Туршлагатай цаначид цаг тутамд 40-60 км зайд доош буухад, 6-р сарын 6-аас доош хурдтай бууж, шинээр гарч ирж, шинээр ирсэн хүмүүс элэгдэлд ордог. Сургалтын явцанд сургалтын явцад зөвхөн булчинд аппарат оролцдог, амьсгалын замын болон зүрх судасны болон зүрх судасны систем. Цанаар гулгахыг сурахыг хүсч, бие махбодийн ашиг тусын тулд юу хийх вэ?
Мэргэжлийн хамт хосоор сургах
Дасгалжуулагчийн тусламж руу залгаарай
Бид техникийг илүү хурдан, туршлагад илүү хялбар, туршлагад илүү хялбар бөгөөд туршлагатай байх болно. Таны зөвлөгч нь мэргэжлийн тамирчин эсвэл налуу дээр удаан явах боломжтой найз байж болно. Булчин, ясыг гэмтээхгүй байхын тулд булчинд хэрхэн маневр хийхийг сурах нь чухал юм. Батлан хамгаалахад туслах болно - Цанын костюм, дуулга, маск. Эхний дасгалын үеэр тэднийг үл тоомсорлож болохгүй - маш их унах ёстой.
Ачааллыг бүү татгалз
Техникийг эзэмшсэн даруйдаа сайжруулбал сайжруулсан сургалтанд очно уу. Статик байрлалд байх ёсгүй бөгөөд налуугаас доош бууж, "Блек", "WAG" цанын оймс. Өөр өөр өндрийг ялан дийлэх нь замыг даван туулах нь илүү их, гялтгануурын өнцөг, хип нь хачирхалтай, хип нь охинд хүрэхийг хичээдэг. Бусад зүйлсийн дунд, заримдаа налууг өөрөө авирахад л хангалттай, зөвхөн лифт дээр байдаггүй. Хийх зөвшөөрөгдсөн бүсэд үнэн, анхааралтай ажиглаж, анхааруулах тэмдгийг анхааралтай ажиглаарай.
Сургалт хийсний дараа та идэх хэрэгтэй
Тохиромжтой хоол тэжээл
Хатуу дасгал хийсний дараа та бургер, гадас уумаар байна уу? Энэ хүсэл тайлбарласнаар: Сургалтын үеэр чимэглэгдсэн, тлюкозоос бүрдсэн булчингийн булчингээс бүрддэг. Нөөцийг өгөх, бие нь тэднийг дүүргэхийг хүсдэг. Чихэрлэг биш харин ҮНЭГҮЙ ҮНЭГҮЙ, Жимс, жимсгэний хэсгийг идэж байх нь дээр. Тэтгэмж нь илүү байх болно. Булчингийн өсөлтийн хувьд стейк, ногооны салат идэх нь ашигтай байх болно - хоёр ширээг нэг дор ална. Халуун ундаа ууж болохгүй, бид налуу дээр цай, кофе уухыг термос авдаг. Тиймээс цанаар гулгах дараа та үнэхээр өлсөж байгаа зүйлээ ойлгох болно, зүгээр л уухыг хүсдэггүй.