Sup Udang Hijau: Delicious and Low-Calorie

Anonim

Anda perlu: 400 g kacang hijau beku, 300 g udang beku yang siap, 100 g krim masam, 1 timun, 1 mentol, 1 batang saderi, sekumpulan besar daun latasi, bungkus besar bayam, sekumpulan kecil pasli, 3 Cloves of Bawang Putih, 200-250 ml sup ayam, 2 sudu besar. Sudu minyak zaitun, 1 sudu besar. Sudu jus lemon, 1 jam. Sudu mentega, ¼ h. Sudu lada hitam segar, ⅔ h. Sudu garam laut.

Proses Memasak: Bow dan 2 ulas bawang putih bersih dan potong. Sedikit panas di dalam periuk berkrim dan 1 sudu besar. Sudu minyak zaitun dan api lambat untuk bawang goreng dan bawang putih sebelum ketelusan. Celery Chop menjadi kepingan kecil, hantar ke busur dengan bawang putih, garam semua, lada dan campuran. Tambah titik polka hijau ke kuali, campurkan, tuangkan sup ayam panas supaya sayur-sayuran dilindungi sepenuhnya, dan membawa sup ke mendidih. Cucumber Cleanse dari kulit, dipotong menjadi kepingan kecil, menambah sup dan masak Masih 5-7 minit. Latuke dan bayam memotong besar. Keluarkan sup dari api dan mengisar blender tepat dalam periuk. Tuangkan jus lemon, tambah brek dan bayam, garam, lada dan mengalahkan pengisar ke dalam jisim homogen. Bawang bawang putih dibersihkan dan menghancurkan pisau dengan sisi rata. Parsley dicincang halus. Minyak zaitun yang tinggal, meletakkan bawang putih, pasli dan udang, garam, lada dan goreng, tidur, lada dan goreng, tidur, lada dan goreng, sementara udang tidak menutup kerak emas. Hidangkan sup dengan menambah udang ke dalamnya dan krim masam.

Baca lebih lanjut