असे बरेच उत्पादन नाहीत जे मानसिक आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकतात, परंतु ते आहेत. मुख्य समस्या अशी आहे की या प्रकारच्या उत्पादनांचे अगदी सामान्य आहे आणि स्कूलीबॉय नसल्यास जवळजवळ प्रत्येकाचे आहार प्रवेश करते, तर विद्यार्थी अचूक आहे.
थोड्या प्रमाणात भाज्या आपल्या दबावाच्या स्थितीची शक्यता वाढवू शकतात आणि कार्यक्षमता कमी करू शकतात, विशेषत: आपण कॅफरी उत्पादनांचा गैरवापर केल्यास.
आम्ही आपल्याला सांगू की मनःस्थिती टाळण्यासाठी आहार घेणे आवश्यक आहे किंवा कमीत कमी कमी करणे आवश्यक आहे.
दररोज दोन कप कॉफी प्या
फोटो: unlsplash.com.
कॉफी आणि गोड सोडा
कार्बोनेटेड ड्रिंक (गोड) मध्ये एक अविश्वसनीय प्रमाणात साखर असते. अशा डोस मिळविणे, आमचे मूड आपोआप सुधारले जाते, परंतु दोन तासांनंतर शरीरातून साखर काढून टाकल्यामुळे मूड अचानक पडते आणि शरीरात साठा पुन्हा भरण्याची आवश्यकता असते. शिवाय, हे केवळ गॅस मीटरवरच नाही तर सर्व प्रकारचे गोड बेकिंग, कॅंडी आणि चॉकलेट देखील लागू होते.
कॉफीसाठी, या पेयच्या मोठ्या खपत धमनी प्रेशर समस्येमुळे होऊ शकते, ज्यामुळे आपल्याला उबदार आणि चिडचिड होते. आपल्याला आवश्यक असल्यास विचार करा?
मांस उत्पादनांचा गैरवापर करू नका
फोटो: unlsplash.com.
मांस उत्पादने
किंवा त्याऐवजी सॉस, सॉस आणि लाल मांस. एक सामान्य व्यक्तीला आठवड्यातून मांसाचे काही सर्व्हिंग आवश्यक आहे, कारण प्राणी प्रथिने शरीराद्वारे बर्याच काळापासून पचवले जाते, जे संपूर्ण मूडवर परिणाम करते. परंतु विषारी पदार्थांमध्ये संपूर्ण गोष्ट, जे मांस उत्पादनांच्या लांब पाचनांच्या प्रक्रियेत जमा होतात, विशेषत: कमी गुणवत्ता.
चांगला सॉसेज उत्पादन शोधण्यास विसरू नका - कार्य सोपे नाही. वेगवेगळ्या स्वाद ऍम्प्लिफायर्स सामान्य कल्याण मारण्यास सक्षम असतात जे आपल्याला समजतात की, मूड वेगाने कमी होते.
गझिंग नाही
फोटो: unlsplash.com.
मनुका
मांस उत्पादनांप्रमाणे, कॅन केलेला खाद्य आपल्या शरीरात विषारी पदार्थ एकत्र करू शकतो, जे व्यावहारिकपणे तंत्रिका तंत्राचा व्यावहारिकपणे मारतो.
आपण वरील प्रस्तुत केलेल्या उत्पादनांचा गैरवापर करणे प्रारंभ केल्यास, आपल्या नेहमीच्या मोडमध्ये काही वर्षांच्या अन्नानंतर, केवळ पोषक तत्वावर नव्हे तर मनोवैज्ञानिकांना मदत करण्याची आवश्यकता असेल.