वजन दररोज एक बाब आहे, परंतु त्याच वेळी ते एक ट्रीफ्ले नाही. प्रत्येकजण, ज्यांना अपेक्षित नाही ते अगदी वेगवान रीसेट किंवा स्कोअर असू शकते. गंभीर आरोग्यविषयक समस्यांसह पूर्णपणे भिन्न कारणांमुळे अतिरिक्त पूर्णता किंवा हुळारी होऊ शकते. त्यांना ओळखण्यासाठी किंवा त्यांच्या आळशीपणावर मात करण्यासाठी आणि फॉर्ममध्ये येण्यासाठी बर्याच प्रयत्नांची आवश्यकता असते. आम्ही "हँडलर्स" मध्ये स्वत: ला घेऊन गेलेल्या संगीतकारांबद्दल आम्ही सांगतो आणि क्रीडा शरीर आणि केवळ आरोग्यावर अनेक वंचित आणि निर्बंधांवर गेले. त्यांची इच्छा आणि शिस्त आपल्यापैकी अनेकांसाठी एक उदाहरण आहे.
बस्ता
एक चांगला माणूस खूप असावा, लोक ज्ञान म्हणतो, परंतु हे असूनही, प्रसिद्ध रॅपर व्हॅलीली वाकडो गंभीरपणे घेतले. 2018 मध्ये त्यांनी Instagram मधील प्रथम चित्रे पोस्ट केली - त्यांच्या अतिवृष्टीचे परिणाम आणि ते प्रभावी होते. मग त्याने 10 किलोग्राम सोडले आणि "आणखी पाच फेकून आणि रोल अप टाकण्याची योजना केली. बस्ता सक्रियपणे क्रीडामध्ये गुंतलेला आहे आणि विशेष आहाराचा अवलंब केला जातो, तो कोणत्याही स्वादिष्ट आहे.
2020 मध्ये संगीतकाराने लक्ष्य साध्य केले - 16 अतिरिक्त किलोग्रामपासून मुक्त झाले. "ते 122 वर्षांचे होते, ते 106 झाले होते," म्हणून त्यांनी त्याच्या Instagram मधील प्रयत्नांच्या परिणामाचे वर्णन केले, जिथे ते प्रशिक्षण आणि बॉक्सिंग स्पॅरिंगमधून देखील फोटो आणि बॉक्सिंग स्पॅरिंगमधून ठेवते.
हे असे म्हटले पाहिजे की बस्ताच्या बाजूने त्यांची पत्नी एलेना वाकडोको होती, ज्यात 200 9 पासून त्यांचा विवाह झाला. तिने वारंवार लक्षात घेतले की मुलांच्या जन्मानंतर, त्याचे मत बदलले आणि सद्भावना कोपऱ्याच्या डोक्यावर नव्हती. पण असूनही, एलीना यांनी आपल्या पतीला फॉर्ममध्ये येण्याची इच्छा बाळगली आणि वजन कमी करणे आणि खेळ खेळण्यास सुरवात केली. बास्ता तिला आहाराचे पालन करण्यास मदत करते.
वजन कमी करण्याच्या थीमवर बस्ता आणि एलेना सहसा विनोद करतात. "मला थट्टा करायला आवडते" - त्यांच्या Instagram खात्यात व्हॅसली पोस्ट केल्यानंतर अशा स्वाक्षरीसह स्नॅपशॉट. सदस्यांशी संबंधित होते की तो "विभाजित" होता, परंतु प्रत्यक्षात तो फोटो मोंटेज होता. लगेच या पोस्टच्या मागे "विनोद एक्सपोजर" - त्याच कपड्यांमधील फोटो सामान्य पॅरामीटर्ससह त्याच ठिकाणी. एलेना vakulentho त्याच्या चित्रांसह शरारती शिलालेखांसह, उदाहरणार्थ, फोटोग्राफरमध्ये लवचिक क्रीडा प्रेसचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे. व्यर्थ ठरले नाही की पती-पत्नी एक सैतान आहे.
