Apabila kita melihat tanda-tanda pertama pelepasan khianat di pinggul dan punggung, panik bermula - apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk mencegah pembangunan bentuk selulit yang lebih berat? Pemikiran tentang kelas dalam sukan datang ke fikiran, oleh itu langganan dibeli di pusat kecergasan, tetapi selepas beberapa ketika anda mula memahami bahawa untuk sebab tertentu anda tidak membantu apa-apa, tetapi dalam beberapa kes mereka membuat selulit lebih ketara. Kenapa perjuangan menentang "kerak oren" kadang-kadang tertunda? Kami memutuskan untuk mengetahui.
Adakah Bantuan Berat Badan Mudah?
Pertama, patut memahami bahawa ia mewakili selulit. Ini bukan penyakit, tetapi sebaliknya, tindak balas sampingan terhadap gaya hidup dan hobi yang berbahaya yang sangat disayangi oleh penduduk di bandar-bandar besar. Selulit adalah semua wanita, tetapi ia sentiasa berkembang dengan cara yang berbeza, tugas anda bukan untuk menyingkirkannya, dan tidak membiarkannya kelihatan cerah. Dan di sini adalah penting untuk memahami bahawa ia tidak akan diambil oleh penurunan berat badan yang biasa, kerana ia semua dalam mengubah keadaan serat subkutaneus, dan dalam hal ini hormon juga terlibat dengan yang mereka perlu bekerja.
Mengapa sukan tidak selalu berkesan?
Sudah tentu, latihan berkualiti tinggi membantu untuk melawan berat badan berlebihan, "memuji" mimpi, tetapi ternyata dapat menampung selulit. Dalam sesetengah kes, selepas senaman intensif, nodul lemak menjadi lebih ketara, ini disebabkan oleh fakta bahawa anda hanya mengurangkan berat badan, cecair dan penyelewengan kulit menjadi lebih timbul.
tanpa pemakanan yang betul
Foto: www.unsplash.com.
Bagaimana untuk membantu diri sendiri
Jika anda memutuskan untuk memberi perjuangan "oren cork", bersiaplah untuk menyemak bukan sahaja hari anda hari dan perubahan dalam aktiviti, tetapi juga diet. Tanpa pembetulan yang terakhir, adalah mustahil untuk mencapai hasil yang diinginkan. Adalah penting bukan sahaja untuk mengepam otot, tetapi juga untuk mencegah pertumbuhan sedimen lemak, yang membentuk wajah yang tidak menyenangkan dari para plum. Sekiranya anda sendiri tidak dapat menyesuaikan menu, hubungi ahli pemakanan, yang menurut keputusan pemeriksaan akan menjadi diet yang sesuai untuk anda, atau anda boleh bercakap dengan jurulatih kecergasan anda supaya ia mencadangkan anda dengan diet yang sesuai.