बर्याच स्त्रिया, गर्भधारणे प्रथम ठिकाणी आहे, बर्याचदा नियोजन करताना देखील गर्भधारणा होत नाही, ज्यामुळे गंभीर ताण येते. मग संधी वाढवायची, शेवटी, चाचणीवर दोन पट्टे cherished पहा? आम्ही सांगू.
पोषण साठी पहा
अर्थात, गर्भधारणा का घडत नाही याचे कारण बरेच असू शकतात आणि येथे अन्न निर्धारित घटकापासून दूर आहे, तथापि, कॅलरीपेक्षा जास्त आहे आणि खूप उपयुक्त उत्पादनांचा वापर गंभीरपणे मासिक पाळीला गंभीरपणे प्रभावित करू शकतो.
तज्ञांनी तेलाच्या राशनमध्ये परिचय करून देण्याची सल्ला दिला, उदाहरणार्थ, ऑलिव्ह, तसेच सोडणे, वाळलेल्या फळांवरील बहुतेक मिठीन बदलणे. वापरल्या जाणार्या प्रथिनेची मात्रा वाढवा, परंतु लक्षात ठेवा की प्राणी प्रथिने आपल्या बहुतेक आहारावर असू नये. तसेच दूध नियमितपणे दुधाचे शुद्ध वापर सोडून आणि पाणी आणि ताजे रसमध्ये बदलणे देखील महिला नियोजन करणे चांगले आहे.
कठोर वजन वाढवू नका
आणि वजन कमी करणे देखील नाही, वजनाने गंभीर असामान्यता हार्मोनल पार्श्वभूमीत बदल घडवून आणते. जास्त वजन कमी होते ज्यामुळे वजन कमी होणे दरम्यान देखील वैशिष्ट्यपूर्ण आहे. Gynecologistists त्यांच्या परिपूर्ण वस्तुमान पासून ते जास्तीत जास्त दोन किलोग्राम विचलित करण्यासाठी शिफारस करतात.
आपले जीवन सुधारित करा. तणावासाठी जागा नाही
फोटो: www.unsplash.com.
कमी ताण
समजा आपण आपल्या सभोवतालच्या कामाशी संबंधित तणाव अनुभवत आहात आणि त्वरित गर्भधारणा होत नाही याबद्दल त्वरित त्वरित त्वरित उत्तेजन दिले जाते. दुष्टचक्र. आणि निरंतर तणाव, सुप्रसिद्ध आहे, पुनरुत्पादक महिला प्रणालीवर जोरदार प्रभाव पाडते, जे कोणत्याही बदलांसाठी अत्यंत संवेदनशील आहे. अनुभव जोडण्यासाठी, गर्भधारणेच्या नकारात्मक चाचणीबद्दल सतत विचार करणे थांबवा, जो पुढील महिन्यात माहित आहे, तो सकारात्मक परिणाम दर्शवेल. याव्यतिरिक्त, आपल्या जीवनाची पुनर्बांधणी करण्याचा प्रयत्न करा अशा प्रकारे आपल्या जागेच्या बहुतेक गोष्टी बनवू नका.
धूम्रपान नाकारणे
कोणतीही वाईट सवय - धोका केवळ गर्भधारणेची सुरूवात नाही तर आपल्या भविष्यातील मुलास धोका आहे. प्रत्येक सिगारेटसह आपल्याला मिळणारे विषारी पदार्थ हार्मोनच्या निर्मितीमुळे आणि गर्भाच्या नंतरच्या निर्मितीमुळे प्रभावित होतात. अर्थात, एका दिवसात धूम्रपान सोडणे कठीण आहे - कार्य कठीण आहे, म्हणून आम्ही आपल्या बाळाच्या आरोग्यासाठी गंभीरपणे कार्य करतो, हे करण्यासाठी, हळूहळू सर्व सवयीपासून मुक्त होण्यापासून आपल्याला मदत करू शकते जे आपल्याला एक बनण्यापासून प्रतिबंधित करू शकते. नजीकच्या भविष्यात आई.