शूर
त्याच्या कारकीर्दीच्या सुरुवातीला शूरा अत्यंत पातळ होता, वजन 44-46 किलोग्राम वजनाने लपवून ठेवण्याचा प्रयत्न केला ज्याने तो किंचित प्रकाश टाकतो. 2000 मध्ये जेव्हा त्याने अचानक दृश्यातून बाहेर पडले तेव्हा 2000 मध्ये मूळ परिस्थिती बदलली. नंतर ते बाहेर वळले तेव्हा एक चांगला आणि भयंकर कारण होता - ऑन्कोलॉजी.
गायकाने एक जटिल ऑपरेशन आणि जड केमोथेरपीचा सामना केला, त्यानंतर त्याने नाटकीय वजन वाढवण्यास सुरुवात केली. कलाकाराने 175 सें.मी. उंचीसह 140 किलोग्रॅम वजन केले.
Shura ने नेहमीच कबूल केले आहे की ते मधुर खाणे आवडते, रेस्टॉरंट्सपासून व्यंजनाने एक फोटो प्रकाशित, स्वत: वर लोखंडी बांधले आहे की गॅस्ट्रोनॉमीच्या सर्व प्रेमामुळे खेळ करण्यास त्रास होणार नाही. अन्न त्याच्या उत्कटतेचे होते, तो एक वास्तविक विद्रोह आहे, कारण आता बोलणे फॅशनेबल आहे. याव्यतिरिक्त, कलाकार मजबूत अल्कोहोल आणि कार्बोनेटेड ड्रिंकने गायब झाला नाही. शूरा "चेअरिश" करणार नाही आणि मूलतः वजन काढून टाकत नव्हते, लक्ष वेधण्यासाठी आणि आवाजात तीक्ष्ण बदल घडवून आणू शकत नाही. परंतु तरीही, जीवनाच्या काही काळात त्याने वजन कमी आणि लिपोसक्शनसाठी गोळ्या वापरल्या.
2020 मध्ये पुन्हा शूरा यांना गंभीर आरोग्य समस्या होत्या. कलाकाराने पोटावर आपत्कालीन ऑपरेशनचा सामना केला - त्याला हर्षना काढून टाकण्यात आले. त्यानंतर, गायकाने कठोर आहार आणि बंदी घातली.
हे सर्व नाही: याच काळात, संगीतकारांना त्याचे दात बदलणे आवश्यक होते. परिणामी, तो चव शकला नाही: ब्लेंडर, अगदी मांस, आणि कोणत्याही जाड सूप खात नाही. मग Shura भरपूर पाणी पिणे, दूध आणि smootie सह कॉफी पिण्यास सुरुवात केली. आणि म्हणून कलाकाराने सहा महिने 107 ते 78 किलोग्राम पाहिले, परंतु ते एक जबरदस्त माप होते.
आंद्रेई इरोनिन
"पेसनीर" लिओनीड बोर्केकेविच यांच्या मार्गदर्शनाखाली सामूहिक सहभागी, आता त्यांच्या एकल कारकीर्दीत गुंतलेली आहे, यामुळे अनेक "वजन श्रेण्या" देखील बदलल्या.
7 ते 17 वयोगटातील तरुणपणात त्याने सक्रियपणे क्रीडा व्यस्त ठेवले. खेळांसह बांधले नंतर तो धूम्रपान मध्ये सामील झाला. 25 वर्षांत आंद्रेईने ही वाईट सवय कायम ठेवली. युवक जीवन, सतत कुपोषण, वारंवार कनेक्टरला आकार आणि काही काळ खेळ न करता परवानगी दिली.
25 वर्षांत लग्नात क्रांतिकारक बदल आले. बर्याच घनदाट कुटुंबातील डिनरमुळे आंद्रेई यांनी "ब्रेक" करण्यास सुरुवात केली आणि धूम्रपान करण्यास नकारात्मक नकार दिला. "25 ते 26 वर्षांपासून मी 20-25 किलो धावा केल्या, मग मी पाच बद्दल आणखी पाच जोडले. थोडक्यात, मी 27 वर्षांपासून 115 किलोग्रॅम वजनाचे होते, असे आंद्रे इरोनिन यांनी सांगितले.
