Хоолны дэглэм "Шинэ жил"
Хүснэгт: Хоёр долоо хоног
Жин хасах: 5-7 кг.
Үндсэн хориг: Зургаан оройн цагаар хоол идэж болохгүй, унтахаасаа өмнө гурван цаг ууж болохгүй, майонез, боовны соус гэх мэт. Худалдан авсан чихэр, шүүс, карбонаттай ундаа, чипс, чипс, Тараг, Тараг, Тараг, тараг, тараг. Хоол хүнс бүү шийдээрэй. Хиам, хиамыг оруулахгүй байх.
Юу вэ: Өглөө хоосон ходоод дээр хоосон ходоодонд нэг аяга бүлээн ус ууна. Өдрийн цагаар нэг шил ногоон цай ууж, 10 кг жинтэй 300 мл-ийн ханшаар ус ууна. Өглөөний цайгаа уугаарай.
Сул: Олон тооны хувьд ийм хэмжээний хувьд маш том байх болно.
Давуу тал: Энэ хоолны дэглэм бол цагдан хорих зүйл биш бөгөөд хатуу хоригийг нэвтрүүлдэггүй. Хоёр долоо хоногт энэ нь хоол тэжээлд хязгаарлагдахгүй бол 5-7 кг-ийг дахин тохируулах магадлал багатай бөгөөд хэрэв та хоол тэжээлийн хувьд хязгаарлагдахгүй бол 5-7 кг дахин тохируулах явдал юм.
Хоолны дэглэм "долоон тавиур"
Хугацаа: 7 хоногийн дараа.
Жин хасах: долоо хоногт 1-3 кг.
Зардал: Хоолны дэглэм нь уураг, нүүрс устай өдрүүдийн ээлжит хувилбар юм. Эхний өдөр нь ямар ч загас, далайн хоол эсвэл далайн хоолонд 500 гр байдаг, та зарим ногоон нэмж болно. Хоёр дахь өдөр нь Төмсөөс бусад нь 1.5 кг ногоо юм. Шарсан бусад хэлбэрээр хүнсний ногоо байдаг. Гурав дахь өдөр - 500 гр тахиа, та шөлийг оруулаад хоол хийж болно. Дөрөв дэх өдөр нь 200 гр үр тариа байна. Тав дахь өдөр - 500 гр зуслангийн бяслаг (5% хүртэл өөх тос). Зургаа дахь өдөр нь 1.5 кг жинтэй, гадил, огноо, периммоноос бусад тохиолдолд 1.5 кг жимс юм. Та жимс идэж болно. Долоо дахь өдөр - зөвхөн ус. Та бага зэрэг зөгийн балыг үржүүлж болно.
Үндсэн хориг: Архи, элсэн чихэр, гурил, гурил, ямар ч чихэр. Тосолгоонд бүтээгдэхүүн
Юу болж болох вэ: өдөрт нэг аяга кофе уу, 30 минутын өмнө эсвэл хоолны өмнө ууна. Өдөрт 1.5 литр ус ууж, нэг аяга ногоон цай ууж болно. Өдөр бүрийн ээлжийн дарааллыг өөрчлөх боломжгүй юм.
Сул: тэнцвэргүй хоолны дэглэм, энэ нь удаан хугацаанд суухгүй байх нь дээр. Мэргэжилтнүүд долоо хоногийн хоолны дэглэмийг хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна, дараа нь дахин давтан хий.
Давуу тал: хоолны дэглэм өлсөөгүй, та дуртай бүтээгдэхүүнээ авах боломжтой.