Гайхалтай бичлэг - ер бусын цаг бол бүх дүрмийг дагаж мөрддөг бүх хүмүүст тохиолддог. Хэрэв та энэ хугацааг мэдэрч байгаа бол нийтлэлийн талаар нухацтай, хариуцлагатай хандаж, бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн байдал сайжирна. Яг юу өөрчлөгдөх вэ? Үүнийг бид олж мэдэхээр шийдсэн.
Та амьдралд хандах хандлагыг хянаж байна
Энэ бичлэг нь зөвхөн хоол хүнс биш, гэхдээ сэтгэл хөдлөм олон хязгаарлалтыг өгдөг. Шуудангийн үеэр бүх зугаа цэнгэлийн арга хэмжээ, идэвхтэй бэлгийн харьцаанд орохыг бид аль хэдийн хэлсэн. Ийм хугацаанд ийм хориотой хүн хүнд хэцүү туршилт болж чаддаг, ялангуяа энэ амьдралын хэв маяг нь удаан хугацаагаар дагалдаж байвал. Гэсэн хэдий ч, харьцангуй чимээгүй оршихуйд оролцож буй нэг сарын хугацаанд та амьдралынхаа заавал байх албагүй, согтууруулах ундаа нь сэтгэлийн хөдлөлийг зөвхөн аз жаргалтай мөчөөс хамгаалж байгааг анзаарч эхэлдэг. Сэтгэл хөдлөлийн хоргүйжүүлэлт нь ердийн өнцгөөр ердийн зүйлийг харахад тусалдаг - таны амьдралд энэ нь чухал бөгөөд энэ нь таны амьдралд чухал бөгөөд энэ нь чухал бөгөөд энэ нь таны амьдралд чухал бөгөөд энэ нь таны амьдралд чухал бөгөөд энэ нь чухал гэдгийг ойлгож байна.
гэр бүлд илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй
Зураг: www.unsplash.com.
Үнэлгээг засах
Бие махбодийн эрүүл мэндэд бие махбодийн эрүүл мэнд, сайн нөхцөл байдал, сайн нөхцөл байдал нь зөв, тэнцвэртэй хоол тэжээл юм. Суурин газрын цэс, амьтны гарал үүслийн бүтээгдэхүүнийг хязгаарладаг, гэхдээ эрүүл хоол тэжээлтэй харьцуулахад энэ нь эрүүл хооллолттой харьцуулахад саад болохгүй. Та аяга таваг хийж, урьд өмнө байгаагүй хоол хийж, шинэ амттай хоол хийх боломжтой - Үргэлж тааламжтай туршлага, та нар өмнө нь анхаарал хандуулаагүй, одоо та таваг эсвэл тодорхой бүлгийг олж авах боломжгүй бөгөөд одоо танд анхаарал хандуулаагүй, одоо та өдөрт нэг өдөр зарцуулах боломжгүй болно. ижил авокадо эсвэл даршилсан ногоогүйгээр. ШИНЭ ЖИЛИЙН НЭГ НЭГ ӨӨРЧЛӨЛТ!
Долоон жилийн турш.
Олон өдөр гэр бүлийн цуглуулгыг хангаж байгаа ч гэсэн энэ гэр бүлээрээ байдаггүй, гэхдээ зөвхөн хайртай хүмүүстэй байдаггүй ч гэсэн энэ нь аль хэдийн байсан, ялангуяа өмнө нь ямар нэгэн зүйл байхгүй байсан бол. Гэр бүлийн оройн хоолонд өнөөдөр ач холбогдлыг алдаж байна. Энэ уламжлалаа яагаад дахин танилцуулж болохгүй гэж? Хамаатан садантайгаа ойртох тусмаа өдөр бүрээ цаг тухайд нь, гэр бүлийн уулзалтууд нь өдөртөө заавал уулзах, энэ өдөр хүүхдүүдэд заавал, хайрт хүний төлөө онцгой болгох.