Аргын дугаар 1.
Өндөг, самар, хачин хангалттай. Энерги уураг дээшлүүлэх. Хүний бие махбодид сэрүүн байна гэж хариулдаг. Гэхдээ бүх төрлийн хэвтээ, эсрэг хэлбэрийг ууж, эсрэг, хор хөнөөлтэй, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр, элсэн чихэр нь orcecin-ийн түвшинг бууруулж, бүтээгдэхүүний дээд зэргийн агууламжийг нэмэгдүүлдэг.
Энэ нь хортой боловч боломжтой
pixabay.com.
Аргын дугаар 2.
Илүү энгийн ус уу. Шингэн үндэслэл нь ажил дээрээ төвлөрөх чадвар муутай байдаг.
Шөнө - бусад бодит байдал
pixabay.com.
Аргын дугаар 3.
Гэрлийг хаа сайгүй асаагаад хяналтын гэрэлтүүлгийг бүрэн дүүрэн болго. Хүмүүс өдрийн туршид өдрийн цаг хугацааг бие махбодийн цагийг мэдэрдэг. Харанхуйд бие нь унтаж, гэрэлтэж, тод гэрэл асахад бэлэн байна.
Зөв бүтээгдэхүүнийг сонгоно уу
pixabay.com.
Арга дугаар 4.
Хөлийг хүйтэнд нь байлга.
Илүү гэрэл асаа
pixabay.com.
Арга дугаар 5.
Унтахгүй бол зажлах хэрэгтэй. Таны нойр булчирхай идэвхжиж, эрч хүч, энерги нэмэгддэг инсулиныг хуваарилдаг.