शरद ऋतूतील बर्याच लोकांना आनंद देते, परंतु सर्वच नाही: उष्णता आणि प्रकाशाचे चाहते इतरांपेक्षा अधिक त्रास देतात. त्यांना समजू शकतो: दिवस कमी होत आहे, संपत आहे, वाहतूक करणारे लोक अधिक बनतात, मुले शाळेतून थंड होतात. सर्वसाधारणपणे, थोडे आनंद. पण आम्ही स्वत: ला संतुष्ट करू शकत नाही असे कोण? आम्ही शरद ऋतूतील लहान लाइफहाकमची यादी तयार केली आहे, जी या थंड हंगामात मानसिक आणि शरीराच्या संपूर्ण आरोग्यासाठी फायद्यासह टिकवून ठेवण्यास मदत करेल.
त्वचा काय आहे?
जर आपण कॉस्मेटोलॉजिस्टच्या कार्यालयात कायम ग्राहक असाल तर, उन्हाळ्याच्या सुरूवातीस, त्याने शरद ऋतूतील, जो तार्किक आहे, कारण बर्याच मुख्य प्रक्रियेला सक्रिय सूर्यासह प्रतिबंधित आहे. चांगली बातमीः आता आपण करू शकता! Cretencly वर, mesotharape किंवा फक्त सल्ला घेण्यासाठी रेकॉर्ड. हिवाळ्यापूर्वी, दूर, याचा अर्थ आपल्या त्वचेला मजबूत थंड हवामानाच्या अनुपस्थितीत कमी ताण अनुभवेल आणि वेगाने प्रतिबंधित होईल. वेळ गमावू नका.
शरद ऋतूतील खरेदी अविश्वसनीयपणे मूड वाढवते
फोटो: www.unsplash.com.
आपल्यासाठी एक दिवस वाटवा
पतन मध्ये, आम्ही परत ऑफिसमध्ये परतलो, मुले शाळेत जातात, काम अधिक होते आणि म्हणूनच आमचे मन प्रथम ग्रस्त होते. हेरोगरी करू नका, स्वत: ला आराम द्या. पहिल्या शरद ऋतूतील वेळेदरम्यान, आपल्या स्वत: ला कमीतकमी एक दिवस द्या, जे आपण स्वत: वर खर्च करू शकता: झोप, किती वाजता, "स्वच्छ करणे, चालत जाऊ शकते, खरेदी करण्यासाठी, मित्रांना भेटा - काही महत्वाचे म्हणजे, विचलित दररोज गर्दी.
नवीन आहारावर जा
सर्व उन्हाळ्यात आम्ही ताजे भाज्या आणि फळे सह फ्रिज केले. शरद ऋतूतील आपण थंड हंगामात योग्य असलेल्या इतर नैसर्गिक भेटवस्तूंची वाट पाहत आहात. यावेळी भाज्यांमध्ये "रानी" - भोपळा, ज्यापासून आपण जवळजवळ कोणत्याही डिश करू शकता. नट आणि berries विसरू नका जे पोषक तत्वांचा तूट देखील नाही, परंतु एक उत्कृष्ट स्नॅक बनू नका, जे निश्चितपणे आकृती प्रभावित करणार नाही.
आम्ही छंद शोधत आहोत
सप्टेंबर - बदल आणि नवीन सुरूवात. लवचिक शरीराविषयी स्वप्न पाहत आहात? आम्ही डान्स स्टुडिओ किंवा फिटनेस सेंटरमध्ये रेकॉर्ड केले आहे, जेथे नवीन गटांमध्ये भर्ती आहे. "पंप" व्यावसायिक कौशल्ये करू इच्छिता? पूर्णपणे! सर्व प्रकारच्या अभ्यासक्रम आपल्यासाठी प्रतीक्षा करीत आहेत. स्वत: ला विसर्जित करू नका आणि नवीन हंगामास शक्य तितके कार्यक्षमतेने सुरू करण्याचा मार्ग शोधू नका.
पुढे! नवीन कपडे साठी!
आपण स्वतःहून अधिक संतुष्ट करू शकतो का? सहमत आहे, सर्वात वाईट मूड अगदी नवीन सुगंध किंवा यासारखे बसणारी एक चांगली ड्रेस खरेदी करू शकते. पण उबदार आणि आरामदायक गोष्टी पहाणे अद्याप चांगले आहे - शरद ऋतूतील अजूनही - आम्ही सॉफ्ट स्वेटर शोधण्यासाठी जातो. आणि काही पेक्षा चांगले! आम्ही मूड वाढवतो आणि स्वतःला उबदार ठेवतो. आपण रीबूट करणे आवश्यक आहे तेव्हा आम्ही कोणत्याही वेळी परिषद वापरतो.
अधिक रंग
शरद ऋतूतील जवळजवळ कधीही चांगले हवामान आनंदित होत नाही: अंतहीन पाऊस कोणालाही पळवू शकतो, परंतु आम्हाला प्रेरणा आवश्यक आहे? नवीन स्वेटर खरेदी करण्याच्या मागील सल्ल्याचा वापर करून, परफ्यूम शॉपकडे पहा, जिथे आमचे कार्य खालीलप्रमाणे आहे - छोट्या सावली शोधणे, शक्यतो खोल मोनोक्रोम शेड जे आपण प्रयोग करू आणि सर्व नवीन मेकअप तंत्र शिकवू इच्छित आहात. जेव्हा खिडकी थांबविल्याशिवाय ओतली जाते तेव्हा आपण काय करावे आणि म्हणूनच आपल्याला घरी घालवावे लागेल.