Жирэмсэн үед та өөртөө хэрхэн санаа тавьдаг вэ?
Би янз бүрийн чийгшүүлэгч тос, цөцгийтэй тосыг ашигладаг. Жирэмсэн үеэр хүндрэл, хязгаарлалт байхгүй бол би спортоор хичээллэдэг. Өдөр бүр би пилатес руу явдаг, гар, өгзөгний дасгалуудтай хослуулан үүнийг хослуулж, нэгтгэдэг. Массаж нь намайг бэлхүүсээс хурцадмал байдлыг арилгахад тусалдаг. Би усанд сэлэх, гадаа алхах дуртай. Гэхдээ надад маш их анхаарал халамж тавьж, би энэ хугацааны өмнө таны мэдэж байгаагаар л хоёр дахь гурван сард болсон нь илүү дээр, залхуу байх нь дээр.
Та маш сайн хэлбэрээр байна, маш их жин оноо аваагүй, ямар хоол тэжээл хийдэг вэ?
Магтаал өгсөнд баярлалаа. Жирэмсэн үеэр би үнэхээр их, гол шалтгааныг нь нэлээд их оноо авсан байх, магадгүй миний хоолны дэглэм юм. Гэхдээ би гоо үзэсгэлэнгийнхээ төлөө юу ч үгүйсгэхгүй эмэгтэйчүүд биш. Магадгүй урлагийн төлөө, гэхдээ ядаж л туранхай байхын тулд биш. Надад өглөөний цай уусан нь ихэвчлэн нягт, ашигтай, сэтгэл хангалуун байдаг. Үдийн цайны шөл, салат эсвэл мах. Заримдаа загас, салат. Би чихэрлэг зүйл зөвшөөрч чадна. Гэхдээ оройн хоол нь маш тодорхой, зөвхөн жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд ойлгомжтой байдаг. Энэ kefir, улаан лоолийн шүүстэй холилдож, дараа нь чихэрлэг халуун сүү, унтах хэрэгтэй. Энэ бол миний боловсруулсан тусгай Power Mode биш, энэ нь маягтад байх ёстой бөгөөд энэ нь миний биед байх ёстой бөгөөд энэ нь миний бие махбодийн хэрэгцээ бөгөөд миний хүүхэд надад байгаа юм шиг санагдаж байна. Зөвхөн энэ хачин зан үйл, би орой бүрийг хүлээж байна (инээж)
Танд идэвхтэй жирэмслэлт, буудлага, буудлага, баяр хөөртэй, танд таалагдахад юу тусалдаг вэ?
Зарим нь жирэмслэлт бол таныг тайвшруулж, тайвширч, зөвхөн гайхамшгийг хүсэн хүлээж байх үед цаг зарцуулах явдал юм. Гэхдээ би идэвхгүй горимд хэвийн байж чадахгүй, тиймээс үргэлж урагшлах нь надад маш чухал юм. Би FESTivals, киночинд оролцдог, өмнөх шигээ ажилладаг. Хэрэв жирэмслэлт нь миний идэвхитэй амьдралд хязгаарлалт тавьдаг бол энэ нь миний сүнслэг, бүтээлч өсөлтөд саад болохгүй. Би сайн кино театр үзэх, өөрийгөө хөгжүүлэх, хөгжүүлэх, сонирхолтой хүмүүстэй харилцах, сонирхолтой хүмүүстэй харилцах, шинэ, мөрөөдөл, ирээдүйн төслийг сур. Энэ нь надад үргэлж өнгөт байхад тусалдаг. Тиймээ, одоо ч гэсэн хайртай хэвээр байх хэрэгтэй.
Валериа удахгүй ээж болох болно, гэхдээ идэвхтэй амьдралын хэв маягийг хөтөлнө
Материалууд хэвлэлийн үйлчилгээ
Та нүүрэнд хэрхэн анхаардаг вэ?
Миний нүүр бол миний мэргэжилийн нэг хэсэг бөгөөд үүнийг амьд байлгах нь миний хувьд чухал юм. Тиймээс Ботокс, дүүргэгч, гель байхгүй. Би зөвхөн гоо сайхны кабинистууд зөвхөн нүүрний арчилгааны болон гар массажны массажныхаа туршид зочлов. Гэртээ би цөцгий, маск, маск, ороолтыг байгалийн гаралтай, хамгийн бага тавиурын амьдралаар, зөвхөн хөргөгчинд байдаг. Би долоо хоногт нэг удаа би жирэмсэн үед ч гэсэн усанд ордог. Үнэндээ, бүрэн унтах, сэтгэлийн хөдөлгөөн, сэтгэлийн хайр, хайрын хайр нь ямар ч эмэгтэй хүний царайг гэрэлтүүлэх болно.