आंद्रेई इरोनिन
वजन वाढल्याने, कलाकाराला हे समजले की ते जगणे कठीण होते, तिथे माजी सुस्त आणि उत्साह नव्हता. पण श्वासोच्छवासाची तीव्रता दिसली, रीतीने समस्या सुरू झाली. गायकाने काहीही आकारात येण्यास निर्णय घेतला आणि सुरुवातीच्या काळात आळसांविरुद्ध लढाई होती. त्याला स्टोअरमध्ये जाण्यासाठी, घरगुती बनवा. "सोफा उठण्यासाठी पुन्हा एकदा स्वत: ला शिकवणे आवश्यक आहे," संगीतकार जोडला.
30 वर्षांच्या जवळ, आंद्रेईने आठवले की तो एक माजी ऍथलीट होता आणि पूलमध्ये जायला लागला. त्यांनी तत्त्वतः चळवळीचा सामना बदलला - स्केट्स, स्किइंग, फुटबॉल परत केला. त्याच वेळी, बर्याच उत्पादनांना आहारातून वगळण्यात आले - काजू, सर्व सॉस, गोड. नंतर पोषिशेंट अद्याप एकसारखे नव्हते, एंद्री, त्यांनी सांगितले, त्याचे अन्न कार्यक्रम आणि त्याच्यासाठी "हानिकारक" उत्पादने निर्धारित केली.
पहिल्या वर्षी, त्याने 10 किलो टाकले आणि नंतर पुढच्या 5 वर्षांत त्याने आणखी 20 ओझे बनले.
आंद्रेई एरोनिनची सतत नवीन वर्षाच्या सुट्टीनंतर, पुन्हा कधीही सोडली नाही, त्याने पुन्हा अनेक अतिरिक्त किलोग्राम धावा केल्या. पण गायकाने शरीराचे वजन अनुसरण केले आणि त्यावर नियंत्रण ठेवले. सुट्टीनंतर 2 महिने, 82-83 किलोग्रॅममध्ये त्याने स्वत: साठी सामान्यपणे साध्य केले.
पोलिना गॅगिन
आम्ही "स्टार फॅक्टरी" च्या वेळा पोलिना गॅग्रेन आठवत आहे: ती तरुण होती, पण "शरीरात." पहिल्या मुलाच्या जन्मानंतर, गायकाने 9 0 किलो पेक्षा जास्त वजन केले. आणि "Pyshechki" पासून मॉडेल देखावा करण्यासाठी त्याच्या मार्ग जवळजवळ त्या अँजे व्हिक्टोरियाच्या गुप्त कोंबडा होता.
पहिले पाऊल चक्रीवादळ संरेखन होते, दर तीन दिवस पुनरावृत्ती होते. एक दिवस एक उत्पादन आहे: प्रथम तांदूळ, नंतर उकडलेले चिकन स्तन, आणि नंतर भाज्या - कच् किंवा जोडी. आणि म्हणून मंडळात. तिने या प्रकारच्या पौष्टिकतेला नऊ दिवसांपेक्षा जास्त काळ पालन केले, जे डॉक्टरांनी वर्धित नृत्य आणि फेंसिंगसह हे संयोजन केले. सहा महिने कमीतकमी 40 किलो साठी क्रांतिकारी पद्धत त्याने केली. तेव्हापासून, अकरा वर्षांसाठी, पोलीना जास्त वजनाने अचानक झटके आणत नाही, परंतु परिणामी परिणामांचे समर्थन करते.
