जीवनात, आपल्याला वेगवेगळ्या त्रास सहन करावा लागतो, स्वत: च्याबद्दल अयोग्य दृष्टीकोन आणि आपल्या पत्त्यातील नकारात्मक विधानांशी निगडित आहे. बर्याचजणांनी त्वरित प्रतिक्रिया व्यक्त केल्या आहेत, कारण प्रत्येकजण गैर-रचनात्मक टीकाचा सामना करू शकत नाही. क्विअनिटी कसा लढवायचा आणि आपल्या स्वत: च्या आत्मविश्वासाने जखमी कसे करावे, थिएटर आणि सिनेमा डारिया पोगोडिनच्या अभिनेत्रीला सांगते.
रचनात्मक आणि विनाशकारी टीका सामायिक करण्यास शिका
जसे की मारहाण आणि बॅनल हे वाटले, परंतु हे आपल्याला शिकणे आवश्यक आहे. हक्कांचे सार लक्षात घेणे महत्वाचे आहे. आपण अक्षम व्यक्तीची टीका करत असल्यास, आणि आपल्याला खात्री आहे की टीका समजत नाही, तर ते सर्व समजण्यासारखे नाही. बहुतेकदा, आपण हॅमशी बोलत आहात, कारण विनाशकारी टीका आपल्यास त्रास देण्यासाठी कॉन्फिगर केलेली आहे किंवा आपल्याला अंशतः अनिश्चित आहे. असे परिस्थिती आहे जेव्हा एलिव्हेटेड टनांवर एखादी व्यक्ती आपल्या कामाची किंवा क्रियाकलापांची टीका करते, बर्याचदा हे बॉससह होते. त्वरित निर्णय घेणे आवश्यक नाही: भावनात्मक संप्रेषण, एक रडणे, एक वाढलेली टोन - आपण अपमानाबद्दल बोलत नसल्यास, आपल्याला दुखापत करू इच्छित नाही. मनुष्य ऐका आणि त्याच्या दाव्यांचे सार समजून घ्या, आपल्या चुका समजून घेण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यांना संघर्ष न करता परिस्थितीतून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करा. टीका ही एक रचनात्मक सल्ला आहे जी आपल्या कमतरतेकडे निर्देश करते.
शांत राहणे
जेव्हा आपण गंभीरपणे टीका करता तेव्हा आपल्या हातात स्वत: ला ठेवणे कठिण आहे. स्वत: ला विरोधाभासी परिस्थितीकडे आणू नका आणि आपली प्रतिष्ठा खराब करू नका. परिपूर्ण आणि भयानक उत्तर पिळून काढू नका, शांत करणे आणि व्यक्तीला एक व्यक्ती सादर करणे चांगले होईल. कृपया आपण स्वत: बद्दल दाव्याचे आणि मतांचे सार समजले आहे का ते विचारा. या प्रकरणात, परिस्थितीचे निर्मूलन करणे आणि नाट्य करणे आवश्यक नाही, एखाद्या व्यक्तीच्या निवेदनास पुरेसा विचार करणे, कदाचित त्याच्या शब्दात कदाचित काही सत्य आहे.
मुख्य गोष्ट शांत आहे
फोटो: unlsplash.com.
समजून घ्या की कोणीही परिपूर्ण नाही
जर कोणी स्वत: ला परिपूर्ण मानतो तर त्याचा अर्थ असा नाही. चुका सर्वकाही करतात आणि थंड करणे, ते पागलपासून जाण्याची गरज नाही. आपल्या अपरिपूर्णतेस सुधारित करा, परंतु मॅनियामध्ये आदर्श करण्याची इच्छा अनुवाद करू नका. स्वत: वर काम करण्याच्या कारणास्तव, रचनात्मक टीका समजल्या जाणार्या टिप्पण्यांमधून निष्कर्ष काढणे महत्वाचे आहे, परंतु कट्टरतेशिवाय.
अनावश्यक संवेदनशील असणे थांबवा
पुन्हा एकदा, आपले चांगले आत्महत्या संघटना व्यावहारिकपणे एखाद्याच्या रचनात्मक तुकड्यांमध्ये आणि कदाचित फार महत्वाची नाही. डोळे मध्ये अश्रू आहेत, एक गळती त्याच्या गळ्यात पडली आणि जग खूपच अनिश्चित दिसत आहे. जर ही भावना तुम्हाला परिचित असेल तर बहुतेकदा, ड्रामा क्वीन आपल्या आत लपला आहे. नियंत्रणे नियंत्रणे आणि सर्व "मोसम" आणि "आक्षेपार्ह" शब्दांना त्यांच्या पत्त्यावर प्रतिसाद देणे थांबवा. शेवटी, ते सर्वात जवळच्या लोकांबरोबर आपल्या नातेसंबंधावर वाईट परिणाम करू शकतात, कारण प्रत्येक वेळी आपल्याशी संवाद साधण्यासाठी ते आपल्यास संवाद साधण्यासाठी घाबरतील.
आत्मविश्वास
स्वत: वर कार्य करा आणि सर्व वस्तूंचे विश्लेषण करा, ज्यामुळे आपण तीव्र आहात. आपल्या खनिजांच्या यादीत "खूपच लहान कान" प्रकाराचे अनेक प्रकार आहेत - असे वाटते की आपण नवीन कमाई करू शकता आणि केस लपवू शकत नाही? आपल्यास कौतुक करणारे आणि प्रेम असलेल्या लोकांबरोबर अधिक वेळ आयोजित करा जे स्वतः बनण्यास सोयीस्कर आहे. असे वाटते की असे लोक आहेत जे आपणास वर्तुळात जुलूम करतात? असे असल्यास, ते आपल्या आयुष्यात असताना, अंतर्गत अनिश्चितता आणि परिसर सामना करणे कठीण होईल.
शेवटी, मला फक्त एक गोष्ट सांगायची आहे: एकदा लक्षात ठेवा आणि त्या सर्व शब्द आपल्याला दुखवू शकत नाहीत.