Мэдээжийн хэрэг, минут тутамд тайван байх боломжгүй юм. Амьдрал бол хар ба цагаан, хүн бүр асуудал, таагүй мөчтэй байдаг. Гэхдээ та эв найрамдалд хичээх хэрэгтэй. Учир нь энэ нь үндсэндээ эрүүл мэнд, сэтгэлзүйн болон физик. Энэ бол аз жаргалын үндэс юм. Та хүлээх шаардлагагүй. Өдөр бүр зугаацах шаардлагатай байдаг. Үүнийг хэрхэн хийх вэ? Бие биетэйгээ нягт холбоотой олон тал бий, энэ нь урам зориг өгдөг - амьдралд урам зориг өгдөг.
Би өөрийн эв найрамдал, миний аз жаргалын жор олсон, миний аз жаргал, энэ нь надад санагдаж байна.
Сахрын чанар
Энэ бол маш чухал чанар юм. Гадна талыг дотоод болон дотооддоо илэрдэг. Өөртөө анхаарал хандуулах нь чухал юм. Косметологичдод байнга алхах шаардлагагүй, та гэртээ арьсыг арчлах боломжтой. Жишээлбэл, би зарим тодорхой ажил хийх хэрэгтэй, массаж хийх хэрэгтэй. Давуу тал нь эмээгийн жор, шинэ технологид байдаг. Тав тухтай байхын хэв маягийг олоорой.
Би нэлээд том хувцаслалттай. Гэхдээ энэ нь онцгой зүйл дизайнертай байдаг. Тэднийг өндөр чанартай, үзэсгэлэнтэй байгаарай. Эмэгтэй хүн таашаалаар хувцаслах ёстой! Аль эмэгтэй сайхан харагдахыг хүсдэггүй бөгөөд үзэл бодлыг нь гайхшруулж, магтаал авчрахыг хүсдэггүй вэ? Энэ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг маш ихээр өргөдөг!
Харамсалтай нь, бидний орчин үеийн ертөнцөд илүү олон удаа, илүү олон удаа эмэгтэй хүн сурах хэрэгтэй. Зөөлөн байдал, анхаарал халамж, мэргэн ухааныг сур. Та улс төрч байж болно, гэхдээ хэн нэгэн байж болно, гэхдээ та өөрийгөө мэдрэх, эмэгтэй шиг аашлах үед. Дотоод бүрэлдэхүүн хэсгийн дээгүүр та өөрөө хамгийн түрүүнд өөрийгөө ажиллуулах хэрэгтэй. Хэрэв та зорьсон газартаа эв найрамдалтай байгаа бол та өөрийгөө аваачихвал энэ нь дотоод гэрэл, нүд нь гэрэлтэж, нүд нь гэрэлтдэг. Тайван, дотоод гэрэл нь ихэвчлэн хүмүүсийг татдаг.
Надад хайрла
Энэ нь эхний зүйлээс гарч ирдэг. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь амар биш, энэ бол амьдралд ихэвчлэн урт зам юм. Амьдралын хувьд би сурдаг. Би бол миний арга зам. Давуу болон сул талуудтай. Өөртөө ажил хийхийн тулд зарим чанарыг өөрчлөх шаардлагатай, гэхдээ тантай тулалдах ямар ч тохиолдолд. Өөртөө хандах нь дайсагнал биш, харин хайраар. Мөн толинд харах, "Би чамд хайртай, гэхдээ та үүн дээр ажиллах хэрэгтэй."
Хармони гэдэг нь олон талыг хослуулсан хослол юм. Эрүүл мэнд, зөвийг хүлээн зөвшөөрч, амжилтанд хүрч, амжилтанд хүрч, зорилгоо биелүүлэх чадвар юм. дэлхий. Тэр бүх зүйлд энерги өгдөг. Мөн та өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй. Хэрэв та өөртөө үнэхээр дургүй бол бусдыг хайрлаж чадахгүй.
Гэр бүл
Эмэгтэйчүүдийн аз жаргал бол амьдралын зайлшгүй хэсэг юм. Хэн нэгэн нь гэр бүл хэрэгтэй. Гэр бүл аз жаргалтай. Тэгээд ийм байсан тул бүгд энэ үүргээ гүйцэтгэж байх ёстой.
