"Жингээ хасахын тулд зөв хооллох нь чухал юм. - Өлсгөлөн цохилтыг хасах! Маш их ус уу. Зөвхөн шинэхэн бүтээгдэхүүнийг сонго, витамин, эрдэс бодисын талаар мартахгүй байх. Боломжтой бол зууш өгөх. Хэт их хэрэг дээр, жимс, ногоог зууш идээрэй. Мэдээжийн хэрэг, та орой идэж болохгүй. Үл хамаарах зүйл бол ногоон салат эсвэл түлхүүр юм. Өөх тос багатай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой, шарсан бүтээгдэхүүнийг чанасан эсвэл шатаасан дээр шарсан бүтээгдэхүүнийг солино уу. "
Жулиа Алифова нь эв найрамдлын тэмдгийн гол зэвсэг гэдэгт итгэдэг гэдэгт итгэдэг. Байна уу.
Мөн гоо үзэсгэлэнгийн гоо үзэсгэлэн нь жигнэмэг, шоколадны шоколадны оронд үр дүнтэй болохын тулд элсэн чихэрийг хязгаарлахыг зөвлөж байна.
"Үр дүн нь өөрийгөө хүлээхгүй байх болно гэж би баталж байна: Хүнсний зуршлын өөрчлөлт нь эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн, сайн сайхан байдалтай байх болно." Байна уу.
"Үр дүн нь удаан хугацаагаар хүлээхгүй гэдэгт би итгэлтэй байна. Хүнсний зуршлын өөрчлөлт нь эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн, сайн сайхан байдалд нөлөөлнө. Согтууруулах ундаа амархан уухыг хялбархан туршиж үзээрэй! Архи согтууруулах ундаа нь зөвхөн маш их калори биш гэдгийг санаарай, гэхдээ тэр бас хоолны дуршилыг өдөөдөг, бүр илүү их зүйлийг өдөөдөг! Мэдээжийн хэрэг, энэ нь илүү нэмэлт килограммыг бие бялдрын дасгал хийхгүйгээр дахин тохируулах боломжгүй юм. Сүлжээ нь фитнесийн фитнесийн хичээлээр дүүрэн байдаг. Туршилт! " - Алипова хэлэв.
Биеийн тамирын дасгал хийхгүйгээр нэмэлт килограммыг дахин тохируулах боломжгүй, би Юлия Алипова гэдэгт итгэлтэй байна.