आपण वजन कमी करण्याचा प्रयत्न केल्यास, आपल्याकडे कदाचित आपल्या खात्यात खाल्ले असेल. परंतु या स्वप्नाची आकृती तयार करणे आणि राखण्यासाठी पुरेसे नाही: आपल्याला रेकॉर्ड ठेवणे आणि कॅलरी खर्च करणे आणि शक्य तितके खर्च करण्याचा प्रयत्न करणे आवश्यक आहे.
Manmehit.ru ने या कामाचे निराकरण करण्याचा आणि अनेक टिपा तयार करण्याचा निर्णय घेतला. म्हणून, आम्ही सर्व thinning घरे, आणि कॅफे मध्ये नाही सल्ला देतो. आणि हे केवळ असेच नाही कारण आपण विविध प्रकारचे आहारात्मक पाककृती बनवू शकता. वस्तुस्थिती अशी आहे की स्वयंपाक करताना आम्ही खूप हलवित आहोत: आम्ही प्लेटमधून रेफ्रिजरेटर, माझ्या भाज्या आणि पाककृतींना चालवतो, मग आम्ही ओव्हनमध्ये किंवा वरच्या कॅबिनेटमध्ये ओव्हनवर जाऊ शकतो. ते चांगले कॅलरीज बर्न करते. दुपारचे जेवण तयार करा, आपण सहजपणे 100 केकेसीपासून मुक्त होऊ शकता.
जर सर्व आवश्यक जेवण तयार असतील आणि वापरण्यापूर्वी त्यांना फक्त मायक्रोवेव्हमध्ये उबदार असणे आवश्यक आहे, तर गरम होण्याचा वेळ व्यर्थ ठरला नाही. स्टोव्ह मध्ये प्लेट असताना, काही सोप्या व्यायाम करा. हे आपल्यास देखील प्लसमध्ये जाईल. त्याऐवजी, जर आपण कॅलरीज बद्दल बोलतो तर.
आपल्या आवडत्या गोष्टी आपल्याला सौ सिलोलारिया आणि आपल्या आवडत्या गोष्टी खर्च करण्यास मदत करेल: स्टोअर, न्हाऊन आणि वाचन मध्ये सक्रिय फिटिंग. प्रति दिवस तीन कप हिरव्या चमला चयापचयाच्या सक्रियतेमुळे आकृतीवर सकारात्मक परिणाम करण्यास सक्षम आहे.