Миний хувьд гэр бүл үргэлж эхний ээлжинд байсан. Тора хотод, тэр хүн бүх амьдралдаа бөмбөг шидэх гэсэн ийм бодол байдаг. Тэдний хэдээс, нэг бүрэл нь - амьдрал, ажил, гэр, гэр бүл унах, гэр бүл унах, шинээр унах боломжтой. Энэ бөмбөгний зөвхөн нэг нь алдаж, алдаж чадахгүй, учир нь энэ нь шил юм. Энэ бөмбөг нь гэр бүл юм. Бид ажлаа алдаж, өөрөөр хэлбэл нөгөөг нь олдог, ихэнхдээ нөхцөл байдлын нөлөөн дор найз нөхөдийг өөрчилж байдаг. Гэхдээ шилэн бөмбөг шилэн бөмбөгийг засах боломжгүй юм.
Миний хувьд, тэргүүлэх чиглэлүүд нь хамааралгүй юм. Зохих ёсоор нь зохих хуваарьтай, та цаг хугацааг төлөх боломжтой. Бүгдийг дараалан шүрших шаардлагагүй. Би өөрийнхөө ажлыг тодорхой мэддэг, үүний төлөө юу хэрэгтэй байгааг би тодорхой мэднэ. Миний сонирхохгүй байгаа бөгөөд миний үндсэн зорилгод нөлөөлөхгүй гэсэн саналыг татгалзах нь амархан. Би үүнийг зарцуулахаас илүү гэр бүлтэйгээ илүү их цаг зарцуулдаг.
Дуртай BUISS
Эрэгтэй, эрэгтэй хүн шиг, өөрийгөө олох нь маш чухал юм. Тэр бизнесээ таашаах ёстой. Би өөрийгөө хөгжимд олсон. Миний хөгжмийн хэв маяг, миний мэргэжил надад маш их зүйлийг өгдөг. Түүнд баярлалаа, би маш их аялдаг, би гайхалтай хүмүүстэй танилцдаг, би гайхалтай шинэ зүйлийг хүлээн зөвшөөрдөг. Энэ бол байнгын хөгжил, туршилт, сонирхолтой уулзалтууд юм.
Миний хөгжим бол унших, сайн ном, кино, аялал, аяллын тухай мэдээлэл, би энэ бүгдийг хөгжим, өөр өөр олон улс, Байна уу. Миний хөгжим бол миний сэтгэлийн тусгал бол миний сэтгэлийн тусгал юм, сэтгэлийн байдал, сэтгэлийн байдал, хүсэл, туршлага юм. Олон мянган уламжлал, олон мянган уламжлал, би энэ дэлхий дээр бүгдийг нь үзэхийг хүсч байна. Би тэдний цангаагаа мэдэх, түүхэнд хайрлахыг хүсч байна. Миний хувьд үзэгчид манай гэр бүлийн нэг хэсэг болох бөгөөд тэдэнтэй хамт уугуул хүмүүстэй адил ярьдаг.
Миний хувьд энэ бол амьдрал. Би өөр юу ч төсөөлж чадахгүй, хэзээ ч төсөөлөөгүй. Гурван жилийн дотор би аль хэдийн дуулах гэж оролдсон бөгөөд амьдралынхаа туршид тайзан дээр байсан. Хөгжим бол миний хайр, миний хүсэл, миний мэргэжил, миний ажил, бизнес, хүсэл тэмүүлэл. Богино, энэ бол миний амьдрал.
Амралт
Би Москвад амьдардаг, би энэ хэмнэлд маш их хайртай, би энэ хотод хайртай, гэхдээ би байгальдаа амарч байна. Ойн тойрог, цэвэр агаар, хүн байхгүй. Байгаль нь үнэхээр урам зориг өгдөг, би тэнд хүч чадлыг хурдан олж авдаг. Нуурын эрэг дээрх Москвад 500 км зайтай байшинтай. Тэнд бид таны чөлөөт цагаа өнгөрөөж, амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүдэд өнгөрөөж байна. Энэ бол бидний диваажин юм. Байшин бол миний сууж, унших дуртай жинхэнэ гал юм. Зун бид агаарт маш их цаг зарцуулдаг, би йогоор аялах дуртай. Энэ бол жинхэнэ дахин ачаалах явдал юм!
