एक मोहक हसणे - कोणत्याही माणसाने धाडस करू शकता. या "शस्त्र" यशस्वीरित्या वापरण्यासाठी, अनेक नियम जाणून घेणे पुरेसे आहे. हे व्यावसायिक दंतचिकित्सकांशी सल्लामसलत होते आणि आपल्याला विशेष लक्षाने अनुसरण करावे हे सांगण्यासाठी तयार आहे.
1. पेय पेय प्या
दांत हानदारपणाच्या शेवटच्या ठिकाणी चहा आणि कॉफी आहेत - ते थोडा भावनांनी किंचित दागले आहेत, परंतु त्यांचा शोध सहजपणे पेस्ट बनवितो. किंचित अधिक हानिकारक रस, विशेषत: ताजे निचरा: ते फक्त दात रंग बदलत नाहीत तर फळ ऍसिडमुळे देखील त्यांचा नाश करतात. पहिल्या ठिकाणी अल्कोहोल पेये आहेत - त्यांच्या दंतवैद्यांना पिण्याची सल्ला देत नाही. अल्कोहोलच्या उच्च सामग्रीमुळे आणि कोरड्या मळमळतेमुळे लाल वाइन आणि कॉकटेल यांना रेड वाइन आणि कॉकटेल थांबविले जात नाही - अल्कोहोलमध्ये साखर कमी नाही.
अल्कोहोलमध्ये, भरपूर साखर आणि रंग
फोटो: Pixabay.com.
2. दंतचिकित्सक येथे पेस्ट निवडा
निरर्थक वापरासह, ब्लीचिंग पेस्ट केवळ उपयोगी आहे: अबासिव्ह कण एनामेल घर्षण वाढवितात आणि मोजत आहे. तथापि, दांत संवेदनशीलता वाढविण्यासाठी आठवड्यातून 2 वेळा आपल्या दात घासण्यासारखे नाही. बहुतेकदा, आपण अलीकडेच आपल्या दातांना रक्तस्त्राव केल्यास डॉक्टर आपल्याला फ्लोराइडची उच्च सामग्रीसह एक पाऊल नियुक्त करेल. सतत वापरासह, फ्लोराइड पेस्ट खरोखर enamel thickens. भाजीपाल्याच्या अर्क, तेले आणि टॅनिंग पदार्थ असलेल्या दातांच्या आरोग्यासाठी देखील उपयुक्त आहे. अशा निधीच्या पॅकेजिंगवर, वृक्ष, नट किंवा इतर झाडे झाडाची साल काढली जाईल.
3. द्रव आणि धागा बंद तोंड वापरा
तोंडाला विचित्र द्रवपदार्थ फक्त त्यांच्या श्वासोच्छवासाचे रीफ्रेश करू नका, ते रचना अवलंबून, मुलामाईल किंवा whiten दात देखील मजबूत करतात. जेवणानंतर आपल्या दात घासण्याची इच्छा नसल्यास, आपल्या तोंडाला स्वच्छ धुवाशिवाय स्वच्छ धुवा, जे ऍसिडचे अन्न पासून निरुपयोगी आहे. दंत थ्रेड देखील दात सोडण्यात देखील मदत करते. त्याच्या मदतीने, आपण अंतरांकित जागा पासून अन्न struck च्या तुकडे मिळवू शकता आणि गम अंतर्गत संकुचित काढू शकता.
4. आपल्या सवयी बदला
रेजिन आणि निकोटीन स्वतः अतिशय तत्काळ रंग आहेत, याव्यतिरिक्त, दंत दगड तयार करणे. धूम्रपान करताना, धूरांच्या खर्चावर गरम होतो तेव्हा ते ट्रिपल वेगाने रंगविले जातात! एव्हिड धूम्रपान करणार्यांकडे पहा: त्यांच्यापैकी बहुतेकांना दात आरोग्यासह समस्या आहेत. दंतचिकित्सक आणि कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियेच्या मदतीने हिमवर्षाव ठेवलेल्या हिमवर्षाव ठेवणारा कोणीही नाही. या कारणास्तव, शक्य तितक्या लवकर हानीकारक व्यसनास नकार देणे आवश्यक आहे, जेणेकरून व्यर्थ पैसे खर्च करू नका.
5. अन्न पहा
जे काही मधुर केक आणि कॅंडी, ते आपल्या दातांच्या आरोग्यासाठी अजूनही हानिकारक आहेत. याचे कारण म्हणजे बहुतेकदा जेवणानंतर आपले दात स्वच्छ करू नका. सिरपमध्ये विरघळलेला साखर, ओरल गुहा मध्ये उर्वरित, बॅक्टेरिया प्रजननासाठी एक आदर्श माध्यम तयार करते. ते जामवर उडतात, त्यांच्या दातांवर हल्ला करतात आणि त्यांना दुखापत करतात. आहारात अधिक भाज्या, दुग्धजन्य पदार्थ आणि प्रथिने. प्रथिने आणि कॅल्शियम - एनामेलच्या पुनरुत्थानाचे आधार, इतर जीवनसत्त्वे मौखिक गुहा मजबूत करतात आणि निर्जंतुक करतात.
6. बर्याचदा ब्रश बदला
केवळ आपल्या दातांच्या जाडी आणि उंचीसाठी योग्य ब्रिस्टलची निवड करणे महत्वाचे नाही तर वेळेवर ते बदलू शकते. प्रत्येक 3-4 महिन्यांनी ब्रिटल्स घातल्या होत्या तेव्हा ब्रशने ब्रिक अपडेट केले. ब्रशचे नियमित बदल अनेक कारणांद्वारे समजावून सांगतात: ब्रिसलच्या दरम्यानच्या जागेत, ओलावा भरपूर प्रमाणात असणे, ब्रिस्टल्सला वेळोवेळी अवरोधित केले जाते आणि कठोरपणे दात स्वच्छ होतात. आणि निसर्गास मदत करण्यासाठी आणि पुन्हा एकदा प्लास्टिक फेकून देऊ नका, संपूर्ण कुटुंबास काही वर्षांपूर्वी बांबूच्या फायबरकडून ब्रश करा. ते कृत्रिम समृद्धीपेक्षा दात स्वच्छतेच्या स्वच्छतेचा सामना करतात.
योग्य ब्रश निवडा
फोटो: Pixabay.com.
7. Blaching सह overdo करू नका
आता केमिकल रचना सह दांत whitening दात whitening बनवा. होय, प्रभाव तत्काळ लक्षणीय असेल आणि थोडा वेळ टिकेल. तथापि, बर्याच काळापासून, दात अधिक सौम्य स्वच्छता करणे आणि सिरेमिक शिखर स्थापित करणे चांगले आहे - ते नक्कीच पेय आणि अन्नपदार्थांपासून पेंट करू नका, आपल्याला जीवनासाठी एक सुंदर हसणे देतात.