असे मानले जाते की ही सवय 21 दिवसांवर तयार केली जातात. उपयोगी आहाराच्या सवयी येतात तेव्हा, हे तीन आठवडे नवीन जीवनाची सुरूवात - अधिक जागरूक असू शकते - अधिक जागरूक, आरोग्य, मूड आणि कल्याण यासाठी आदर आणि आदर.
निरोगी नाश्ता हा एक अतिशय महत्वाचा प्रभुत्व आहे जो संपूर्ण दिवस उर्जा चार्ज करण्यास सक्षम आहे. पण घटनेत हे आवश्यक आहे: सूर्य आणि उष्णता लहान होत आहे आणि कंबलखाली मिसळण्याची इच्छा आहे. संपूर्ण धान्यांच्या जागेच्या पूर्वसंध्येला, मानवी आहारातील सर्वात महत्वाच्या उत्पादनांपैकी एक, Instagram-मॅरेथॉन "21 दिवस उपयुक्त ब्रेकफास्ट" सुरू होते. निरोगी तयार-निर्मित नाश्त्याच्या सर्वात मोठ्या निर्मात्याच्या पुढाकाराने मॅरेथॉन घेते. कंपनीला वापरणे नेहमीच सोपे आहे, ते खेळ किंवा जेवण असू द्या.
तीन मार्गदर्शकांनी रोजच्या जीवनात कसे विकसित करावे आणि एकत्रित करणे याबद्दल शिफारसी सामायिक करतील ज्यात एक फायदेशीर संतुलित नाश्त्यासह दिवस सुरू करण्याची सवय. मॅरेथॉनचे चेडलाइनर्स लोकप्रिय Instagram ब्लॉगर, संतुलित पोषण आणि तरुण मॉम यंग यान पवलोव्ह (@ याना 1 9 85 पी), केसेन प्रोकोरोव्ह (@im_ksun) आणि एकटेना गुबायदुलिना (@katiagub). सहभागी व्हा, मॅरेथॉनमध्ये सामील होणारे प्रत्येकजण, इलेक्ट्रॉनिक गिफ्ट प्रमाणपत्रांना अतिरिक्त प्रेरणा म्हणून प्राप्त होईल. मॅरेथॉन आज 2 9 ऑक्टोबर सुरू होईल आणि 18 नोव्हेंबर पर्यंत तीन आठवडे टिकून राहतील. मॅरेथॉनचा शेवटचा दिवस संपूर्ण धान्य - 1 9 नोव्हेंबर रोजी जागतिक अन्नधान्य साजरा करावा लागेल.