इरिना नेल्सन (42 वर्षे)
गायक शाकाहारीपणाचे दीर्घकालीन समर्थक आहे: 14 वर्षांपासून ती मांस खात नाही आणि सक्रियपणे योगाचा सराव करीत नाही. इरिना एक निरोगी जीवनशैली ठरवते: पहाट वर उठणे, ध्यान, ध्यान आणि लहान भागांवर फीड. कलाकारांचे मुख्य आहार भाज्या, हिरव्या भाज्या आणि काजू बनवते. थायलंडमध्ये, गायक सूर्याखाली झोपू शकत नाही, कारण शाकाहारीने सर्व परिस्थिती तयार केल्या.
लेरा कुड्रीव्त्सेवा. फोटो: Instagram.com/leratv.
लेरा कुड्रीव्त्सेवा (43 वर्षे)
टीव्ही प्रस्तुतकर्ता सक्रिय क्रीडा किंवा कठोर आहार समर्थक नाही. तिला शिजवण्याचा आणि पेरणीच्या पाककृतींच्या Instagram फोटोंमध्ये बाहेर पडतो. त्याच वेळी, लेरा स्वत: ला रात्री खाण्यास नकार देत नाही. तिने स्वत: ला मान्य केले की सर्वात मधुर रात्री ओलिव्हर किंवा यीस्ट पेनकेक्स आहे. चांगले दिसण्यासाठी, कुड्रीव्त्सेवा स्वतःला नियमित स्पा सुट्टीचे सूट, जेथे मालिश अभ्यासक्रम आणि इतर उपयुक्त प्रक्रिया. लेरा चे आकृती बहुतेक वेळा मियामी किनारे दर्शवते.
Evelina bledans. फोटो: Instagram.com/ledans.
इव्हेलिना ब्लिडन्स (45 वर्षांचे)
स्पा सलून एक मोठा प्रेमी आहे. ते नियमितपणे आपल्या आवडत्या आणि सिद्ध प्रक्रिया करते: सर्व प्रकारच्या लपेटणे किंवा मालिश. परंतु जोखीम देखील काहीतरी नवीन प्रयत्न करतात, उदाहरणार्थ, शॅम्पेनसह गरम हायड्रोमॉझेज स्नानगृह. याव्यतिरिक्त, Evelina पूल मध्ये प्रशिक्षक सह व्यस्त आहे आणि नियमितपणे स्नान करण्यासाठी जातो. आणखी एक ब्लेडन्स म्हणतात की त्याला योग्य पोषणबद्दल सर्व काही माहित आहे, परंतु ते कसे तोडावे याबद्दल आणखी बरेच काही. अलीकडील क्रिमियन फोटोग्राफ्सद्वारे निर्णय, एव्हलिना ते फारच क्वचितच करते.
स्वेतलाना मंडळ आणि ओल्गा स्लकर. फोटो: Instagram.com/a030aa.
स्वेतलाना बोर्डार्क (45 वर्षांचे) आणि ओल्गा स्लेकर (4 9 वर्षांचे)
स्वेतलाना नऊ वर्षांपूर्वी मांस नाकारले. त्याचे दैनिक आहार असे दिसते: एक घट्ट नाश्ता, कोणत्या बाँडचेरुकने स्वत: ला गोड पेस्ट्री दिली. दुपारचे जेवण - भाजीपाला सलाद, जेवणाचे - सलाद आणि गरम डिश. पण Svetlana मुख्य रहस्य - खूप मंद आहे. यामुळे तिला जास्त पैसे दिले नाहीत. पण प्रेमिका स्वेतलाना ओल्गा स्लकर अधिक लक्ष देते. तिच्याकडे एक वैयक्तिक प्रशिक्षक आहे ज्यांच्याशी ती आठवड्यातून पाच वेळा गुंतलेली आहे. ते समन्वयाच्या विकासासाठी वीज व्यायाम, कार्डिओनर्गो, तसेच वर्गांवर लक्ष देते. जुन्या गर्लफ्रेंड्ससाठी सूर्य आणि एक संयुक्त सुट्टी देखील आहाराचा एक महत्त्वाचा भाग आहे.