यशाची रहस्य पोलिनाचे विविध प्रकारचे वर्कआउट्स आहेत ज्यांचे प्रोग्राम Instagram मध्ये विभागले गेले आहे - ट्रॅक चालू, प्लँक, विविध स्क्वॅट तंत्र आणि बरेच काही चालत आहे. आरएसएनल गायक मध्ये परत - वजन कमी च्या स्थानिक मार्ग. तिला मजाकपणे लक्षात आले की भौतिक स्वरूपाला त्याच्या हातावर एक मुलगी बांधण्यासाठी आणि घराच्या जवळच्या घराजवळील क्षेत्र काढून टाकण्यासाठी. जलतरण, बास्केटबॉल, लांब सायकलिंग आणि इतर उपक्रमांसाठी त्याच्या दाट शेड्यूलमध्ये शोधण्याचा अभिनेत्री देखील प्रयत्न करतो.
आणि मला असे म्हणायचे आहे की कठोर आहार गायकाने नकार दिला. तिच्या मते, शरीर स्मार्ट आहे आणि कोणतेही निषेध नसल्यास चरबी जमा करणार नाही. तरीसुद्धा, पॉलीना सखोल नियंत्रणात, जोखीम गटातील उत्पादनांचा वापर: तळलेले, स्मोक्ड, गोड.
लोलिता
"लाजाळू होऊ नका," लोलिता आयुष्यभर इवान डोर्नच्या सनसनाटी गीतेच्या रिलीझ होण्यापूर्वी दीर्घकाळ आहे. आणि काबर्णा युगल "अकादमी" च्या काळापासून तिचे पूर्णता कलाकारांच्या सुंदर प्रतिमेचा एक भाग बनली. ब्रँड लोलिता ही "कॉम्प्लेक्सशिवाय" जीवन आहे, हे आमच्या देखावावरील बोडिपोजिव्हचे पहिले आणि प्रमुख अडथळे आहे. क्वेस्ट पिस्तूलसह, तिने "आपण गमावले वजन गमावले" ट्रॅक सोडले - स्वत: बद्दल एक फ्रँक स्टेब.
कदाचित गाणे एक भविष्यसूचक बनले आहे, परंतु गायकाने खरोखरच 17 किलोग्रॅम गमावले आहे. प्रकाशाच्या वेगाने, फिटनेस कोच द्मिट्री इवानोव यांच्या घटनेमुळे झालेल्या तणावामुळे झालेल्या तणावामुळे काय घडले याबद्दल काय घडले याबद्दल अनुमान वितरीत करण्यात आला.
पण खरं तर, आपल्यापैकी बर्याचजणांबद्दल चिंता आमच्यासाठी इतकी महत्त्वपूर्ण झाली आहे. हे सर्व व्यावसायिक एंडोक्राइनोलॉजिस्टवर अपीलसह सुरू झाले. आता गायकाने अनावश्यक किलोशी लढण्यासाठी त्याच्या चाहत्यांना त्याच गोष्टी करण्याचा सल्ला दिला. एक धक्का तारा म्हणाला की एंडोकिनोलॉजिस्ट 40-45 वर्षे स्त्रीच्या मुख्य मित्रांपैकी एक बनली पाहिजे.
लोलीटा यांनी त्याचे आहार सुधारित केले आहे, मीठ आणि मांस वापर आणि व्हिटॅमिन आणि खनिज खोल्या जोडल्या आहेत. तिने डोळा बदलण्याची वारंवारता बदलली. अर्थातच, लहान भागांमध्ये दिवसातून 4-5 वेळा फ्रॅक्शनल पोषणांचे पालन करणे नेहमीच शक्य नाही, परंतु किमान ते प्रयत्नशील आहे. लोलिता मेन्यू बीन, तांदूळ आणि पांढरा ब्रेड, तसेच उच्च साखर सामग्री आणि प्राणी चरबी असलेल्या उत्पादनांचाही गायब झाला. घट्ट शेड्यूल असूनही, लोलिता नेहमीच भरपूर पाणी पिण्याचा प्रयत्न करते, ताजे हवेमध्ये चालते आणि अनलोडिंग दिवस लिहून ठेवतात.