Гэрээ хийхгүйгээр байшингаас гарах боломжтой юу?
Би үүнийг хийж чадна, ихэнхдээ үүнийг хийдэг. Би өдөр бүр энгийн амьдралын хэв маягаар, цэвэр агаарт арван таван минутын зайтай, шинэ агаарт алхах нь нарийн ширхэгтэй, нарийн төвөгтэй, аялгуу, аялгуу эсвэл аялгууг зохицуулах шаардлагагүй. Хэрэв та аз жаргалтай байгаа бол танаас эерэг энерги байдаг бөгөөд дараа нь хүмүүс таны өчүүхэн дутагдлыг ихэвчлэн анзаардаггүй.
Таны дуртай сүрчиг, та ямар үнэрийг илүүд үздэг вэ?
Хэдэн жил дараалан олон жилийн турш би Христийн шашинтнуудаас нэг анхилуун үнэр, Хермес Брэнд, үе үе ээлжлэн сольж, үе үе ээлжлэн сольж өгдөг. Хүн бүр анх удаа анхилуун үнэрийг авах ёстой гэж би боддог. Би үнэрийг бугуйнд үнэртэж, сонсоод, нэн даруй ойлгоорой.
Та рашаан амралтын газар, хэзээ нэгэн цагт зочилсон уу?
Идэвхгүй, тайван амрах нь миний хувьд биш юм. Би аль хэдийн хэлсэн, ямар нэгэн зүйлийг бүтээхийн тулд үргэлж хичээх хэрэгтэй. Гэхдээ та галзуу хэмнэлд ажиллахдаа энэ нь зөвхөн хаа нэгтээ нисэх, зөвхөн массаж, устөрлөөс болж өөрийгөө зориулах явдал юм. Дараа нь та уулыг дахин эргүүлж болно (инээв).
Та яаж амрах дуртай вэ?
Хөгжилтэй, сайн, хөгжилтэй компанид дуртай. Би үргэлж шинээр зугаа цэнгэлийн хэтийн төлөвийг шинэ газар, гэхдээ шинэ хүмүүстэй биш. Үүн дээр би тогтмол байхыг хичээдэг. Хэрэв энэ нь далайн эргийн амралт бол, дараа нь шумбах нь миний хөтөлбөрт заавал байх ёстой бөгөөд усан доорх ертөнцийг гайхшруулж, авч явдаг. Бүх төрлийн аялал, Нар, хамгийн ихдээ хамгийн бага цаг. Би нар жаргах дургүй. Хөлний гэмтэл авсны дараа би цанын баазад ашиг сонирхлыг алдсан. Сэргээх нь удаан байсан бөгөөд одоо би бас цанаар гулгахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Би хөөрхөн европ хотуудыг биширдэг, та түүхэн дээр дарж, та өөрийн байгаа улсын соёлд орж болно. Өглөөний цайны дараа COZY CAFE-д өглөөний цайгаа ууж, музей, галерей эсвэл бусад сонирхлыг айлган үз. Түрээсийг түрээслүүлж, орон нутгийн цэргүүдтэй хамт ресторанд очоод орон нутгийн цэргүүд рүү явах, Компани нь ялангуяа энд чухал юм. Ойролцоох хүн бол чам шиг амьдралыг мэдэрдэг хүн байх ёстой.
Та эмэгтэй хүний гоо үзэсгэлэн юу вэ?
Эмзэглэл, сайхан сэтгэл, тайван, зөөлөн, байгалийн байдал, байгалийн сайхан инээмсэглэлд хавсаргана. Өөр нүд нь ямар ч өнгө байсан, хэрэв тэдэнт амьдардаг бол ердөө л амьдрал тохиолдвол, тэд тэдэн дээр хүмүүсийн аз жаргалд аз жаргалыг харь үлдсэн хүмүүст амласан юм. Миний хувьд энэ бол жинхэнэ эмэгтэй гоо үзэсгэлэн юм.