Тосгонд үлдэх гол ажил бол амралт бөгөөд хүч чадал, мөн чанар нь надад өгдөг урам зориг юм.
Өөрийн биедээ цаг хугацаа
Заримдаа хүн бүр тэтгэвэрт гарах, амар амгалан байх хэрэгтэй. Би аяллын дараа ийм мөчүүдтэй байдаг. Би бас угаалгын өрөөнд тэтгэвэрт гарах дуртай. Тэнд бидэнд жинхэнэ эртний орос уурын өрөөтэй. Энэ нь зөвхөн эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэнг зөвхөн тустай биш, гэхдээ сэтгэлийн байдал нь мэдэгдэхүйц сайжирч байна.
Москвад, би гудамжаар гудамжаар алхах дуртай, ялангуяа хотыг л сэрээхэд л болно. Дашрамд хэлэхэд өглөө нь тухайн өдрийн хамгийн чухал хэсэг юм. Бид өглөө өөрийгөө тохируулах үед, тиймээс сэтгэлийн байдал байх болно. Өглөө надад илүү их цаг хугацаа хэрэгтэй, илүү дээр, учир нь та хамтдаа, дотоод болон дотооддоо. Би үүнийг аажмаар хийх дуртай. Босох гэж яарах хэрэггүй, төлөвлөгөөнүүдээр дамжин ирж, ирэх өдрийг зөв тааруулж үзээрэй.
Тусгаар тогтнол
Гэр бүл, нөхрөө дэмжиж байгаа хэдий ч эмэгтэй хүн бие даасан байх ёстой, өөрөө өөртөө болон тэдний үйлдлийг хариуцна. Саваа байх ёстой, урьдчилан сэргийлэх ёстой. Энэ нь маш чухал юм. Нэмж хэлэхэд өөртөө итгэлтэй, өөртөө хангалттай мэдрэмжийг мэдрэх таатай байна. Заримдаа та хүсэл зориг, хүч чадал, шинж чанарыг харуулах хэрэгтэй. Энэгүйгээр орчин үеийн ертөнцөд
Идэвхтэй амьдралын байр суурь
Хөдөлгөөн бол амьдрал бол амьдрал! Мөн эрчим хүч байхын тулд идэвхтэй байх ёстой, танд зөв хуваарь, эрүүл мөрөөдөл хэрэгтэй. Би эрт босдог, би хоцрохгүй байна. Би бүх зүйлийг хийхийг хүсч байна. Мөн мэдээжийн хэрэг, та юу хийхийг хүсч байгаагаа тодорхой ойлгох хэрэгтэй. Миний хувьд, гэр бүлээс гадна ажил чухал. Би өөрийн ажлаа чин сэтгэлээсээ хайрладаг, би түүнийг урьдчилан таамаглаж байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зорилготой, хэцүү ажил, зан авир, зан чанар, гэхдээ зөв алхам хийх ёстой, зөв алхам хийх ёстой. Үгүй бол та тарааж, хүрэх боломжгүй юм.
Миний хамгийн дуртай үг - "Хөлийн чулуун дор ус урсдаггүй." Амжилтанд хүрэх зам бол өргөст, төвөгтэй, заримдаа чухал бөгөөд зөв шийдвэрийг хурдан шийдвэрлэхэд маш хурдан шийдвэрлэх шаардлагатай байдаг. Амжилтанд хүрэх нь зоригтой, шаргуу хөдөлмөрлөдөг! Өглөө боссоны дараа би өдөр бүр асуугаарай: "Зүүдэндээ юу хийж чадах вэ?" Орой нь үүнийг хийх нь дээр байсан нь дээр. Энэ өдөр ирэх өдөр аль хэдийн ажил хийх ажил байсан нь дээр.
