डान्स थेरपी म्हणजे काय?
नृत्य थेरेपीने टेलिव्हिटीजच्या मदतीने संगीताच्या मदतीने उपचार करण्याची प्रक्रिया आहे.
ते कोणते फायदे आणतात?
बर्याचदा, डान्स थेरपीच्या मदतीने लोक मनोवैज्ञानिक समस्यांसह संघर्ष करीत आहेत: भय, संघर्ष, अपर्याप्त संप्रेषण कौशल्ये, आत्मविश्वास, गंभीर आठवणी इत्यादी. मोटर नृत्य क्रिया मनोवैज्ञानिक आणि भावनिक नुणा शोधण्यास आणि निराकरण करण्यास मदत करते. किंवा आधीच त्या किंवा इतर आजार उद्भवू. थेरपी प्रक्रियेत, आपण शारीरिकरित्या थकल्यासारखे आहात, आपण अधिक - स्थिर भावनिक स्वभाव प्राप्त करता. आपण आत्माला मुक्त व्हा, वॉर्डची भावना बर्याच काळापासून संरक्षित केली जाते.
बरेता प्रभाव काय आहे यामुळे?
डान्स थेरपीच्या आरोग्यविषयक प्रभावाचा सारांश स्पष्ट केला सायकोलीस्ट विल्हेल्म रीच. त्याने असा युक्तिवाद केला की एखाद्या व्यक्तीबरोबर नृत्य दरम्यान, एक संरक्षक शेल कमी होते, जे स्नायू क्लॅम्पमुळे तयार होते. नृत्य मोहिम केवळ स्नायू क्रियाकलापांवरच नव्हे तर चेतना आणि बुद्धिमत्ता, भावनिक आणि आध्यात्मिक क्रियाकलाप देखील प्रभावित करतात. आपल्या मेंदूमध्ये, मोटर कार्यासाठी जबाबदार असलेल्या प्लॉट्स विचार आणि भावनांसाठी जबाबदार आहेत. अशा प्रकारे, स्नायूंना काम करण्यासाठी जबरदस्तीने, आम्ही आपल्या भावनिक पार्श्वभूमी आणि विचारांमध्ये उत्तेजित आणि बदलतो. याव्यतिरिक्त, विज्ञान सिद्ध केले आहे की नृत्य दरम्यान तेथे नेहमीच तथाकथित हार्मोन असतात - एंडोर्फिन्स. प्रतीकात्मक हालचालींच्या मदतीने नृत्य मध्ये, एक व्यक्ती नेहमी त्याच्या भावना, भावना आणि इच्छा व्यक्त करतो. हे फार महत्वाचे आहे कारण शरीराच्या विरोधात, त्याला जे परराष्ट्र आहे ते पुनरुत्पादित होणार नाही.
डान्स थेरपी कसा हाताळायचा?
सार्वत्रिक नियम नाही. वर्गांसाठी, आरामदायक आणि सुरक्षित जागा आवश्यक आहे. आपण आरामदायक आणि कपडे कपडे असावे. हे वांछनीय आहे की आपण लिंग, नवाफूट किंवा मोजेशी संपर्क साधता. हे स्वत: एक लहान गटात चांगले आहे.
घरी करणे शक्य आहे का?
होय आपण हे करू शकता. अशा थेरपीचे तेजस्वी देखावा करण्याचा प्रयत्न करणे - विनामूल्य नृत्य. त्याच्या अंमलबजावणीदरम्यान, आता आपण जे पहातो आणि पुढे काय घडेल याबद्दल विचार न करता आपण जे काही करतो ते आपण नाचतो. फक्त नृत्य पूर्णपणे द्या. अशा प्रकारे आपण असे म्हणू शकतो की, आम्ही शरीराच्या वासनांद्वारे आत्म्याच्या आवेगांची तपासणी करतो.
डान्स थेरपी वापरून उलट सेक्स आकर्षित करणे शक्य आहे का?
अनुक्रमिक आणि व्यवस्थित थेरपीच्या मदतीने, आपण सर्वप्रथम छिद्रांना रीसेट केले आहे जे आपल्यासह व्यत्यय आणून प्रभावीपणे संवाद साधतात, भय आणि असुरक्षिततेपासून मुक्त होतात. याव्यतिरिक्त, डान्स थेरपी आपल्याला इतर क्षणांच्या वस्तुमान शोधण्यासाठी आणि काढून टाकण्यास परवानगी देतो जे वैयक्तिक जीवनात व्यत्यय आणू शकतात. थेरपी दरम्यान, सर्व अनावश्यक "बाहेर जा" करणे, आपल्या वैयक्तिक आनंदाला प्रतिबंधित करणे आणि "दोषपूर्ण आणि महत्त्वपूर्ण गोष्टी" इच्छिते जे आपल्याला एक चेतपूर्वक ध्येय साध्य करण्यास मदत करेल.
नाचण्याच्या मदतीने वजन कमी करणे शक्य आहे का?
आपण खात्री करू शकता. नृत्य एक संतृप्त मोटर क्रियाकलाप आहे आणि ते कॅलरीज आणि चरबीच्या ठेवी बर्न करण्यास योगदान देत नाहीत. पण आता आपल्या शरीरासह स्वत: ला स्वीकारणे आणि आपल्यावर प्रेम करणे हे नृत्य थेरेपी आपल्याला अधिक देऊ शकते. जर आपल्यासाठी मुख्य गोष्ट विशिष्ट स्नायू पंप करायची असेल तर ते फिटनेस करणे अधिक सल्लादायक आहे.