang besar. Adalah sukar bagi dia untuk mengakui (bahkan dirinya sendiri) bahawa dia sangat bosan dengan empat anaknya. Dan apabila dia bersama-sama dengan kanak-kanak itu mula membina dunia yang sama, maka tidak disangka-sangka di akhir kelas di mana di sudut kotak pasir membuat pulau kecil dengan pokok palma. Saya melihat dan ketawa: "Apa yang saya buat? Mungkin, saya benar-benar perlu berehat lagi! " Dengan cara ini, wanita sering membina pulau-pulau dengan pokok-pokok sawit dan bunga - ia bermakna mereka kurang masa untuk diri mereka untuk rekreasi.
Dan juga, menurut seorang ahli psikologi, terapi pasir mengajar kita untuk tidak terikat dengan hasil kerja mereka, dalam hidup anda, tetapi untuk menikmati proses itu.
Hakikat bahawa permainan di dalam pasir akan mengaktifkan kemungkinan diri sendiri, diperhatikan oleh pelajar Freud, psikoterapi terkenal Karl Jung.
- Terapi pasir adalah peluang yang baik untuk mencipta imej dunia di mana anda ingin hidup, "kata guru-ahli psikologi Pusat Negeri Psikologi dan Perubatan mengiringi" interaksi "cinta Zhdanov. "Seseorang yang membina gambar ini di atas pasir, memikirkannya, dan kemudian dia luar biasa dilaksanakan dalam hidupnya - peluang jiwa kita, yang, jika dia mempunyai matlamat, membawa seseorang kepadanya, seperti kisah sihir dalam bahasa Rusia cerita dongeng.