Чин сэтгэлтэй, эерэг
Би хувьдаа, инээдэг, инээдгүйгээр би чадахгүй. Хэрэв эерэг, чин сэтгэлтэй, жинхэнэ, дараа нь та ямар ч бэрхшээлийг даван туулж чадна. Би сайхан сэтгэлээр амьдрахыг хичээдэг. Амьдрал явагдаж, бид хэрхэн сонгосон тухай, тэгвэл энэ нь байх болно. Тиймээс би өдөр бүр баяр баясгалан, тааламжтай мөчүүдийг хайж олохыг хичээдэг. Та аз жаргалаа хойшлуулах ёсгүй гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Аз жаргал бол ямар нэгэн зүйл тохиолдвол энэ бол зорилгодоо хүрэх зам юм.
Хүссэнээрээ амьдар. Энэ бол аз жаргал юм, энэ нь аз жаргал юм. Болон гэр бүл, амьдралын хэв маяг, мэргэжил нь энд ирдэг. Тиймээс би бүх зоригийг хүсч байна! Зорилгодоо хүрэх зориг, эхний алхамыг хий. Аз жаргалтай байгаарай, үнэхээр!
Тэвсгэр
Би хаана ч байсан их байсан, энэ аялал гайхалтай гэж хэлж чадна! Гол зүйл бол оюун ухаандаа ойртох явдал юм. Жишээлбэл, би амрахдаа хоол хүнсээр хооллохыг илүүд үздэг. Би түүхэн, сонирхолтой, жинхэнэ зүйлийг харах дуртай. Тийм ээ, заримдаа та далайн эрэг дээр тарих хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг нэгтгэх нь илүү сонирхолтой юм. Хэрэв бид таны дуртай газруудын талаар ярих юм бол Итали, Азид хуваарилах боломжтой. Итали би удаан хугацааны туршид дуртай байсан, жил бүр түүнд оролцсон. Сүүлийн хэдэн жилийн турш бид гэр бүлтэйгээ хамт Италийн жижиг хотуудыг судалдаг. Ази бол тусдаа түүх юм. Байгаль, жишээ нь, энэ нь ямар ч оролцоогүй, зэрлэг, үнэн, үнэн.
Азид, бид гайхалтай үзэсгэлэнтэй газрууд байсан, тэр бүгд гайхалтай. Ази бол үнэхээр амьдардаг бөгөөд энэ нь байгальд амьдардаг бөгөөд байгалиастай холбоотой бүх зүйл юм. Энд та зүгээр л өөрөө байж болно. Тайван, үүрд мөнх байдаг. Энд нар мандах, нар жаргахыг алгасах боломжгүй, уул, далай руугаа харах боломжгүй юм. Шөнийн цагаар сүүн замыг харж, дээр дурьдах бөгөөд энэ нь дээрээс харах, сайхан амраарай, та орондоо орохгүй байх болно. Гараг дээр байрлах газрууд байгаадаа баяртай байна. Зэрлэг, эв найрамдалтай нэгэн зэрэг.
Спорт
Булчинг нь аятайхан байдаг нь миний хувьд маш чухал юм. Долоо хоногт хэд хэдэн удаа би гүйж буй зам дээр хэдэн км зам дээр гүйдэг. Өвлийн улиралд бид гэр бүлийн цанаар гулгадаг. Хэдэн жилийн өмнө бид бүх дугуй, зуны туршид, зун, одоо бүх тосгоныг тойрон явж байна.
Фитнесс өрөөнд эсвэл гэртээ эсвэл би өөр өөр бүлэгт дасгал хийдэг. Спортын гол зүйл нь тогтмол байдаг. Дараа нь үр нөлөө байх болно. Аз болоход би хүчээр шахах шаардлагагүй. Би надад өвөрмөц биш, гэхдээ идэвхтэй амьдралын хэв маяг, ачаалал авчирдаг энерги, ачаалал авчирдаг.
Энэ нь зөвхөн зураг дээр нөлөөлдөг, гэхдээ сэтгэлийн байдал, эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал, амжилтанд хүрсэн бөгөөд амжилтанд хүрсэн амьдралд мөн үр дүнд хүрдэг. Эцсийн эцэст, хэрэв хүн идэвхтэй байвал тэр илүү их цаг хугацаа, амьдралаас илүү их цаг хугацаа, сэтгэл ханамжийг олж авдаг.